Blok emosi: apa yang mereka dan bagaimana kita boleh mengatasinya?

April 28, 2024

The blok emosi Ia adalah penghalang psikologi yang kita ambil pada diri kita sendiri dan yang menghalang kita daripada memahami secara jelas dalam beberapa aspek kehidupan.

Semua orang, pada satu ketika dalam kehidupan kita, akan melihat jenis blok psikologi ini. Apabila ia berlaku, sensasi kita adalah salah satu kehilangan kawalan sepenuhnya terhadap keadaan dan tentang diri kita sendiri. Kita lumpuh, tanpa tindak balas kepada konteks yang kita hidup. Emosi kami menculik kami dan jangan biarkan kami bergerak ke hadapan. Dalam artikel hari ini Kami akan cuba untuk mengetahui apa sebab, gejala dan kunci untuk memahami fenomena ini .

Menemui dan mengawal blok emosi

Di samping itu, blok emosi Mereka mempunyai keupayaan untuk menjadikannya sukar bagi kita untuk maju ke hadapan apabila mencapai matlamat tertentu dalam kehidupan kita . Kita mungkin dapat mengembangkan kehidupan kita dengan cara biasa, namun pada suatu ketika dalam kehidupan kita mungkin mengalami penyumbatan. Sesetengah orang, contohnya, sangat terlatih di tempat kerja dan pada masa itu, ketika menjalin hubungan yang stabil, mereka terjebak dan gagal berkembang seperti yang mereka inginkan.

Oleh itu, orang lain boleh melakukan cukup dalam bidang sentimental dan hanya berlaku sebaliknya di tempat kerja: mereka tidak dapat mencari pekerjaan yang memenuhi mereka. Atau nampaknya semuanya berjalan lancar di pejabat, tetapi mereka tidak membuat mereka diketahui kerana mereka benar-benar kerana tidak selamat. Ini menjadikan mereka menunjukkan topeng kepada orang lain agar merasa lebih selamat, dengan itu menghalang diri daripada menjadi diri mereka sendiri, seolah-olah mereka terikat secara emosi.

Beberapa contoh blok emosi

Terdapat beberapa tanda dan isyarat yang boleh memberi amaran kepada kita bahawa seseorang mengalami penyumbatan emosi .

Contohnya, tidak mahu bertindak kerana takut kegagalan, tidak mengambil bahagian dalam acara, berasa takut untuk kelihatan buruk, takut ditolak atau tidak diterima, rasa malu atau malu, kurang motivasi, pesimisme dan ketidakupayaan untuk melihat penyelesaian kepada halangan, iri hati , cemburu, menilai orang lain secara duniawi tanpa berani mendalam dan memahami bagaimana mereka.

Penyebab umum

Ketakutan dan ketidakamanan, dan juga rasa rendah diri kepada yang lain, adalah penyebab tersumbat emosi yang paling kerap. Pada masa ini, keadaan ekonomi dan sosial menjejaskan kita ke tahap yang lebih besar untuk mengalami jenis penyumbatan ini .

Ini kerana persepsi kolektif tentang realiti negatif yang mengelilingi kita mempengaruhi kita secara tidak sedar sebagai individu yang merupakan sebahagian daripada kumpulan, jadi kita boleh bercakap tentang itu terdapat suasana sosial yang negatif, di mana nilai-nilai tertentu berlaku, seperti daya saing dan pragmatisme . Nilai-nilai ini boleh bertembung dengan keperluan yang kita semua harus merasa disertakan, disayangi dan disokong dalam kumpulan sosial. Dalam erti kata lain, apabila kita tidak mencari kumpulan sosial di mana kita merasa diwakili dan dikenal pasti, kita cenderung untuk mengalami krisis identiti yang boleh membawa kepada perasaan rendah diri.

Bagaimanakah kita dapat menghapuskan blok emosi?

Jika emosi kita positif, kegembiraan, kreativiti, motivasi dan spontan timbul . Sebagai contoh, katakan bahawa kami telah menganggur selama beberapa waktu, bahawa mereka mengutip kami untuk temu bual dan kami selalu mendapat tindak balas negatif yang sama. Ini boleh menyebabkan kita percaya bahawa ia tidak lagi bernilai usaha yang terlibat atau bahkan bergerak. Oleh itu, tanpa menyedari, kita sendiri secara mental menonjolkan diri kita kepada blok emosi yang menghalang kita daripada mencari jalan penyelesaian untuk keadaan sedemikian. Ia adalah lingkaran setan yang sukar untuk dilepaskan.

Dengan cara yang sama, dalam zaman kita, kita dapat berfikir tentang kesia-siaan dan keresahan, sebagai contoh: "mengapa saya harus pergi ...?", "Saya tahu mereka tidak akan menyewa saya", "terdapat lebih ramai calon yang berkelayakan" "Mereka akan melihat bahawa saya gugup", "pada masa saya telah menganggur dan umur saya", saya tidak dapat lagi "," Saya akan gagal ".

Memperjuangkan pemikiran negatif

Pemikiran pesimis semacam ini menghalang kita sedemikian rupa sehingga kemudiannya, pada masa wawancara, apa yang kita hantar secara tidak lisan secara tidak sedar dirasakan oleh pewawancara. Dan jika apa yang anda hantar adalah negatif ... kita tidak akan menjadi calon yang sangat diingini.

Sekiranya anda tidak meyakinkan diri sendiri, anda sentiasa mengosongkan diri anda, anda fikir anda tidak mempunyai kemungkinan, dan sebagainya, anda pasti sentiasa berada dalam keadaan immobiliti ini. Untuk menghapuskan sekatan, kita mesti memperoleh perspektif positif tentang realiti , supaya jika anda emosional dengan baik maka tidak ada penyumbatan dan anda akan dapat meluahkan diri dengan lebih lancar. Cuba berfikir tentang perkara-perkara yang membawa emosi positif.

Walaupun pada awalnya anda mendapati diri anda tidak selesa, cuba berfikir positif, sebagai contoh: "Saya seorang yang sangat sah", "Saya percaya pada diri saya", "jika mereka tidak memilih saya, saya akan belajar dari pengalaman ini untuk wawancara seterusnya ..." dengan cara ini anda akan menjadi Kebiasaannya, struktur baru diciptakan di dalam otak anda yang secara semulajadi membimbing pemikiran anda , supaya, apa yang kita fikirkan secara mental ditransmisikan dalam imej yang kita berikan kepada diri kita sendiri ..

Membongkar Hukum Murphy: nasib malang tidak wujud

"Hukum Murphy" menyatakan yang berikut: "Jika ada yang boleh salah, itu akan menjadi salah", supaya, jika roti bakar selalu jatuh di sisi mentega di atas tanah, itu adalah kerana kita sudah pasti nasib malang. Ia berlaku sama jika kita mengamalkannya dengan sekatan emosi, contohnya apabila kita berfikir: "mereka tidak pernah mengambil saya, tentunya dalam wawancara ini perkara yang sama akan berlaku".

Tetapi tiada yang lebih jauh dari realiti . Hukum Murphy, satu-satunya perkara yang hanya dapat dikatakan ialah: "jika sesuatu boleh berlaku, ia akan berlaku". Jika kita benar-benar merasa diberi kuasa untuk membuat sesuatu berlaku, peluang itu akan meningkat dengan luar biasa.

Menggambarkan blok

Terdapat teori dalam fizik kuantum, yang dipanggil "kucing Schrödinger". Ini menunjukkan bahawa, di peringkat fizik zarah, kucing di dalam kotak dengan kapsul racun yang boleh dipecahkan pada bila-bila masa akan hidup dan mati pada masa yang sama. Ini juga terpakai untuk penyumbatan emosi, Sekiranya ketakutan mengatasi kita, kita tidak akan dapat mengetahui sama ada kita telah mencapai apa yang kita fikirkan . Jadi jika kita tidak mempunyai keberanian untuk membuka kotak, kita akan terus disekat.

Apabila kita benar-benar percaya diri kita mampu dan yakin dalam diri kita, kita menyampaikan keyakinan diri kepada orang lain tanpa menyedari secara intuitif. Selalunya sesuatu menarik kita dari orang lain dan mungkin keyakinan diri, supaya anda mesti menjaga pemikiran anda dan tidak membiarkan pemikiran negatif menghalang anda daripada berkembang.