Kenapa saya benci seluruh dunia? Punca dan kemungkinan penyelesaian
Misantropi, atau kebencian semua orang pada umumnya , ia boleh datang dalam banyak bentuk. Walau bagaimanapun, ia sentiasa berkaitan dengan pengalaman masa lalu; Tiada siapa yang ditakdirkan untuk mengambil salah dengan manusia.
Mengetahui ini sangat penting kerana, seperti "kebencian seluruh dunia" muncul dalam bentuk yang diperolehi Melalui pembelajaran dan mentafsirkan apa yang sedang berlaku kepada kita, ia juga mungkin untuk tidak mengenalinya, untuk mendamaikan dengan orang lain.
Dan kenapa ada penyalahgunaan atau penyalahgunaan yang hendak diubah? Betul, tidak semua orang perlu menginginkannya, tetapi mereka yang telah memasuki artikel ini untuk tajuk sangat mungkin bahawa, sekurang-kurangnya, mereka ingin tahu tentang mekanisme psikologi yang menjelaskan fenomena ini dan bagaimana mereka dapat dibalikkan.
- Artikel berkaitan: "Adakah anda salah laku 14 sifat dan sikap orang-orang ini"
Apabila anda secara sistematik menghina orang lain
Terdapat orang yang, secara lalai, meremehkan orang lain atau hanya membenci syarikat . Ini dapat membuat mereka, paradoks, merasa kesepian dan tidak difahami dan, juga, perhatikan bahawa ini memberi kesan kepada mereka dalam profesional, pelajar atau muka sivil secara umum.
Itulah sebabnya mengapa ramai yang sedang mempertimbangkan bagaimana untuk keluar dari kebencian yang ganas ini.
Penyebabnya
Kebencian kepada orang lain dapat difahami sebagai bentuk ketidakberdayaan yang dipelajari. Konsep ini berfungsi untuk menetapkan kes-kes di mana ia telah dipelajari untuk memisahkan apa yang dilakukan dengan apa yang diperolehi dalam erti kata negatif, iaitu, bahawa ia telah dianggap bahawa, apa sahaja yang dilakukan, ia tidak akan tidak ada yang baik daripadanya.
Dalam kes ini, apa yang tidak menghasilkan apa-apa manfaat (atau yang menghasilkan lebih banyak kesulitan dan ketidakselesaan daripada pengalaman yang menyenangkan) adalah kehidupan sosial, secara amnya. Dari pengalaman masa lalu, telah diandaikan bahawa semua orang mengkhianati, berbohong atau cuba mengambil kesempatan daripada orang lain.
Dengan kata lain, ia diandaikan bahawa orang lain mempunyai moral yang korup atau yang tidak cekap dan ini adalah sebahagian daripada intipati orang ramai, dan ini membuat seseorang berhenti mencari pengalaman yang menyenangkan dan merangsang dengan orang lain dan, dalam banyak kes, cenderung untuk hidup dalam pengasingan relatif.
Bagaimana hendak berhenti membenci dan mendamaikan dengan yang lain
Ada cara untuk mengubah situasi dan berhenti membenci orang-orang di sekeliling kita dengan cara yang sistematik.
Dalam kes-kes salah laku berdasarkan trauma yang serius, adalah sangat mungkin bahawa ia perlu untuk menggunakan psikoterapi, tetapi dalam kes-kes yang lebih sederhana di mana ia diperhatikan bahawa hubungan dengan sebilangan besar orang yang diketahui adalah luar biasa buruk , anda boleh memilih untuk mengubah falsafah kehidupan anda sendiri.
Beberapa perkara untuk bermula dengan adalah seperti berikut:
1. Pikirkan tentang kenangan anda
Bayangkan kenangan yang anda fikir mempunyai pengaruh paling besar terhadap persepsi anda terhadap orang lain dan analisis dalam konteks di mana ia berlaku . Adakah ia lama dahulu? Adakah orang lain menyalahkan? Mereka benar-benar kejam, atau idea itu lahir daripada keterlaluan yang muncul selepas ia berlaku?
2. Buat senarai sifat positif
Gunakan imaginasi anda dan fikirkan ciri-ciri positif mereka yang tidak menyukai anda atau membenci anda, tidak kira betapa anehnya mereka kelihatan kepada anda, tetapi apa yang anda fikir bahawa ia sesuai dengan realiti .
3. Fikirkan bagaimana anda menilai orang lain
Hentikan berfikir tentang bagaimana anda mengaitkan ciri-ciri negatif kepada orang lain. Adakah anda melakukannya mempunyai semua maklumat yang diperlukan mengenai mereka ? Adakah anda menganggap konteks dan norma sosial yang anda ikuti ketika anda berkaitan dengan orang lain?
4. Menganalisis jangkaan anda
Ciri-ciri asas apa yang anda fikir seseorang sepatutnya suka syarikat anda dan kasih sayang mereka? Adakah mereka munasabah, atau mereka terlalu banyak dan terlalu tepat?
5. Berpikir dari sudut pandang seseorang yang baik yang anda ingin tahu
Bayangkan anda adalah seseorang yang memenuhi ciri-ciri asas yang perlu seseorang (dalam teori) memenuhi sehingga anda merasa baik oleh pihaknya. Adakah anda dapat mengenalinya jika anda bertindak seperti yang anda selalu lakukan apabila anda bertemu dengan seseorang yang baru?
6. Dapatkan lebih banyak dan berinteraksi dengan orang yang berpikiran sama
Memaksa diri untuk lebih banyak hubungan dengan orang lain, meninggalkan zon selesa anda. Tetapkan matlamat sosial tertentu (seperti pergi ke majlis makan malam yang anda telah dijemput) dan isikannya ke surat itu, buatlah keutamaan. Jika anda mula berurusan dengan orang yang anda suka suka Terlepas dari keperibadian anda, lebih mudah bagi anda untuk berhubung dengan sebahagian daripadanya. Kemudian anda boleh mencadangkan untuk mengembangkan horizon sosial anda.
7. Suruh diri anda dengan orang yang ceria
Cari orang yang benar-benar ceria dan menghabiskan masa dengan mereka. Dengan cara ini anda akan mengaitkan syarikat yang lain dengan detik-detik humor dan bersenang-senang dan anda akan mempunyai lebih banyak keinginan untuk mengulangi pengalaman itu, yang akan menjadikan lebih sukar bagi anda untuk menganggap bahawa anda akan sentiasa membenci orang lain.
