yes, therapy helps!
5 strategi untuk melindungi diri anda dari orang yang narsistik

5 strategi untuk melindungi diri anda dari orang yang narsistik

Julai 14, 2020

Orang yang mempunyai narsisisme yang bertanda bukan sahaja menonjol untuk perasaan maha kuasa dan imej diri yang sangat tinggi dan tidak realistik. Di samping itu, satu lagi aspek yang paling menarik dari keperibadiannya ialah cara mereka berhubungan dengan orang lain, dan bagaimana dengan mudah dan secara spontan mereka menghasilkan ketidakselesaan di sekitar mereka.

Dan kepercayaan yang berakar umbi dalam narcissist yang menonjol di atas manusia lain bukanlah sesuatu yang terhad untuk tetap terisolasi dalam fikiran anda, tanpa akibat yang nyata, namun terduga anda bertindak dengan cara yang selaras dengan visi yang dunia Itulah sebabnya ia sangat biasa bagi golongan narcissists untuk cuba membuat orang lain berasa tidak selamat, diragukan dan disingkirkan oleh kehadiran sebenar atau membayangkan mereka.


Memandangkan itu, seterusnya kita akan melihat apa yang boleh kita lakukan melindungi kita dari orang yang sangat narsis .

  • Artikel berkaitan: "Perbezaan antara harga diri dengan narsisisme"

Bagaimana untuk melindungi diri anda secara psikologi dari orang yang narsistik?

Strategi mudah ini dapat membantu anda mengurangkan ketidakselesaan yang dijana oleh komen tertentu kerap pada orang yang mempunyai narsisisme yang tinggi. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini perlu dilakukan dengan cara yang mengekalkan keseimbangan antara kesejahteraan anda dan orang lain.

Anda harus ingat bahawa menjadi seorang narcissist bukan pilihan; Tidak semestinya, bagi orang-orang dengan Gangguan Kepribadian Narcissistic, atau bagi mereka yang, tanpa mencapai keterlaluan yang jelas, sudah terbiasa bersikap demikian dengan pengalaman masa lalu dan sosialisasi mereka.


1. Potong perbualan

Ini adalah pilihan paling radikal tetapi juga yang paling mudah. Terdapat situasi yang menjadi sangat ganas sehingga penarikan balik adalah tindak balas yang logik. Jika anda mempunyai pilihan, lakukan, dan dalam banyak kes ini akan ada kesan sejenis hukuman pasif seperti teknik "masa keluar", di mana orang yang berkelakuan buruk kehilangan akses kepada sesuatu yang merangsang atau menghiburkan.

2. Belajar mengenali perasaan anda

Dalam menghadapi komen yang menyakitkan hati atau menghina, ia berguna untuk mempunyai Perisikan Emosi yang baik. Mengalami rawatan yang dicirikan oleh perasaan tidak senonoh orang narsisistik yang sama tidak sama dengan pengalaman yang mengambil kira bahawa keadaan ini dijelaskan oleh sifat keperibadian yang melampau yang menyebut kata-kata itu.

Oleh itu, pemikiran yang mungkin berbahaya untuk harga diri yang disebabkan oleh kelakuan yang lain adalah relativized oleh keadaan. Apa yang berlaku tidak bercakap tentang apa yang ada , tetapi dengan pemikiran yang sangat cenderung kepada orang lain.


3. Ingat bahawa setiap manusia mempunyai martabat

Secara lalai, setiap orang mempunyai semua hak yang sama dan semua orang layak. Siapa yang mempersoalkan prinsip ini hanya bertindak secara unilateral, sesuatu yang sebenarnya tidak mempunyai merit, kerana dalam apa jua keadaan menunjukkan ketidakupayaan untuk bersosial .

Mengecam dan mengejek tidak membuat anda kurang bernilai, mereka adalah alasan mudah untuk mengekalkan kelakuan itu dan tidak berdasarkan kebenaran tentang apa yang anda ada: sesiapa sahaja boleh dihina, tetapi tidak semua orang melihat keperluan mengartikulasikan kehidupan sosial mereka melalui perasaan keunggulan yang harus diberikan secara buatan .

4. Jangan meniru dengan nada yang sama

Replikasi dengan cara yang sama seperti bagaimana orang narsistik apabila cuba menyakitkan ia hanya akan menjadikan keadaan lebih teruk dan berpanjangan . Lebih baik bercanggah dengan ucapannya (yang biasanya terdiri daripada menggambarkan orang lain sebagai tidak matang atau tidak mampu) melalui integriti, ketenangan dan secara umumnya mengabaikan kehadiran orang itu.

Sekali lagi, kunci di sini adalah untuk menghilangkan "ganjaran" yang bermakna memberi maksud kepada kata-kata narcissist dan, dengan lanjutan, kepadanya juga.

5. Mengubah kritikan

Sekiranya anda mencerminkan dengan tegas terhadap kritikan orang lain yang menunjukkan bahawa anda telah memikirkannya dalam masa yang lama dan mendapati cara untuk "menyahaktifkannya" anda akan menunjukkan keselamatan yang tidak berbelah bahagi dalam diri anda dan itu akan menghalang orang lain daripada berterusan. Anda tidak perlu menjelaskan mengapa anda fikir mereka tersesat (yang akan memberi mereka terlalu penting), hanya bertindak balas dengan cara yang menunjukkan bahawa anda tidak keberatan mendengar perkara itu.


CARA MENYELAMATKAN DIRI DARI TSUNAMI (Julai 2020).


Artikel Yang Berkaitan