Krisis eksistensial: apabila kita tidak menemui makna dalam kehidupan kita
The kewujudan krisis l Ia adalah salah satu fenomena yang bermasalah yang nampaknya tidak berkaitan dengan keadaan material yang perlu kita hidupkan. Ia boleh muncul pada bila-bila masa kehidupan, ia juga memberi kesan kepada orang yang mempunyai sumber ekonomi yang mencukupi dan bahkan dapat dialami oleh wanita dan lelaki yang berjaya dengan imej sosial yang baik. Anda boleh mempunyai segala-galanya yang tamadun Barat mempertimbangkan matlamat asas kehidupan manusia, seperti kekayaan, kasih sayang dan pengetahuan, tetapi krisis eksistensial akan tetap ada, tidak mungkin.
Apabila skema mental lama tidak lagi berfungsi, orang yang menderita krisis eksistensi merasakan bahawa dia tidak tahu jalan yang harus diikuti dalam kehidupannya, ataupun ia dapat memvisualisasikan matlamat-matlamat yang ia harus lakukan untuk mencapai kesedaran diri sendiri. Ini boleh menjadi sangat melelahkan dan boleh menyebabkan gangguan psikologi jika keadaan tidak dapat diselesaikan dengan betul. Sebaliknya, jika individu mengatasi tahap kehidupan ini, dia menganggap bahawa dia telah berkembang sebagai manusia dan dia kini menjadi orang lain. lebih kuat dan lebih bersedia untuk menghadapi kesukaran yang boleh dibentangkan setiap hari.
Krisis eksistensial: Dan sekarang ... apa yang saya lakukan dengan hidup saya?
Krisis kewujudan menampakkan diri dengan perasaan kuat psikologi kerana individu itu mula tanya sebab kewujudan mereka sendiri . Ia juga boleh dikatakan bahawa krisis eksistensial adalah, pada dasarnya, a krisis identiti . Ia berlaku apabila segala-galanya yang kita fikir terkawal tidak akan berlaku. Pandangan dunia kita dilanda dengan cara yang tidak dijangka, dan visi kehidupan kita perlu dikemas kini kerana ia sudah lapuk. Kemudian kita bertanya kepada diri sendiri: Apa yang saya buat di sini? o Apakah makna hidup saya? Sesuatu yang sehingga kini kita nampaknya sangat jelas.
Hampir tanpa menyedari, fajar baru mengelilingi kita, dan kita perlu meninggalkannya zon selesa untuk menghadapi realiti baru. Krisis eksistensi membawa kita kepada refleksi diri, dan kita menganggap a kos emosi kerana sumber-sumber yang kita selalu dikira tidak lagi berguna. Dalam tempoh introspeksi ini, kita mempertanyakan aspek kehidupan yang sehingga kini tidak terlalu bimbang.
Apabila kita rasa kita tidak mempunyai cukup sumber untuk keluar dari ini vakum kewujudan , kebimbangan tidak membiarkan kita tidur sehingga kita dapat mencari jawapan, iaitu, sehingga kita dapat mencari penyelesaian yang membuat kita memulihkan ketenangan batin, dan itu membantu kita memvisualisasikan kembali ke depan. Jalan raya ini merujuk kepada pemulihan identiti dan komitmen seseorang kepada diri sendiri. Ia adalah mengenai mencari makna hidup kita semula.
Akibat krisis eksistensial
Krisis kewujudan boleh menyebabkan perubahan radikal dalam kehidupan kita, kerana ia boleh menjadi peluang untuk mencipta semula dirinya dan menetapkan matlamat baru . Tetapi apabila orang yang menderita krisis eksistensi memasuki lingkaran negatif di mana dia berfikir dia tidak mempunyai sumber yang mencukupi untuk mengatasinya, dia mungkin akan mengalami penderitaan yang serius.
Tidak semua orang mengalami krisis dengan cara yang sama: ada yang dapat menjalaninya selama beberapa minggu, yang lain beberapa bulan dan lain-lain beberapa tahun. Krisis eksistensi yang panjang dan sengit sering memerlukan bantuan daripada seorang profesional. Apabila krisis untuk kewujudan seseorang diselesaikan dengan memuaskan, anda merasakan bahawa anda telah menyambung semula dengan diri anda dan membentuk semula pemikirannya. Sebaliknya, anda boleh menukar tabiat yang tidak berfungsi lama dengan beberapa yang lebih adaptif, dan anda boleh kembali kepada kesejahteraan.
Ketika orang yang menderita krisis eksistensial mengembangkan citra negatif dirinya, dunia dan masa depan, dan menciptakan kepercayaannya yang tidak rasional tentang kehidupan; atau apabila dia mempunyai harga diri yang rendah atau kekurangan keyakinan terhadap sumber-sumbernya sendiri, dia dapat mencapai keputusasaan, ketidakupayaan belajar, kemurungan utama dan bahkan bunuh diri.
Apabila anda tidak dapat mengatasi krisis eksistensi
Cara untuk menghadapi krisis eksistensial adalah berbeza dalam setiap individu, kerana cara untuk mengatasinya adalah laluan kepada penemuan peribadi , maka ia memerlukan kehendak sendiri dan pengetahuan diri. Individu yang terperangkap dalam krisis ini perlu mengubah pandangan mereka terhadap dunia, kerana mereka mempunyai skema kognitif yang tidak menyesuaikan diri, sekurang-kurangnya sebahagiannya. Ahli psikologi boleh menjadi panduan bagi seseorang untuk mencari jalan untuk diri mereka sendiri, tetapi mereka tidak dapat memberikan jawapan kepada krisis eksistensi, kerana ia mempunyai kaitan dengan keutamaan masing-masing.
Walau bagaimanapun, ahli psikologi dapat membantu pesakit anda untuk melihat pandangan yang lebih objektif mengenai keadaan ini. Sebagai contoh, ahli psikologi boleh menjadi berkesan dalam membantu seseorang untuk menyusun semula jangkaan mereka dan untuk meningkatkan lebih banyak projek kehidupan yang realistik. Ia boleh menyediakan alat untuk penerimaan diri dan pengurusan emosi yang betul. Dan ia dapat membantu mengembangkan strategi pencegahan yang lebih efektif dan adaptif yang bukan sahaja akan positif untuk mengatasi krisis, tetapi untuk memberi kuasa kepada pesakit secara harian.
