7 strategi untuk membangunkan intuisi

April 2, 2024

Salah satu kunci kejayaan dalam kehidupan dan perniagaan adalah gerak hati . Orang yang mempunyai keupayaan yang hebat untuk intuit dapat membimbing diri mereka dengan lebih banyak kejayaan di jalan hidup.

Intuisi ditakrifkan sebagai keupayaan untuk mengetahui, memahami atau memahami beberapa aspek realiti yang menarik dengan cara yang jelas , walaupun tanpa campur tangan dari penelitian rasional kita. Maksudnya, intuisi membolehkan kita membuat keputusan yang baik dengan cepat dan berkesan, memberi amaran kepada kita tentang bahaya tertentu dan membantu kita membuat visi yang lebih luas tentang perkara-perkara yang mengelilingi kita.

Ia mungkin menarik minat anda: "14 kunci untuk meningkatkan kreativiti"

Teknik dan cara untuk meningkatkan intuisi

Terdapat banyak teknik dan strategi untuk membangunkan keupayaan ini untuk intuitinya. Dalam jawatan hari ini iKami akan menerangkan beberapa latihan yang paling berkuasa apabila membangunkan daya ingatan anda .

Intuisi adalah panduan penting yang, dengan cara separa automatik, membantu kita untuk membuat keputusan yang baik, menyelesaikan masalah dan menjadi lebih berjaya di mana-mana bidang kehidupan: profesional, akademik dan peribadi. Walau bagaimanapun,, adalah kemahiran yang biasanya tidak diperhitungkan dan oleh itu tidak mendapat banyak perhatian dari institusi awam . Ini bermakna sistem pendidikan kita tidak menggalakkan perkembangan gerak hati, walaupun terdapat banyak faedah keupayaan ini untuk menghadapi hari ke hari.

Artikel berkaitan: "9 tips untuk meningkatkan tumpuan (disokong oleh sains)"

Untuk membantu anda memahami manfaat intuisi dan supaya anda dapat meningkatkan keupayaan ini, Kami telah meneliti topik ini dan kami membawa anda sejumlah tujuh strategi praktikal dan sangat berguna untuk memupuk "rasa keenam" ini yang dinikmati oleh orang yang hidung untuk perniagaan dan untuk kehidupan secara umum. Kita mulakan?

1. Asas: kepercayaan lubang anda

Ia akan menjadi sangat sukar bagi anda untuk mengembangkan intuisi anda jika anda sentiasa menafikan pengaruhnya terhadap keputusan harian anda. Untuk meningkatkan kemahiran intuitif anda anda mesti bermula dengan memberi mereka kredibiliti tertentu, cukup untuk sekurang-kurangnya mengambil kira kebiasaan anda setiap hari .

Ia sering berlaku: anda perlu membuat keputusan penting dalam hidup anda, dan salah satu jalan yang mungkin, walaupun dari sudut pandangan rasional seolah-olah idea yang baik, ia tidak menjana duri yang baik. Terdapat sesuatu dengan cara yang mungkin bahawa, walaupun anda tidak dapat menyatakan secara rasional dengan perkataan, ia tidak menjana keyakinan yang cukup. Pada masa ini, gerak hati anda memberi anda isyarat amaran: jalan itu tidak kelihatan yang paling diingini .

Ia agak berkemungkinan bahawa anda dapat disingkirkan kerana terima kasih kepada firasat, intuisi tiba-tiba yang membuat anda berhenti tiba-tiba seperti sebuah kereta akan mengatasi anda. Anda tidak mempunyai masa untuk berfikir bahawa anda berada dalam bahaya, anda hanya melihat sesuatu dan anda mengelakkan kemalangan itu. Apabila emosi yang dihasilkan oleh sesuatu (atau seseorang) agak negatif, kita berhadapan dengan intuisi. Suara dalaman kita mempunyai keupayaan ini untuk membuat kita melihat bahawa ada sesuatu yang tidak meyakinkan kita. Kita mesti meningkatkan pemikiran heuristik kita, untuk memastikan ia dapat bertindak balas dengan berkesan terhadap tuntutan kehidupan seharian.

2. Perbezaan antara prasangka dan intuisi

Awas: prasangka tidak setanding dengan intuisi (atau hunches) . Prasangka adalah idea-idea terdahulu yang membuat kita mempunyai keengganan tertentu terhadap orang tertentu kerana asal etnik, agama, budaya atau sosial mereka, atau kerana ciri-ciri lain dari fizikal dan keperibadian mereka yang kita tidak sadar bersekutu dengan sesuatu yang negatif.

Kita mesti cuba membezakan antara prasangka dan intuisi dengan jelas . Intuisi harus menjadi kompas emosi, tetapi penting bahawa kita dapat membedakan antara emosi dan idea-idea yang telah dipelajari sebelumnya atau yang telah menyuntik budaya kita. Jika gerak hati kita menghantar isyarat amaran supaya kita tidak mempercayai 100% dalam seseorang, kita harus cuba untuk menimbang sejauh mana isyarat itu diganggu oleh prasangka dan stereotaip tertentu yang mungkin kita ada terhadap "jenis orang" itu, dan nota tidak akan dipengaruhi secara negatif oleh pengalaman masa lalu.

3. Berlatih meditasi dan Kesedaran

Segala-galanya yang membantu kita untuk mengenali diri kita dengan lebih baik akan menghasilkan peningkatan intuisi kita. Amalan milenium meditasi, dan bahkan falsafah seperti Kesadaran mempunyai manfaat yang jelas untuk minda kita: ia menjadikan kita lebih mampu menyerap rangsangan dan maklumat, bahkan perkara-perkara yang sebelum ini tidak disedari . Di samping itu, teknik meditasi ini membawa kita lebih banyak keseimbangan emosi.

Meditasi menuntut amalan yang berterusan. Ia tidak berbaloi untuk anda bermeditasi suatu hari dan itu sahaja: anda perlu memahami bahawa ia adalah tabiat yang memerlukan banyak ketekunan.Bagaimana untuk mengamalkannya? Cukup, selesaikan diri di tempat di mana terdapat beberapa unsur yang mengganggu, letakkan lurus dan lurus. Sedikit demi sedikit, kebimbangan, tekanan dan kebimbangan harian akan hilang, berdasarkan teknik pernafasan yang baik. Ambil peluang untuk mendengar suara dalaman anda, yang sangat dikaitkan dengan keupayaan intuisi.

Dengan meditasi kita juga dapat menghilangkan tekanan dan Ia adalah cara yang baik untuk meningkatkan tumpuan dan kreativiti kami . Ia hanya mempunyai kelebihan.

4. Teknik yang ingin tahu: visualisasi landskap

Terdapat beberapa teknik yang sangat kuat untuk membangunkan intuisi. Salah satunya adalah visualisasi . Bagaimana ia berfungsi?

1. Pertama, anda mesti menutup mata dan memberi tumpuan kepada pernafasan anda. Duduk dan cuba mencari ruang yang bagus.

2. Cuba untuk memvisualisasikan landskap yang memancarkan keselamatan dan getaran yang baik. Perhatikan dengan berhati-hati dan cuba membaiki semua butiran yang ada: udara, aroma, warna, butiran ... Simpan semua butir-butir yang mungkin dalam ingatan anda.

3. Bernafas dengan perlahan dan mendalam, dan buka mata anda sekali lagi. Sesungguhnya anda akan melihat bahawa anda berasa lebih selesa. Dan, sebagai tambahan, anda akan meningkatkan intuisi anda, terutamanya jika anda mengamalkan teknik ini secara lazim.

5. Mimpi yang murni dan tidak sedarkan diri

Pernahkah anda mempunyai impian jelas? Sesungguhnya jawapan anda adalah ya. Hampir semua orang, kadang-kadang, kami telah berjaya menguasai impian kami semasa kami tidur , dapat mengendalikan apa yang terjadi di dalamnya.

Keupayaan untuk mengawal ketidaksadaran kita semasa tidur dapat membantu kita untuk lebih menyedari realiti, dan oleh itu untuk meningkatkan intuisi kita.

Bagaimana untuk mempunyai impian jelas? Sebelum tidur, apabila anda sedang berehat di atas katil, berfikir dan merenungkan perkara-perkara yang paling menarik perhatian anda pada siang hari. Cuba jawab soalan-soalan yang tidak dijawab, atau niat orang yang anda telah berkongsi sesuatu. Ini akan mengaktifkan imaginasi anda dan merangsang ketidaksadaran anda untuk mula berfikir secara kreatif.

Ia tidak terlalu kerap, tetapi jika anda mengikuti langkah ini, anda lebih cenderung untuk mencapai impian yang jelas. Apabila anda bangun, jangan lupa tuliskan dalam buku nota kandungan impian anda, dan mainkan untuk memberikan tafsiran peribadi.

Jangan terlepas artikel ini: "Bagaimana untuk mempunyai impian jelas? Sains menerangkannya"

6. Penglihatan badan-badan geometri

Visualisasi adalah kunci apabila ia membaiki gerak hati kita. Ini berlaku kerana membolehkan kita mengakses kemahiran kognitif tertentu yang berkaitan dengan keupayaan kita untuk menjangka dan menggambarkan realiti berdasarkan elemen longgar. Ia membantu kami mengintegrasikan maklumat dan mewujudkan peta mental tentang realiti.

Visualisasi dengan badan geometri membolehkan kita merangsang kecerdasan visual dan ruang kita, yang juga berkaitan dengan kreativiti kita. Teknik ini adalah seperti berikut:

1. Tutup mata anda dan bayangkan skrin putih betul di hadapan anda.

2. Cuba projek (bayangkan) bahawa, pada skrin itu, badan geometri dua dimensi muncul, seperti segi empat, bulatan atau segitiga. Pegang imej visual selama dua minit dan kemudian teruskan untuk membayangkan angka lain.

3. Bersambung beberapa minit kemudian menutup mata anda, membayangkan beberapa angka digabungkan bersama: sebagai contoh, sebuah persegi di dalam bulatan. Ia menjadikan latihan lebih kompleks dengan badan-badan lain: persegi di dalam bulatan yang, gilirannya, dikelilingi oleh segitiga yang besar.

7. Membangunkan empati dan amalan

Empati adalah kualiti yang boleh kita letakkan di tempat orang lain, memahami dan menunjukkan solidariti dengan keadaan mereka dan pendapat.

Intuisi juga dilahirkan dari keupayaan ini untuk mentafsir emosi dan perasaan orang lain dengan betul. Anda boleh mengamalkan kemahiran ini dengan mencuba intuit apa yang orang lain berfikir atau merasa dan, jika anda mempunyai keyakinan yang cukup dengan mereka, anda boleh bertanya kepada mereka jika anda betul. Anda akan terkejut betapa agak mudah, secara intuitif, untuk meneka perasaan seseorang.