yes, therapy helps!
Panduan untuk mengetahui cara menyediakan bantuan pertama emosi

Panduan untuk mengetahui cara menyediakan bantuan pertama emosi

September 29, 2022

Terdapat situasi yang kerap di mana orang dalam persekitaran kita mengalami masa lapang dan sukar bagi kita untuk tahu bagaimana untuk bertindak balas meminjamkan sokongan .

Dalam kes-kes ini ada saat-saat ketidakpastian, sebahagiannya, kerana kita tidak tahu sama ada inisiatif yang kita lakukan untuk membantu orang-orang ini membayar atau jika, sebaliknya, mereka meletakkan beban yang lebih besar pada mereka yang hidup melalui masa yang tidak baik.

Panduan untuk mengetahui cara menyediakan bantuan pertama emosi

Kemudian anda boleh membaca Beberapa idea asas yang akan membantu anda membimbing inisiatif sokongan emosi anda dengan cara yang terbaik.

1. Tanya apa yang mereka kehendaki daripada anda

Sebelum orang yang sedih, salah satu soalan pertama yang perlu anda tanyakan ialah: Apa yang boleh saya lakukan untuk anda? Pada masa itu, apabila sokongan emosi kebenaran bermula, bukannya dalam penyiasatan apa yang telah terjadi kepadanya. Prioritikan kesejahteraan anda kepada rasa ingin tahu anda untuk mengetahui apa yang mungkin berlaku kepada anda.


2. Dengarkan apa yang anda diberitahu

Menyediakan sokongan, antara lain, tahu bagaimana untuk mendengar dan memudahkan orang lain untuk melepaskan diri melepaskan ketegangan. Itulah sebabnya anda tidak perlu mengambil peranan aktif untuk jelas memimpin hubungan yang anda dan orang yang sedih. Sokongan semata-mata adalah: bersedia membantu orang lain , memberi perhatian kepada keperluan mereka, dan tidak menepati dengan nasihat atau aktiviti yang dikenakan. Oleh itu, perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan adalah berlatih mendengar aktif , iaitu, bercakap kurang daripada orang lain dan melakukannya supaya dia adalah orang yang, jika dia mahu, dapat meluahkan dirinya.

3. Jangan meremehkan kesunyian

Anda tidak perlu merasa tidak selesa jika masa yang anda habiskan memberi syarikat kepada orang lain diganggu oleh senyap : ia adalah perkara biasa. Mengiringi orang ini secara fizikal dan anda boleh membantu mereka, dan kata-kata adalah sesuatu yang menengah hampir selalu Cuba, juga, bahawa orang lain menyedari bahawa untuk anda tidak ada masalah dalam jangka masa yang lama tanpa mengatakan apa-apa. Dengan cara itu anda tidak perlu bertindak dengan kompromi.


4. Menangis tidak buruk

Nampaknya tidak masuk akal untuk mengatakannya, tetapi tidak salah untuk mengingatnya. Hari ini menangis dilihat dengan teruk , terutamanya dalam hal lelaki, namun ia adalah satu mekanisme yang hadir dalam semua budaya yang berfungsi untuk melegakan ketegangan, mengosongkan tubuh dan, dengan cara tertentu, mengatasinya. Ia juga masa yang baik untuk mengukuhkan hubungan melalui pelukan , kerana hubungan fizikal ini dapat menyebabkannya dari saat itu pada orang yang sedih merasa lebih terlindung dan lebih bebas untuk mengekalkan pemikiran dan perasaan yang menimpanya.

Anda boleh melengkapkan perkara ini dengan membaca artikel berikut: "Bagaimana untuk memberi berita buruk 12 kunci emosi"

5. Hormati privasi anda

Memberi sokongan emosi kepada seseorang Ini tidak bermakna kita menyegel pakatan dengan orang itu mengikut mana anda menawarkan syarikat sebagai pertukaran untuk mendedahkan semua sebab kesedihan anda. Satu sisi perasaan penderitaan ini boleh diungkapkan, tetapi ada satu lagi yang masih kekal dalam keintiman dan subjektif, atau orang lebih suka tidak mendedahkannya. Adalah penting untuk menghormati itu.


6. Lihat maklumat penting

Seseorang yang sedang mengalami masa yang buruk dapat menghabiskan banyak masa memikirkan apa yang sedang berlaku atau memberi tumpuan kepada emosi mereka dan oleh itu, dapat melupakan perkara-perkara penting dari hari ke hari . Sekiranya anda boleh, cuba untuk berada di sana untuk melihat sama ada orang ini menghadapi perkara-perkara penting dalam perancangan sehari-hari dan gerak isyarat dan pergerakan kecil yang boleh mereka lakukan.

7. Menghormati keinginan anda untuk kesunyian

Terdapat ramai orang yang lebih suka bersendirian apabila mereka sedih Oleh itu, jangan berkeras untuk berada di sebelah mereka, apa sahaja yang mereka katakan dan lakukan apa yang mereka lakukan. Dengan meninggalkan ruang, anda boleh membantu mereka untuk pulih dan, dalam apa jua keadaan, anda boleh menyatakan dengan jelas bahawa mereka boleh bergantung kepada syarikat anda pada bila-bila masa sekiranya mereka merasa seperti itu.


Cara Melatih Pukulan Supaya Cepat dan Bertenaga (September 2022).


Artikel Yang Berkaitan