Adakah masa menyembuhkan segalanya? Sains menjawab
Setiap orang, pada satu ketika dalam kehidupan kita, kita mengalami kekecewaan besar atau kesedihan yang besar, mereka yang menyeret untuk masa yang lama, nampaknya mereka tidak pernah berakhir.
Pepatah yang terkenal mengatakan bahawa masa menyembuhkan segala-galanya. Dalam artikel ini Kami akan membayangkan apa yang benar dalam ayat ini yang beredar melalui mulut ketika seseorang mengalami masa yang tidak baik .
Walaupun benar bahawa masa membantu kita melihat sesuatu secara berbeza dan kita boleh berkembang sebagai orang, ia juga perlu melakukan bahagian kita untuk mengatasi situasi buruk yang timbul pada hari demi hari.
Masa membantu, tetapi adakah ia pada masa meninggalkan keadaan buruk di belakang?
Orang adalah daging dan darah tetapi kita mempunyai perasaan, dan Sepanjang hidup kita, kita mengalami peristiwa traumatik yang menandakan kita dan, dalam beberapa kes, membolehkan kita berkembang . Tetapi berkembang adalah satu proses di mana kita sendiri mesti bekerja. Kita mesti belajar daripada pengalaman yang berlaku kepada kita.
Walaupun masa boleh menjadi sekutu yang hebat, terdapat lebih banyak daripada yang membiarkan hari, minggu dan bulan berlalu. Kuncinya adalah kita dan bagaimana kita memanfaatkan pengalaman sukar ini untuk melompat sebagai orang.
Apakah yang dikatakan oleh sains tentang kekuatan penyembuhan masa?
Frasa "masa menyembuhkan segala-galanya" sangat popular, itulah sebabnya mengapa sekumpulan saintis menimbulkan persoalan: "Sejauh mana andaian ini benar? Dalam kajian yang dijalankan oleh Arizona State University dan diterbitkan dalam jurnal Perspektif Sains Psikologi, penyelidik mengesahkan bahawa masa tidak benar-benar menyembuhkan semua luka. Kadang-kadang, peredaran masa tidak meminimumkan rasa sakit yang kita rasakan atau kesedihan yang kita alami.
Dan bercakap tentang masa sebagai satu-satunya pembolehubah yang berkaitan dengan penyembuhan emosional adalah salah. Mitos yang menyembuhkan segala-galanya adalah tidak dipedulikan selepas penyiasatan ini, dan bahawa "perkara-perkara akan bertambah baik tidak lama lagi" mungkin menjadi nasihat yang baik dalam teori, tetapi tidak dalam praktiknya. Percaya masa yang akan menyembuhkan segala sesuatu dapat menyebabkan seseorang untuk menunggang secara pasif dengan cara yang terbaik dengan sihir dan, pada kenyataannya, waktu hanya masuk akal jika seseorang bertindak secara aktif untuk memulihkan kesejahteraan mereka.
Untuk menganggap bahawa masa menyembuhkan semuanya adalah meninggalkan nasib dan nasib untuk masa depan anda dan kebahagiaan anda, dan sebagai mana-mana pakar dalam perkembangan peribadi akan berkata, kebahagiaan bergantung pada diri sendiri (sekurang-kurangnya sebahagian besarnya) . Mengatakan bahawa masa menyembuhkan semuanya berbahaya kerana ini bermakna bahawa anda bukan orang yang kritikal, atau anda perlu memperbaiki aspek kehidupan anda yang memerlukan perbaikan. Ia adalah untuk menunggu duduk, ia adalah harapan bahawa peningkatan itu berlaku sendirian. Pendek kata, adalah untuk menjadikan rasa sakit dan penderitaan itu berlarutan. Penyembuhan tulen memerlukan kesedaran diri, penerimaan diri dan banyak kerja.
- Artikel berkaitan: "Pembangunan Peribadi: 5 sebab untuk refleksi diri"
Apakah yang dikatakan sains tentang rasa cinta?
Cinta adalah salah satu pengalaman yang paling menggembirakan, tetapi ia juga boleh menyebabkan penderitaan yang besar. Apabila seseorang sedang melalui tahap kekurangan cinta, adalah biasa bagi mereka untuk berfikir bahawa mereka akan bertambah baik dari masa ke masa.
Dengan masa ia mungkin menjadi baik, tetapi itu tidak bermakna masa itu adalah sebab pemulihan. Sebenarnya, jika kita tidak melakukan apa-apa untuk memperbaiki, kita mungkin hidup memikirkan orang yang dikasihinya untuk masa yang lama, kadang-kadang lebih lama daripada yang diharapkan. Mempunyai hati yang patah (merujuk kepada sakit hati), menyebabkan banyak masalah untuk kesihatan fizikal orang. Sebagai contoh, masalah jantung, seperti yang ditunjukkan oleh kajian di Universiti Aberdeen atau Yayasan Jantung British yang dibiayai, yang menyiasat 52 pesakit, berusia 28 hingga 87, selama empat bulan.
Kajian ini menunjukkan bahawa orang yang telah melanggar jiwa mereka mengalami keadaan yang disebut "broken heart syndrome", yang mengubah struktur ventrikel kiri yang terletak di organ penting. Walaupun mengatasi kekurangan cinta, gejala fizikal berlangsung selama sisa hidup.
Petua untuk mengatasi kesakitan emosi
Manusia mengalami emosi dan tidak semuanya positif. Dalam beberapa ketika dalam kehidupan kita, kita boleh mengalami masa yang buruk . Tetapi mengatasi tahap yang sukar dapat membantu kita berkembang dan menjadi orang yang lebih baik.
Dalam barisan berikut, kami membentangkan beberapa petua yang dapat membantu anda mengatasi kesakitan emosi dan memulihkan kesejahteraan mental.
1. Kenali kesakitan emosi dan ketahui
Langkah pertama untuk mengatasi kesakitan emosi ada kaitan dengan menyedarinya. Sekiranya kita tidak sedar, kita tidak boleh membetulkannya. Ini mungkin kelihatan sederhana, tetapi masyarakat di mana kita hidup membuat kita percaya bahawa mengalami masa yang buruk adalah lemah. Tiada yang lebih jauh dari realiti, kerana mengalami kesakitan dapat membantu kita mengatasinya.
2Rawat diri anda dengan belas kasihan
Orang-orang cenderung keras pada diri sendiri apabila kita mengalami kesukaran. tetapi alternatif terbaik dalam kes ini adalah untuk merawat kami dengan kasih sayang dan menerima orang yang menderita.
3. Mengambil masa anda, tetapi hidup sekarang
Masa, seperti yang telah kita katakan, bukanlah segala-galanya apabila mengatasi detik-detik kehidupan yang buruk. Walau bagaimanapun, kita mesti membiarkannya berlaku, kerana jika kita mencari perkembangan peribadi kita dan memperoleh alat-alat yang mengatasi masalah, kita akan berasa lebih baik dari masa ke masa. Melewatkan masa berlalu baik-baik saja, tetapi perlu hidup dalam masa sekarang.
4. Memperkasakan diri sendiri
Apabila anda mengalami masa lapang, anda mungkin berfikir bahawa perkara-perkara buruk hanya berlaku kepada anda atau anda mungkin percaya bahawa anda tidak bernilai. Pemikiran ini hanya akan menjemput anda untuk masuk ke lingkaran negatif yang akan menyebabkan anda meninggalkannya. Cari matlamat dan aktiviti realistik yang anda suka. Pendek kata, cari makna hidup anda dan berikan diri anda di hadapan kehidupan.
- Jika anda ingin mengetahui lebih banyak petua, anda boleh membaca artikel kami: "10 kunci untuk mengatasi rasa sakit emosi"
