5 kunci untuk menghadapi dan mengatasi ketidakadilan hidup
Ramai aduan yang kita berurusan dengan ahli psikologi dengan orang yang datang ke konsultasi disebut "bagaimana tidak adil bahawa pasangan saya telah meninggalkan saya", ketidakadilan melihat bagaimana "pekerjaan itu untuk orang lain dan bukan untuk saya ", Atau untuk berfikir bahawa" tidak ada hak yang begitu-dan-begitu berkelakuan dengan cara itu dengan saya ".
Ketidakadilan: realiti yang menyakitkan yang perlu kita hadapi
Mereka berlimpah dalam kehidupan seharian kita jenis refleksi yang membawa kita untuk menilai apa yang berlaku kepada kita dari segi keadilan , seolah-olah pemenuhan peribadi dan kebahagiaan kita masing-masing dapat diukur dalam persepsi kita tentang tindakan adil dan tidak adil yang berlaku kepada kita. Dan, ada beberapa penulis yang paling terkenal di dunia Psikologi (Albert Ellis, Wayne Dyer) menjelaskan kepada kami beberapa tahun yang lalu bagaimana yang disebut "perangkap keadilan" dan kami berada di hadapan yang berfungsi sebagai penyimpangan kognitif atau Dalam erti kata lain, sebagai kesalahan pemikiran.
Panggilan Kejatuhan keadilan terdiri daripada kecenderungan untuk menghargai semua yang tidak adil yang tidak bertepatan dengan keinginan peribadi . Melalui jenis pemikiran ini kita menganggap bahawa segala sesuatu yang tidak bertepatan dengan cara kita melihat sesuatu adalah tidak adil.
Membentuk semula persepsi kita tentang ketidakadilan
Dan dalam penilaian ketidakadilan yang ditubuhkan banyak orang tidak bergerak, dicengkam oleh kekecewaan dan menggunakan dialog dalaman aduan dan kemalasan di mana apabila anda menyelesaikan hanya mendapatkan kesedihan, kemurungan ...
Pada ketika ini, tidak masuk akal untuk mengubah cara kita melihat sesuatu, jika saya bermula dari asas yang "tidak adil bahawa dataran ini bukan milik saya dengan apa yang saya pelajari" dan kita mengulanginya dalam setiap panggilan yang gagal untuk meluluskan pemeriksaan ke atas pembangkang, adakah kita menyukai penyelesaian kepada masalah kita ?, Adakah kita menghasilkan dialog yang membina dengan diri kita sendiri dan bertujuan meningkatkan aspek yang diperlukan untuk lulus ujian itu? Tidak! Kami hanya mengadu! Dan aduan itu dapat memenuhi fungsi terapeutiknya dalam jangka pendek sebagai bantuan, tetapi apabila kita menormalkannya dan menubuhkannya, ada masalah …
5 strategi untuk menghadapi ketidakadilan
Mempelajari banyak peperiksaan atau berkelakuan baik dengan orang lain tidak boleh menjadi pasport untuk melihat tidak adil tidak mendapat tempat pembangkang atau tindak balas buruk dari seorang kawan. Ini adalah realiti yang hanya berlaku dan kita tidak boleh mempunyai 100% kawalan .
Apa alternatif yang boleh kita pertimbangkan?
1. Berbeza dengan apa yang saya mahu. apa yang tidak adil
Menginginkan sesuatu dengan semua kekuatan kami tidak memungkinkan anda untuk memilikinya. Realiti ini akan mempunyai implikasi tertentu dalam dialog dalaman kita, Oleh itu, ia adalah dinasihatkan untuk mengubah "itu adalah ketidakadilan" kepada "itu adalah kasihan" atau oleh "saya lebih suka".
2. Perkara boleh berlaku secara berbeza seperti yang kita mahu
Bekerjasama dengan matlamat kami tidak dicapai sebagai alasan untuk memperbaiki dan tidak menggunakannya terhadap kami. Jika mahu sesuatu membawa anda untuk bertarung dan bekerja ke arah matlamat itu, mengadu tentang ketidakadilan yang tidak mendapatnya dan menyeksa anda tentang hal itu membawa anda jauh dari matlamat anda .
3. Orang lain berhak membentangkan pendapat yang berbeza kepada saya
Kenapa kita memulakan begitu banyak kali dalam usaha untuk mengubah pendapat orang lain? Ia akan menjadi baik jika kita membebaskan diri dari kuk pemikiran tunggal dan bahawa kita mempromosikan bahawa setiap orang berfikir apa yang dia mahu dalam apa jua perkara. Self-centeredness tidak akan membantu kita.
4. Pilih untuk bertindak bukan dengan memerhati dan menganalisis
Apabila kita berhenti dalam analisis apa yang berlaku dan kita tidak keluar dari sana, kita menghalang diri kita. Pertaruhan pada tindakan akan membawa kita untuk memilih apa yang kita mahu , jika anda memerlukan rakan kongsi anda untuk mengubah sesuatu, tanya mereka! Jika anda menginginkan kedudukan pembangkang, belajar dan terus mencuba!
5. Berhenti mencari ekuiti dalam hubungan kita dengan orang lain
Jika saya memilih untuk bersikap baik dengan seseorang dan bersikap murah hati Saya tidak dapat mengecewakan diri saya berulang kali apabila orang lain tidak bertindak seperti yang saya mahu , apabila kita mencari pengedaran yang saksama "Saya beri kamu" dan "kamu harus memberi saya" kita akan kehilangan jalan. Sekiranya saya memilih menjadi murah hati, saya harus ingat bahawa ia adalah pilihan peribadi, dan saya bertanggungjawab untuk mengubah sikap saya dengan orang itu atau kekal seperti saya.
Refleksi dan kesimpulan yang mungkin
Di atas semua perkara di atas, Adalah dinasihatkan untuk menekankan bahawa untuk keluar dari perhambaan ketidakadilan yang dianggap, kita hanya boleh berbuat demikian jika kita memulihkan protagonisme kehidupan kita dan kita berhenti membandingkan kita sepanjang masa dengan orang lain.
Memandangkan realiti yang mengelilingi kita di mana walaupun para hakim sendiri mempunyai pandangan yang unik dan objektif mengenai apa yang adil dan tidak adil Mengapa bersusah-susah membuang masa memberi keadilan di sekeliling kita?
