Ragi Brewer: 10 sebab dan faedah untuk mengambilnya setiap hari
Majoriti penduduk telah mendengar tentang pelbagai manfaat kesihatan minum bir sederhana . Walau bagaimanapun, apa yang mungkin tidak diketahui adalah salah satu komponennya, yis brewer, mempunyai pelbagai sifat yang boleh digunakan dalam pelbagai cara.
Ragi bir dianggap dalam versi sebagai suplemen pemakanan (yang tidak sama seperti yang digunakan dalam penyediaan minuman beralkohol) salah satu unsur yang mempunyai jumlah terbesar komponen pemakanan. Kulat Saccharomyces cerevisiae dari mana ia dibuat berasal dari penapaian malt, dan mempunyai pelbagai sifat kesihatan untuk organisma, fakta yang menyebabkan ia sering digunakan sebagai ahli diet.
10 manfaat penggunaan yis bir
Beberapa sifat yang boleh menyebabkan penggunaannya adalah seperti berikut.
1. Ia mempunyai pelbagai manfaat nutrisi dan baik untuk pertumbuhan
Ragi Brewer adalah komponen yang kaya dengan protein, serat, besi dan vitamin . Khususnya, ia adalah salah satu makanan yang mempunyai kadar tertinggi vitamin B, yang tidak disimpan secara semula jadi di dalam badan dan oleh itu mesti diperolehi melalui pemakanan.
Semua komponen ini sangat berguna untuk penghasilan pelbagai hormon dan menghasilkan tenaga yang diperlukan untuk penyelenggaraan badan, serta untuk pertumbuhan dan kesihatan yang baik.
2. Menyediakan tenaga
Kandungannya yang tinggi kandungan vitamin B2, asid amino dan mineral menjadikan ragi bir menyumbang jumlah tenaga yang tinggi . Adalah dinasihatkan untuk mengambilnya pada waktu pagi ketika sarapan untuk tujuan ini. Ia juga membantu memerangi asthenia, kurang motivasi, anemia dan defisit pemakanan.
3. Ia menghasilkan penurunan dalam kolesterol
Komponen ragi pembuatan bir membenarkan penggunaannya yang biasa untuk mengurangkan tahap kolesterol ketumpatan tinggi (yang dikenali sebagai kolesterol jahat), serta trigliserida.
4. Mengelakkan sembelit
Mengambil kira bahawa sebagai tambahan kepada unsur-unsur sebelumnya, suplemen ini mengandungi tahap probiotik yang tinggi, Ragi Brewer juga membantu dalam mengawal transit usus . Ia mempunyai sejumlah besar serat, jadi ia boleh digunakan untuk menguruskan keadaan sembelit. Ia menyumbang kepada pembaikan dinding usus dan flora.
5. Baik dalam kencing manis dan hipertensi
Memandangkan yis tidak mengandungi gula atau jumlah besar natrium, suplemen pemakanan ini sangat berguna untuk mengekalkan tekanan darah yang stabil , selain menjadi bantuan untuk sumbangan pemakanan dan energik dalam subjek yang membatasi beberapa kumpulan makanan, intolerans atau masalah dengan metabolisasi, seperti dalam hal diabetes.
6. Menyumbang kepada penyembuhan
Seperti yang disebutkan di atas, ragi pembuatan bir mempunyai sejumlah besar nutrien. Antaranya ialah biotin, satu elemen yang mempunyai kaitan yang sangat besar untuk pertumbuhan semula tisu-tisu yang cedera .
7. Menguatkan sistem imun dan jantung
Selain memberi tenaga kepada badan, pelbagai komponen ragi menyebabkan penguatkan sistem imun , terima kasih kepada sumbangan tenaga dan rintangan. Ia juga mengekalkan sistem jantung dan arteri yang kuat, menilai kemungkinan mencegah masalah kardiovaskular disebabkan oleh kandungan asid lemak pentingnya.
8. Berguna terhadap hipotiroidisme
Ia telah ditunjukkan bahawa yis brewer menyumbang kepada penyelenggaraan tiroid yang betul , meningkatkan fungsinya dalam kes hipotiroidisme.
9. Memperkuat kuku, rambut dan kulit
Penggunaan bahan ini, terutama disebabkan sumbangan vitamin B2, menyumbang kepada penjagaan kulit, rambut dan kuku , meningkatkan tekstur, kekuatan dan penghidratan. Mencegah penuaan kulit dan memudahkan pertumbuhan rambut dan kuku yang sihat.
10. Meningkatkan motivasi dan mood
Sumbangan tenaga yang datang dengan penggunaannya memudahkan peningkatan kemampuan manusia untuk dimotivasi . Ini mendorong fungsi tingkah laku yang lebih baik, serta kemudahan yang lebih besar untuk penubuhan strategi dan pelan tindakan. Dengan cara yang sama, ia dianggap bahawa ia boleh menghasilkan peningkatan keadaan fikiran.
Sebelum mengambilnya, ambil langkah berjaga-jaga
Walaupun biasanya pentadbiran mereka biasanya tidak menimbulkan masalah, Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor dan / atau ahli farmasi mengenai kesesuaian pengambilan mereka dan dos yang akan digunakan .
Oleh kerana kandungan purinnya yang tinggi zat ini dikontraindikasikan dalam subjek dengan gout, kolik nefritik atau semasa penyusuan (walaupun pakar lain berbeza dalam kes yang kedua).
