Bernafas berlebihan: apa itu, gejala, sebab dan rawatan

April 27, 2024

Baru-baru ini istilah "daydreaming berlebihan" (asalnya "maladaptative daydreaming") telah dicadangkan untuk merujuk kepada penyerapan berterusan dalam fantasi seseorang, dengan ketara mempengaruhi fungsi dan aktiviti harian.

Kita akan lihat dalam artikel ini apa yang berani berlebihan , apakah beberapa sebab yang mungkin dan keberkesanan rawatannya.

Artikel yang berkaitan: "Ketagihan: penyakit atau gangguan pembelajaran?"

Apakah bernafas yang berlebihan? Gejala

"Limpahan berlebihan" adalah membina yang baru dijana untuk menggambarkan kecenderungan untuk menjadi terganggu secara berulang-ulang dalam fantasi sendiri, yang akhirnya menghasilkan pengalaman penting dalam stres, serta kesukaran dalam menyelesaikan tugas harian.

Ia ditakrifkan sebagai: "aktiviti fantasi yang luas yang menggantikan interaksi manusia dan / atau mengganggu fungsi interpersonal, akademik atau vokasional" (Sommer, 2015). Dalam pengertian ini, penglihatan berlebihan dicirikan oleh kebergantungan psikologi yang ditunjukkan dalam paksaan untuk abstrak dalam fantasi secara kompulsif . Oleh itu, sukar dikawal. Kadang-kadang ia dapat bertahan selama berjam-jam dan kadang-kadang bahkan hari, yang akhirnya mempengaruhi tanggungjawab harian seseorang.

Penerangan tentang limpahan berlebihan telah mendapat populariti di kalangan pengguna Internet yang kerap di seluruh dunia, yang telah berkomunikasi untuk membicarakan pengalaman mereka dalam menghormati. Malah, pengalaman ini berkaitan dengan masa pendedahan harian yang tinggi ke Internet .

Yang terakhir ini telah melaporkan ciri-ciri berikut bernafas yang berlebihan:

Orang itu mengenali itu mempunyai kecenderungan ini sangat abstrak dalam fantasi beliau sejak zaman kanak-kanak .
Secara peribadi ia menjana ritual yang memudahkan keadaan bermimpi (misalnya, berjalan, mendengar muzik).
Mereka menghubungkannya dengan pengalaman kesengsaraan semasa kitaran hayat sebelum ini, terutamanya semasa zaman kanak-kanak dan remaja.
Limpahan berlebihan diiktiraf sebagai tabiat mental yang juga merupakan halangan untuk memenuhi setiap aktiviti harian.

Beberapa kajian mengenai jenis kelonggaran ini

Kegigihan dan dunia fantasi telah lama dikaji oleh psikologi sejak penubuhannya. Pengalaman ini telah melalui pendekatan pendekatan yang berlainan. Mereka pergi dari postaan psychoanalytic bahawa apabila mengaitkan bermimpi yang berlebihan dengan kekurangan dan konflik psikik laten, kepada teori perilaku kognitif, yang berbeza antara bermimpi yang membina yang berkaitan dengan kreativiti, dan satu yang kompulsif yang berkaitan dengan defisit perhatian atau perilaku mengelakkan .

Sebelum ini telah menghasilkan kajian yang berbeza mengenai sifat daydreaming dan bernafas yang berlebihan. Di antara mereka, perbezaan telah dijumpai dalam segi kuantitatif, dari segi kandungan, dari segi pengalaman tekanan dan sensasi kawalan, serta dari segi gangguan pada fungsi orang tersebut.

Ini dapat menunjukkan bahawa bernafas yang berlebihan berkongsi beberapa ciri penagihan kepada tingkah laku tertentu . Walau bagaimanapun, kajian telah menyimpulkan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada ia adalah gangguan atau gambaran klinikal tertentu, atau jika ia adalah salah satu ciri yang berkaitan dengan jenis penagihan yang berlainan.

Ia juga perlu untuk menentukan sama ada ia adalah sindrom khusus atau salah satu ciri-ciri keadaan klinikal lain seperti gangguan disosiatif atau gangguan hiperaktif kekurangan defisit perhatian. Walau bagaimanapun, sudah ada instrumen standard untuk menganalisis jika pengalaman bermimpi sedang normal atau berlebihan.

Ini adalah Skala Pengembaraan Berlebihan (Skala Daydreaming Maladaptatif), yang merupakan instrumen laporan diri yang disahkan dalam populasi Anglo-Saxon di 45 negara yang berbeza. Skala yang sama menghubungkan skor bernafas yang berlebihan dengan tingkah laku obsesif-kompulsif dan pemikiran, penceraian, defisit perhatian, serta sensasi kehadiran semasa pengembaraan dan kemungkinan manifestasi psikotik.

Mungkin anda berminat: "Visualisasi: kuasa imaginasi untuk mengatasi kesukaran"

Punca

Kandungan fantasi, menurut laporan orang-orang yang dikenali sebagai mimpi yang berlebihan, sering dicirikan oleh isu yang melibatkan sokongan emosi, kecekapan dan pengiktirafan sosial .

Dalam pengertian ini, kebingungan adalah menghibur dan memberi penghargaan, sejak itu ia adalah pelepasan dari tekanan tekanan setiap hari , sebagai contoh, dengan mempromosikan individualisme yang berlebihan dan permintaan pengiktirafan sosial yang tinggi. Ia juga berkaitan dengan strategi mengatasi stres dan alternatif pampasan yang ada.

Rawatan

Berkenaan dengan rawatan, sebahagian besar kesusasteraan saintifik bersetuju bahawa perlu dilakukan lebih banyak penelitian untuk memperoleh hasil yang konklusif. Walau bagaimanapun, Kajian empirikal mengenai keberkesanan rawatan psikoterapi telah bermula dalam kes ini. Khususnya Eli Somer (2018) dari University of Haifa di Israel, telah melaporkan kursus psikoterapi dalam 25 lelaki yang bernafas berlebihan. Pelan terapeutik termasuk campur tangan tingkah laku kognitif serta meditasi gaya pemikiran.

Ia berlangsung selama 6 bulan dan keputusannya dinilai secara berkala. Kesimpulannya, orang ramai mengurangkan masa harian mereka dengan lebih daripada 50% serta jumlah masa yang dihabiskan di Internet sebanyak 70%. Yang kedua menghasilkan peningkatan dalam fungsi sosial dan kerja. Walau bagaimanapun, bermimpi maladaptive bertambah baik dalam peratusan yang lebih rendah, serta laporan diri tentang keseronokan atau kepuasan yang dikaitkan dengan bermimpi.

Rujukan bibliografi:

Schupak, C. dan Rosenthal, J. (2008). Berlari yang berlebihan: sejarah kes dan perbincangan mengenai pikiran yang mengembara dan ketinggian fantasi yang tinggi. Diperoleh pada 27 September 2018. Boleh didapati di //web.archive.org/web/20121025225258///www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion-of-mind -berbagi-dan-tinggi-fantasi-proneness.
Somer, E. (2018). Masa lapang maladaptatif: siasatan kualitatif. Jurnal Prychotherapy Kontemporari, 32 (2/3): 197-212.
Somer, E. (2018). Daydreaming Maladaptative: Analisis Ontologi, Rasional Rawatan; kepada Laporan Kes Pilot. Hadapan dalam Psikoterapi dan Trauma dan Dissociation, 1 (2): 1-22.
Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. dan Jopp, D. (2015). Pembangunan dan pengesahan Skala Daydreaming Maladaptative (MDS). Kesedaran dan Kognisi, 39: 77-91.
Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. dan Tomalski, R. (2018). Maladaptive daydreaming sebagai bentuk baru kecanduan tingkah laku. Jorunal Kecanduan Tingkah Laku, 21: 1-6.