Kursus dan bengkel kecantikan terbaik 5

April 3, 2024

Pernahkah anda memandu kereta anda untuk bekerja dan apabila anda tiba di destinasi anda, anda sedar bahawa anda tidak ingat apa-apa tentang perjalanan? Atau adakah anda bangun pada waktu pagi dan setelah mandi anda telah menyedari bahawa anda tidak menikmati masa yang unik kerana fikiran anda memikirkan perkara lain (misalnya, kerja anda)? Kebanyakan kita lakukan!

Ini adalah contoh biasa tentang apa yang ia suka hidup di autopilot , iaitu dengan perhatian yang diserap oleh pemikiran kita dan jauh dari hadir dalam kehidupan kita sendiri. Dalam budaya seperti kita, yang menuntut kita, yang memupuk individualisme, konsumerisme dan di mana kita kadang-kadang nampak sebagai objek daripada subjek, kesejahteraan dan kebahagiaan kita boleh terjejas.

Kesedaran untuk kembali ke masa kini dan berhubung dengan diri sendiri

Selama beberapa dekad kita telah menyaksikan perubahan sosial yang mendalam, dan disebabkan oleh kehidupan masyarakat Barat, ramai di antara kita yang hidup secara autopilot, menekankan, kita lupa melayan kita dengan belas kasihan dan berada di sini dan sekarang. Di zaman kita, biasanya menyedari harapan kita dan jarang berhubung dengan siapa kita sebenarnya, dengan minda dan badan kita.

Sekiranya anda merasakan cara ini dan ingin mengubah cara hidup anda, dalam artikel ini kami membentangkan senarai Kursus Kesadaran yang dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lengkap. Amalan ini dapat mengubah hidup anda sepenuhnya dan boleh menyumbang untuk meningkatkan kesihatan emosi dan psikologi anda .

Kesedaran adalah pendidikan untuk kesejahteraan

Sesungguhnya anda telah mendengar tentang Kesedaran atau Kesedaran, kerana pada tahun-tahun kebelakangan ini amalan milenium telah menjadi sangat popular di Barat. Dan tidak aneh bahawa ini telah berlaku, kerana perubahan teknologi dan sosioekonomi yang dialami oleh manusia dalam beberapa dekad kebelakangan ini telah mengubah cara kita berhubungan dengan orang lain, kepada alam sekitar kita dan juga kepada diri kita sendiri.

Kesedaran adalah cara untuk mendidik diri kita untuk hidup lebih baik dan memperkuat diri kita di hadapan kehidupan, kerana ia membolehkan kita menyedari banyak hal yang kadang-kadang kita tidak dapat melihat, semata-mata kerana kita berhenti seketika untuk melihat diri kita dan apa yang mengelilingi kita . Kesedaran adalah keinginan, perhatian, penerimaan, belas kasihan, masa kini, mentaliti dan kesejahteraan yang tidak menghakimi . Ini adalah cara menafsirkan dunia bahawa, pada masa yang sama, membolehkan kita memperoleh kualiti hidup dan membantu kita untuk berhubung dengan diri kita lagi di tengah-tengah dunia yang sibuk ini.

Manfaat Kesedaran

Terima kasih kepada perkembangan Kesedaran kita dapat mengamalkan sikap positif tertentu berkaitan dengan keadaan mental kita dan emosi kita, dan walaupun Kesedaran bukan sesuatu yang baru, Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, banyak penyelidikan telah dilakukan untuk menentukan manfaatnya .

Ini adalah sebahagian daripada mereka:

Kurangkan tekanan
Memerangi dan mencegah kecemasan
Bantu tidur dengan lebih baik
Meningkatkan kepekatan
Ia menggalakkan kreativiti
Membangunkan kesedaran diri dan pengurusan emosi
Meningkatkan hubungan interpersonal

Ringkasnya, Kesedaran menggalakkan kekuatan peribadi dan menjadi gaya penyesuaian yang lebih adaptif, yang membantu diri mengawal selia tingkah laku dan mengenali antara satu sama lain dengan lebih baik.

Kursus dan bengkel kecantikan yang terbaik

Sekiranya anda ingin mengalami praktik Kesedaran secara langsung, di bawah ini anda dapat melihat senarai Kursus dan bengkel kecantikan yang terbaik. Kesemua mereka bersemuka dan membantu anda merasai semua faedah anda dengan cara pengalaman .

1. Kursus Dalam Talian mengenai Kesedaran dan Pengurusan Emosi (European Institute of Psychology Positif)

Institut Psikologi Positif Eropah (IEPP) adalah pusat rujukan dalam latihan Psikologi Positif, dengan kursus yang dicipta oleh pakar dalam disiplin ini. Tindakan latihan mereka bertujuan untuk individu dan juga profesional dan syarikat.

Khususnya ditujukan kepada ahli psikologi, jurulatih, ahli perniagaan, pengurus, pendidik dan mereka yang berminat untuk memulakan dan memperdalam amalan Kesedaran dan meningkatkan kualiti hidup mereka, IEPP Mempunyai Kursus Pengurusan Kesedaran dan Emosi Dalam Talian . Terima kasih kepada beliau, para peserta dapat memperoleh kemahiran emosional, kemahiran berkomunikasi dan mendengar aktif dan, secara umum, alat yang berbeza dari Kesedaran yang memihak kepada kesejahteraan dan keseimbangan mental dapat menghadapi pelbagai cabaran kehidupan seharian dengan lebih berkesan.

Ini adalah jenis latihan pengalaman dan pengalaman, berdasarkan satu metodologi yang telah direka untuk membuat sebahagian besar sesi orientasi praktikal yang berbeza. Dalam pengertian ini, institusi ini mempunyai Platform Dalam Talian untuk memohon apa yang mereka panggil "kelas terbalik" , di mana pelajar memvisualkan video sukatan pelajaran dan mengambil bahagian dalam sesi kumpulan dalam talian (live), di mana dinamik dan aktiviti yang berlainan dilaksanakan.

Kursus ini dilakukan dalam kumpulan kecil untuk mengambil kesempatan daripada kelas kumpulan dalam talian (secara langsung) dan untuk memanfaatkan sepenuhnya dinamik yang berbeza yang dicadangkan.

Semua ini dengan tangan pasukan profesional dengan pengalaman yang luas dalam latihan Kesedaran. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kursus ini, anda boleh membaca lebih lanjut dengan mengklik di sini.

2. Program Latihan Kesadaran: M-PBI (Institut Mensalus)

Bagi mereka yang tinggal di Barcelona atau persekitaran dan bertekad untuk memulakan dalam amalan Kesedaran untuk meningkatkan kualiti hidup mereka, Institut Mensalus menawarkan peluang untuk mengintegrasikan Kesedaran dalam kehidupan peribadi dengan Program Latihan Kesedaran (M-PBI) . Bengkel bermula pada 26 April 2017 (kumpulan pagi) dan 27 April 2017 (kumpulan petang).

Tidak syak lagi, ia adalah satu cara yang hebat untuk mengetahui dan memperdalam Kesedaran dengan cara praktikal dan pengalaman. Objektifnya ialah peserta dapat memperoleh alat asas untuk pengurusan emosi mereka dan dapat memahami, mengeksperimen dan memanfaatkan kandungan sesi yang berbeza untuk dapat memindahkannya ke kehidupan seharian mereka.

Sepanjang 9 minggu (8 sesi 2.5 jam ditambah sehari berundur 4 jam) yang bengkel ini berlangsung, para peserta mempelajari latihan dan teknik yang berbeza yang membuat kemungkinan hubungan dengan diri sendiri, pengurangan kebimbangan, kawalan tekanan dan meningkatkan perhatian, kepekatan dan keseimbangan emosi.

Begitu juga, Institut Mensalus menawarkan sesi penyebaran satu-setengah jam percuma supaya mereka yang berminat dapat melihat langsung amalan milenium ini. Sesi ini akan diadakan pada 19 April, 2017 dan 20 April 2017 (masing-masing kumpulan pagi dan petang).

Sekiranya anda mahukan maklumat lanjut, anda boleh mendapatkan maklumat hubungan Institut Mensalus pada pautan ini.

3. Pengurusan emosi, pertumbuhan peribadi dan Kesedaran (Funge UVa)

Cara pengurusan emosi dan peribadi yang hebat melalui Kesedaran yang diajar di Valladolid. Ia bertujuan untuk semua individu yang mempunyai kepentingan dalam pembangunan peribadi mereka sendiri dan yang ingin lebih sedar akan emosi mereka untuk dapat mengawal dan mengurusnya .

Kursus ini adalah intensif dan berlangsung selama 18 jam. Sesi ini adalah praktikal dan partisipatif, di mana dinamik individu dan kumpulan dijalankan. Peserta, sebagai tambahan, menerima bahan dalam sokongan digital untuk dapat menjalankan amalan ini dari rumah mereka sendiri. Dengan cara ini, mereka boleh menggunakan teknik yang berbeza dalam kehidupan harian mereka.

4. Pakar dalam Kesedaran: Menguruskan emosi dengan berkesan melalui Kesedaran (University of Málaga)

Universiti Malaga telah menawarkan, selama beberapa tahun sekarang, kursus jangka panjang di mana ia mungkin untuk mengetahui dan memperdalam amalan Kesedaran . Kursus ini memberi tumpuan kepada pengurusan emosi, jadi ia mengintegrasikan amalan Perhatian dengan Kecerdasan Emosi dalam satu program novel yang dikenali sebagai Plena Emotional Intelligence.

Sepanjang kursus ini, para peserta belajar menerapkan falsafah ini dalam bidang kehidupan yang berbeza: kerja, sekolah atau di rumah. Pembentukan berakhir dengan pengunduran di mana mungkin untuk mengalami meditasi dengan cara yang lebih mendalam. Kursus ini bertujuan untuk profesional dalam sektor pendidikan, kesihatan dan perniagaan.

5. Program MSC: Kesedaran dan Pencinta Diri (Elea Psychoeducational Institute)

The Elea Psychoeducational Institute of Madrid menawarkan bengkel tentang Kesadaran dan belas kasihan yang memungkinkan untuk mengembangkan sikap positif terhadap diri sendiri dengan cara yang mendalam, membuat proses sebenar perubahan peribadi. MSC adalah program yang telah terbukti secara saintifik dan menyediakan alat yang diperlukan untuk memperbaiki kecintaan diri dan tanpa syarat terhadap diri sendiri, salah satu daripada banyak manfaat Kesadaran.

Dengan Kesedaran, mungkin untuk merawat masalah kehidupan seharian dengan memberi perhatian kepada emosi dan pengalaman sendiri, dengan kebaikan dan kasih sayang terhadap diri sendiri, yang menghasilkan efek penyembuhan dan kesejahteraan yang lebih baik. Guru kursus ini ialah Dr Vicente Simón, salah seorang profesional Perhatian yang paling dikenali di negara ini.