Kesedaran untuk kanak-kanak: permohonan di pusat pendidikan

Mungkin 1, 2024

Dalam dekad kebelakangan ini, ledakan masuk penggunaan teknik Kesadaran telah membuktikan keberkesanannya dalam konteks psikologi klinikal , mendapat keputusan yang menggalakkan dalam campur tangan psikopatologi seperti kemurungan, kecemasan atau kesakitan kronik.

Dalam populasi kanak-kanak, terdapat peningkatan tahap tekanan yang dialami dalam persekitaran sekolah (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card and Hodges, 2008) dan kadar prevalensi psikopatologi serius yang terdapat di sekitar 20% di Amerika Syarikat (Merikangas et al, 2010).

Begitu banyak sehingga tidak hanya Kesadaran terus digunakan untuk kanak-kanak dengan tujuan ini, tetapi juga telah diperluas kepada tujuan pencegahan dengan menggunakan anak-anak sebagai penambah prestasi akademik dan kesejahteraan emosi . Hasil penyelidikan baru-baru ini menunjukkan korelasi antara peningkatan perhatian dan keupayaan tumpuan dan amalan biasa teknik Kesadaran.

Dari semua ini, adalah penting untuk menentukan tahap penemuan saintifik ini (dan sejauh mana) dalam konteks pendidikan kebangsaan dan antarabangsa dan, akibatnya, bagaimana ia dilaksanakan di institusi sekolah di negara-negara yang berbeza. .

Kesedaran untuk kanak-kanak dan pusat pendidikan

Dalam Almansa et al (2014), didapati bahawa peningkatan defisit yang berpusat pada penduduk sekolah dalam dekad yang lalu sangat penting.

Menurut data FEDAH, ADHD menjejaskan antara 2 dan 5% populasi kanak-kanak, 50% daripada populasi klinikal di kawasan penting ini . Atas sebab ini, pemerhatian yang dilakukan oleh pendidik atau saudara-mara tentang peningkatan keadaan kegelisahan, gangguan dan dekonsentrasi pada kanak-kanak sangat umum pada masa sekarang.

Amalan Kesedaran untuk kanak-kanak dalam bidang pendidikan dapat sangat berguna dalam meningkatkan kesulitan ini, sehingga sangat penting untuk menganalisa hasil penelitian yang telah ditujukan untuk mempelajari hubungan antara kedua-dua fenomena tersebut. Dalam siasatan terdahulu ia telah diperhatikan bagaimana Kesedaran membawa manfaat pada tahap psikologi dalam individu berhubung dengan perubahan dalam aktiviti mental yang dialami selepas amalan kesalinan yang tegas.

Sehingga kini, terdapat persetujuan umum tentang kesan yang berjaya itu Pekerjaan kecerdasan masuk ke dalam bidang pendidikan . Lebih khusus lagi, manfaat menunjukkan peningkatan dalam prestasi akademik, dalam konsep diri dan hubungan interpersonal, bersama dengan pengurangan pencerobohan dan keganasan.

Ketiga bidang di mana hasil yang paling memuaskan telah dijumpai sesuai dengan peningkatan kesihatan fizikal dan psikologi, peningkatan kemampuan perhatian dan promosi kesejahteraan diri secara umum.

Penerapan program Kesedaran dalam pendidikan

Pameran yang menarik ialah Mañas et al. (2014) mengenai pemilihan program Kesedaran dengan tahap ketara saintifik yang menyokong mereka, yang sudah mempunyai trajektori penting pada tahap praktikal dalam bidang pendidikan, baik secara nasional dan antarabangsa. Mereka adalah yang berikut:

Di peringkat kebangsaan

Dalam konteks Sepanyol, ini adalah Program Kesedaran utama untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan dalam persekitaran sekolah .

1. Teknik Rehabilitasi Eksperimen Program TREVA Dipohon ke Bilik Darjah (López González 2009)

Ia terdiri daripada dua belas unit kandungan, salah satunya ialah Kesedaran. Keputusan menunjukkan bagaimana penerapan program berkorelasi dengan positif kecekapan pelajar, suasana kelas, kecekapan emosi dan prestasi akademik .

2. Program Selamat Bilik Kelas (Arguis, Bolsas, Hernández dan Salvador 2010)

Memberi tumpuan kepada kandungan psikologi positif untuk pelajar-pelajar awal kanak-kanak, pendidikan rendah dan menengah . Perhatian sedar sepenuhnya dilakukan untuk meningkatkan keupayaan sedar, ketenangan, pengurangan automatisme dan peningkatan pembangunan emosi.

3. Mendidik dengan Co-Razón (Toro 2005)

Ia adalah satu set prosedur yang, walaupun tidak menggunakan teknik Kesedaran secara langsung, falsafah yang berasaskannya berasal dari fenomena ini (pernafasan atau kesedaran tubuh).

4. PINEP - Program Latihan Kecerdasan Emas Plena (Ramos, Recondos dan Enríquez 2008)

Satu program itu telah membuktikan keberkesanan Kesedaran sebagai alat untuk meningkatkan kepuasan hidup dan realiti emosi, empati, perhatian dan pengurangan pemikiran mengganggu di kalangan remaja.

Di lapangan antarabangsa

Di luar Sepanyol, program berikut menonjol.

1. PROGRAM KANAK-KANAK INNER (USA, 2002)

Untuk kanak-kanak sekolah rendah Ia dipanggil The New ABC (Perhatian, Imbangan dan Kasihan). Objektif yang dicadangkan adalah berorientasikan untuk mempromosikan kesedaran pengalaman dalaman (pemikiran, emosi dan sensasi fizikal), pengalaman luar (orang, tempat dan perkara) serta kesedaran pengalaman bersama, walaupun tanpa mencampurkannya.

Program ini terdiri daripada 2 sesi mingguan selama 30 minit dan ia berlangsung selama 8 minggu. Senior mengambil program selama 12 minggu dan sesi 45 minit. Antara ciri-ciri metodologi yang digunakan terutamanya dalam permainan, dan aktiviti-aktiviti lain dan pelajaran praktikal-ludik.

Susan Kaiser, pengarang buku The Mindful Kids dan pengasas bersama Yayasan Inner Kids yang diterbitkan pada tahun 2010 sebuah artikel yang dipanggil Satu revolusi yang penuh perhatian dalam pendidikan di mana beliau menyebut satu siri aspek yang berkaitan dengan aplikasi Kesedaran di dalam bilik darjah.

Menurut Kaiser, ada syarat yang harus dipenuhi, yaitu: untuk menangani dengan jelas pengalaman internal dan eksternal; untuk bertolak ansur dengan ketidakselesaan emosional yang dihasilkannya dan untuk mengamati dada krisis sendiri, untuk dapat bertindak balas dengan penuh belas kasihan dan ramah kepada diri sendiri dan orang lain, terutamanya. Pengarang ini mencadangkan tujuh prinsip untuk mengambil kira apabila mengamalkan dalam Kesedaran di dalam bilik darjah : motivasi, perspektif, kesederhanaan, keseronokan permainan, integrasi, kerjasama, strategi.

2. PROGRAM KEHILANGAN INNER (US 2004)

Bertujuan untuk pelajar sekolah rendah dan guru, ibu bapa dan pentadbir. Program ini memberi tumpuan kepada pembelajaran pembelajaran sosial dan emosi melalui amalan kontemplatif. Termasuk retret, bengkel pembangunan peribadi, sesi pengurangan tekanan dan bengkel untuk ibu bapa .

Di dalamnya, penekanan diletakkan pada isu neuroplasticity, iaitu, perubahan yang dihasilkan pada tahap litar dan anatomi otak dari latihan dengan kemahiran yang berwibawa, ketenangan emosi, hati nurani, pemahaman dan penjagaan orang lain.

3. PEMBELAJARAN DENGAN BREATHE (AS 2007)

Tujuan utamanya ialah pencegahan remaja di mana kandungan pembelajaran sosial dan emosi melalui program ini Pengurangan Tekanan Berdasarkan Kesedaran ( MBSR) pada remaja. Ia juga termasuk komponen Penerimaan dan Terapi Komitmen, Terapi Kognitif Berdasarkan Kesedaran (MBCT) dan Terapi Tingkah Laku Dialektik.

Objektif yang lebih khusus diarahkan kepada: memerintahkan dalam Kesedaran dan memberi kesejahteraan umum; memperbaiki emosi diri sendiri; meningkatkan perhatian; memperoleh kemahiran pengurusan tekanan; dan mengintegrasikan Kesedaran ke dalam kehidupan seharian.

Program ini berlangsung 6 sesi antara 30 dan 45 minit . Kandungan yang membentuk program terdiri daripada kerja: kesadaran tubuh, pemahaman pemikiran, pemahaman tentang emosi, integrasi pemikiran, emosi dan sensasi tubuh, pengurangan penghakiman dan integrasi kesedaran akal dalam kehidupan seharian

4. KEUNTUNGAN DALAM PROJEK SEKOLAH (MiSP) (England 2008)

Fokusn penduduk remaja berumur antara 14 dan 18 tahun . Inisiatif ini didasarkan pada model MBSR-C dan MBCT dan termasuk sebagai komponen utama: Kesedaran pernafasan, Mindflness badan (BodyScan), amalan makan sedar, pergerakan badan yang mindful, pergerakan pemikiran dan bunyi dan pemikiran yang penuh perhatian.

Ia mempunyai tempoh 9 minggu dan baru-baru ini telah diarahkan untuk campur tangan dengan kanak-kanak yang mempunyai fungsi yang sangat cemas (Semple dan Lee 2011). Dalam program ini petunjuk dan orientasi eksplisit diberikan kepada ibu bapa supaya mereka terlibat dalam pembangunan program. Ibu bapa terlibat dalam rawatan.

MBSR-T adalah adaptasi MBSR untuk remaja, di mana aspek-aspek seperti kekerapan dan tempoh sesi dan beberapa kandungan konkrit telah diubahsuai untuk meningkatkan keberkesanannya, memandangkan kekhususan peringkat remaja dari segi cabaran interpersonal dan prestasi. (Biegel et al 2009, Biegel 2009).

5. SEKOLAH MENGGUNAKAN (USA 2007)

Ia bertujuan untuk pelajar sekolah rendah dan menengah dan digunakan di California secara struktural di 41 sekolah s, kebanyakannya dengan sumber yang terhad. Ia terdiri daripada 15 sesi selama 8 minggu dan terdiri daripada unsur-unsur: kesedaran bunyi, pernafasan, tubuh, emosi, kedermawanan, penghargaan, kebaikan dan penjagaan. Kandungan juga diperuntukkan kepada ibu bapa (sesi tatap muka dan manual bahan).

6. MINDUP (USA 2003)

Objektifnya adalah kumpulan pelajar sekolah rendah dan ia diintegrasikan ke dalam kurikulum sekolah. Ia terdiri daripada 15 pelajaran di mana kita bekerja: kesedaran sosial dan emosi, peningkatan kebajikan umum, promosi kejayaan akademik sekolah.

Sebagai khusus, memberi tumpuan kepada amalan pernafasan sedar , maka ia memerlukan realisasi latihan yang didedikasikan untuk kawasan ini 3 kali sehari.

7. STAF HAKESHEV "Bahasa Mindulness" (Israel 1993)

Inisiatif perintis ini Ia difikirkan pelajar berusia antara 6 hingga 13 tahun, ibu bapa dan guru . Objektif campur tangan adalah memberi tumpuan kepada kerja-kerja kesedaran badan dan amalan-amalan badan untuk mencapai: pembangunan kemahiran kognitif dan emosi, meningkatkan perhatian dan kesedaran pengalaman, dan pemerolehan sebagai tabiat rehat yang tenang untuk mengoptimumkan pembelajaran kognitif.

Kandungan spesifik terdiri daripada aktiviti yang berkaitan dengan pernafasan, pengetahuan mengenai had fizikal tubuh, sensasi tubuh, postur dan pergerakan bunyi, emosi dan proses visualisasi.

8. TEMPAT TEMPAT TINGGI (USA 2001)

Ia bertujuan untuk sekolah rendah, menengah, guru dan ibu bapa. Program ini memberi tumpuan kepada pembangunan kesedaran Kesedaran untuk Belajarlah untuk bertindak secara sedar (bukan bereaksi), mempromosikan keamanan dan kebahagiaan .

Ia melibatkan pernafasan, pergerakan badan, pemikiran, emosi, kasih sayang, berjalan, latihan yoga, amalan yang penuh perhatian dalam kehidupan seharian dan strategi untuk memperoleh keupayaan untuk bertindak secara sedar. Ia berlangsung 8 minggu, yang disusun mingguan dengan tempoh antara 45 dan 90 minit.

9. TEENS STRESSED (AS 2004)

Ia telah dicadangkan untuk remaja berusia antara 13 dan 18 tahun. Ia terdiri daripada penyesuaian MBSR disesuaikan dengan MBSR remaja untuk Remaja . Elemen utamanya adalah berkaitan dengan meditasi tubuh, meditasi berjalan, meditasi duduk, meditasi duduk dengan penuh kesucian, yoga, berhati-hati berhenti dan berhati-hati untuk bekerja di rumah. Ia meliputi 8 minggu amalan dan diamalkan selama 1.5 atau 2 jam setiap minggu.

10. KERJA WELLNESS DI SEKOLAH (USA 2004)

Ia dilakukan dengan remaja berusia antara 13 hingga 18 tahun. Objektif: pengurusan tekanan, kesihatan mental, keseimbangan emosi, kelakuan, kesediaan untuk belajar. Ia adalah program antara 8-15 sesi, 45-50 minit setiap satu . Penerokaan emosi, niat, objektif, daya tahan, kemahiran menyelesaikan masalah bekerja.

11. BREATHE - KESEMPATAN UNTUK KESELAMATAN DI SEKOLAH (Colombia)

Tujuan pusatnya adalah berkaitan dengan peningkatan pembelajaran sosio-emosional dan kesejahteraan pendidikan dan pelajar dan untuk mendapatkan peningkatan hidup bersama secara damai untuk mangsa kanak-kanak dan kanak-kanak mangsa keganasan bersenjata. Ia adalah program pelbagai bahasa yang memberi tumpuan kepada bekerja dengan guru supaya mereka dapat menghantarnya di dalam bilik darjah. Ia juga campur tangan dalam keluarga dalam masyarakat.

Program RESPIRA berada dalam fasa perintis dan penilaian di Bogotá dan Tumaco, jadi terdapat sedikit maklumat mengenai keputusan terakhir yang disahkan secara saintifik.

Rujukan bibliografi:

Gallego, J., Aguilar, J. M., Cangas, A. J., Langer, A. dan Mañas, I. (2014). Kesan program kesedaran terhadap tekanan, kebimbangan dan kemurungan di kalangan pelajar universiti. Jurnal Bahasa Sepanyol Psikologi, 17, 1-6.

J. Davidson, Richard; Dunne, John; Eccles, Jacquelynne S.; Engle, Adam; Greenberg, Mark; Jennings, Patricia; Jha, Amishi; Jinpa, Thupten; Lantieri, Linda; Meyer, David; Roeser, Robert W.; Vago, David (2012). "Praktik-praktik dan Latihan Mental: Prospek untuk Pendidikan Amerika." Perspektif Pembangunan Anak (2): 146-153.

Mañas, I., Franco, C., Gil, M. D. dan Gil, C. (2014). Pendidikan sedar: Kesedaran dalam bidang pendidikan. Pendidik yang sedar membentuk manusia yang sedar. Dalam Perikatan Tamadun, Dasar dan Pendidikan Migrasi (197-233). Seville: Buku Aconcagua.

Mañas, I., Franco, C., Cangas, A. J. dan Gallego, J. (2011). Peningkatan prestasi akademik, peningkatan konsep diri dan pengurangan kecemasan di kalangan pelajar sekolah menengah melalui program latihan dalam kesedaran. Menemui Psikologi, 28, 44-62.

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. dan Walach, H. (2014). Intervensi berasaskan mindfulness di sekolah-kajian semula dan analisis meta-analisis. Institut Pengajian Kesihatan Transkultural, Universiti Eropah Viadrina, Frankfurt Oder (Jerman). Jun 2014 | Jilid 5 | Artikel 603, Frontiers in Psychology.