Sabotaj diri: penyebab, ciri dan jenis

Juan telah bersama seorang gadis yang dia suka banyak, namun beberapa saat sebelum pelantikan tidak begitu baik dan membatalkan. María telah memulakan satu projek baru yang boleh membawa perubahan dan kemajuan yang besar dalam hidupnya, tetapi dia tidak pernah mempunyai masa untuk menyelesaikannya.

Pada banyak kesempatan orang terlibat dalam jenis dinamik ini. Dalam kes-kes tertentu keadaan tidak benar-benar memihak kepada anda; Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, halangan utama adalah orang sendiri, yang kerana takut perubahan masa depan menjadi mangsa sabotaj sendiri . Mari kita lihat apa fenomena ini terdiri daripada.

• Artikel berkaitan: "Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda? 7 kunci untuk mencapainya"

Apa sabotaj diri?

Sabotaj sendiri dan semua tingkah laku yang berkaitan dengannya, adalah tindakan tidak sedarkan diri yang muncul pada masa-masa yang boleh menjadi perubahan besar dalam kehidupan manusia, apa sahaja jenisnya. Perilaku ini cenderung menghalang pencapaian matlamat atau pencapaian melalui manipulasi diri yang tidak sedarkan diri.

Matlamat sabotaj diri adalah menjaga orang di dalam zon selesa mereka , di mana segala-galanya mudah atau, sekurang-kurangnya, dapat dijangka. Ia juga merupakan jenis mekanisme pertahanan yang tidak sedarkan diri di mana orang itu cuba untuk mengelakkan kemungkinan penderitaan masa depan, situasi tekanan atau situasi yang tidak diketahui.

• Artikel berkaitan: "Pikiran yang membahayakan kita: ini adalah bagaimana akal fikiran kita"

Penyebabnya

Terdapat banyak kemungkinan penyebab sabotaj diri . Dengan mengambil kira sebab-sebab ini, lebih mudah bagi seseorang untuk mengelakkannya dan dengan itu lebih mudah mencapai apa yang dicadangkan. Sebab-sebab ini boleh:

• Mempunyai masalah untuk mengutamakan objektif .
• Kurang kawalan kendiri
• Kurangnya motivasi atau tekanan tinggi semasa zaman kanak-kanak.
• Tidak benar-benar mengetahui apa yang anda mahu capai.
• Harga diri yang rendah
• Kurang keyakinan diri
• Mengehadkan kepercayaan bahawa orang itu tidak layak mendapat kejayaan mereka sendiri.
• Objektif yang dikenakan oleh pihak ketiga.
• Takut kegagalan
• Takut perubahan dan meninggalkan zon selesa.
• Konflik dalaman
• Takut tidak hidup sehingga harapan orang lain.

Semua tanda, kepercayaan dan jejak yang menghuni minda orang itu kelihatan tidak disangka-sangka, memperoleh kawalan ke atas orang itu dan tingkah laku mereka dan mengganggu projek dan kemungkinan evolusi ini .

Sabotaj sendiri adalah manifestasi semua aspek yang tidak dapat diterima oleh orang itu sendiri, semua kepercayaan itu berdasarkan ketakutan dan bahawa, dari masa ke masa, dengan kekerasan tidak dihadapi, telah mendapat berat dan kuasa di dalam dirinya.

Oleh itu, fikiran-fikiran yang obsesif dan tingkah laku berbahaya ini hanya berlaku satu gejala bahawa terdapat sesuatu yang mendalam dalam pemikiran yang perlu diperiksa . Walaupun dalam banyak kesempatan, penggambaran dalam pemikiran ini tidak menyenangkan, penilaian diri sendiri dapat menjadi peluang untuk maju dan belajar menghadapi situasi masa depan yang mungkin timbul.

Ciri-ciri sabotaj diri

Terdapat satu siri ciri-ciri penentuan sabotaj sendiri, yang memihak bahawa ini muncul sebelum situasi tertentu tetapi tidak sebelum orang lain. Iaitu, seseorang yang tidak disengajakan menyalahgunakan diri ketika menghadapi aspek tertentu atau keadaan hidupnya tidak perlu melakukannya dalam semua yang lain.

Tingkah laku diri ini menyalahgunakan diri muncul di atas semua dalam situasi yang melibatkan tanggungjawab yang besar atau ketika orang itu harus membuat keputusan penting yang akan melibatkan beberapa jenis perubahan dalam hidup mereka.

Gejala atau manifestasi yang dialami oleh seseorang yang tertakluk kepada sabotaj diri termasuk:

• Ketakutan sengit
• Ketidakpastian .
• Sensasi kekurangan kawalan.
• Saya mengesyaki diri saya atau kekurangan keyakinan diri .

Walau bagaimanapun, ia adalah perkara biasa bagi orang untuk melihat semua sensasi ini apabila dia akan menjalani beberapa jenis perubahan dalam hidupnya, sesuatu yang semua orang mengalami ke tahap yang lebih tinggi atau kurang.

Perbezaan utama antara orang yang sabotaj sendiri dan mereka yang tidak, ialah orang yang melakukannya mereka membiarkan diri mereka ditimpa ketakutan dan kepercayaan mereka bahawa mereka tidak akan dapat , manakala yang lain dapat meninggalkan ketakutan ini dan mengatasi semua pemikiran yang menjana ketidakamanan.

Perkara yang paling penting apabila menghadapi apa-apa jenis peristiwa atau transformasi bukan untuk mengelakkan atau mengelakkan ketakutan ini, tetapi perhatikan dan bertindak dengan sewajarnya , tanpa membiarkannya menyerang fikiran kita.

Apabila orang menyedari ketakutan dan kepercayaan mereka sendiri, dalam banyak kes tidak rasional, lebih mudah memilih keputusan yang paling sesuai dan mengelakkan melakukan tindakan sabotaj yang menghalang atau menghalang aspirasi mereka.

Jenis sabotaj diri

Terdapat empat jenis sabotaj diri, yang mana mereka diklasifikasikan mengikut jenis tingkah laku yang dilakukan oleh orang itu .

1. Jangan menyelesaikan perkara

Dalam kes-kes ini, orang itu memulakan banyak cabaran atau projek yang akhirnya meninggalkan separuh atau, walaupun, meninggalkan. Biasanya, orang itu cenderung untuk mendedikasikan banyak jam kerja dan usaha, dan kemudian berputus asa apabila dia akan mendapatkannya.

Penjelasan yang ditemui untuk fenomena ini ialah jika orang itu tidak menyelesaikan ini atau mana-mana projek lain, anda tidak akan terpaksa menghadapi kemungkinan gagal atau tidak mengetahui bagaimana untuk memenuhi tuntutan berikutnya yang akan membawa kejayaan ini.

Walau bagaimanapun, apa yang sebenarnya berlaku ialah ia tidak akan menyedari potensinya, dan pada masa yang sama akan dianggap sebagai orang biasa tanpa kemahiran.

2. Penangguhan

Penangguhan dikatakan sebagai seni penangguhan sesuatu. Ia terdiri daripada kebiasaan menangguhkan atau melambatkan aktiviti-aktiviti yang mesti dihadiri oleh orang itu, menggantikannya dengan orang lain yang kurang penting atau lebih mudah dan lebih menarik.

Tabiat ini adalah salah satu yang paling biasa dalam populasi, dan sebab-sebab untuk melaksanakannya adalah yang paling bervariasi. Beberapa sebab ini mungkin bahawa orang itu tidak menyukai tugas yang akan dilaksanakan atau, dan inilah sebab yang paling meluas dalam skop projek peribadi dan profesional, bahawa orang itu mengalami ketakutan terhadap keputusan akhir .

Dengan cara ini, jika orang itu menangguhkan penyempurnaan tugas itu dan tidak melabur semua usaha dan sumber yang diperlukan akan mempunyai justifikasi jika hal ini tidak berubah sebagaimana yang diharapkannya. Dalam erti kata lain, jika orang menghabiskan semua masa dan usaha untuk mencapai sesuatu dan masih tidak mencapainya, ia akan menunjukkan ketidakcekapannya, oleh itu jika dia tidak mencuba ini akan menjadi alasan untuk kegagalan.

• Artikel berkaitan: "Penangguhan atau sindrom" Saya akan melakukannya esok ": apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya"

3. Kesempurnaan

Kesempurnaan atau alasan yang ideal untuk tidak pernah berakhir. Di bawah perisai kesempurnaan orang itu mendapati alasan yang sempurna untuk tidak maju , tanpa ia seolah-olah dia tidak tahu sama ada dia mahu mendapatkan apa yang dia kerjakan.

Terdapat dua kemungkinan dalam alasan kesempurnaan. Atau orang itu berfikir bahawa kerana dia tidak dapat melakukan sesuatu dengan sempurna, secara langsung dia tidak melakukannya, atau bahawa melalui semakan dan perubahan berterusan, mengelakkan projek .

• Artikel berkaitan: "//yestherapyhelps.com/personalidad/personalidad-perfeccionista-desventajas"

4. Alasan

Di samping semua perkara di atas, orang dapat mencari banyak alasan yang membenarkannya tidak menghadapi sebarang perubahan atau kemungkinan risiko . Alasan ini boleh disebabkan oleh kekurangan waktu, sumber kewangan, umur, dll.

2 Alasan Mengapa Manusia Tidak Kunjung Maju (Mac 2024).