yes, therapy helps!
Adakah anda memenuhi sendiri atau membebaskan diri anda?

Adakah anda memenuhi sendiri atau membebaskan diri anda?

Mungkin 6, 2021

Pernahkah anda tertanya-tanya apa kebahagiaan? Mungkin jawapan anda sepadan dengan sesuatu yang material, seperti memiliki wang. Tetapi ia juga boleh menjadi kes jawapan anda berkaitan dengan kepuasan objektif yang telah anda raih, seperti menyelesaikan gelaran; atau untuk mendapatkan keinginan anda yang tertinggi, seperti tinggal di Miami. Betapa baiknya untuk mendapatkannya, bukan?

Tetapi, adakah anda berhenti untuk berfikir jika anda benar-benar perlu untuk mendapatkannya gembira? Apakah harga yang anda bayar untuknya?

  • Artikel berkaitan: "Psikologi Manusia: sejarah, teori dan prinsip asas"

Bercakap tentang Keperluan

Dari Teori Motivasi Manusia Maslow (1943), penulis kepunyaan psikologi humanis semasa, manusia mempunyai satu siri keperluan sejagat. Memuaskan mereka semua akan membawa kita ke keadaan kesejahteraan lengkap dan, dengan itu, mencapai kebahagiaan. Untuk memenuhi keperluan ini, impuls dan motivasi timbul. Dengan cara ini, Maslow mencadangkan piramid keperluan.


  • Fisiologi : asas piramid Keperluan biologi yang memastikan kelangsungan hidup, seperti makan atau tidur.
  • Keperluan : lebih berkaitan dengan perasaan keyakinan dan ketenangan.
  • Gabungan : keperluan sosial yang berkaitan dengan keluarga, persekitaran sosial, dll.
  • Pengiktirafan : mencapai martabat, pengiktirafan, dsb.
  • Kesedaran diri : puncak piramid. Berkaitan dengan pembangunan rohani atau moral, mencari misi dalam hidup, keinginan untuk berkembang, dan sebagainya.

Kebahagiaan di dunia hari ini

Keperluan ini memindahkan motivasi kita. Oleh itu, menurut pengarang ini, kebahagiaan akan dicapai melalui kepuasan mereka semua . Dan, walaupun terdapat beberapa kontroversi, nampaknya Piramid Maslow agak meluas di kalangan penduduk. Masalahnya datang apabila kita sering menyalahkan konsep realisasi diri dengan skop maksimum matlamat kita dan hanya memberi tumpuan kepada itu, menyisihkan keperluan atau motivasi lain.


Masa semasa yang kita jalani dicirikan oleh idea kolektif bahawa "setiap usaha mempunyai ganjarannya". Dengan cara ini, idea usaha yang berterusan bersama-sama dengan dunia yang kompetitif di mana kita hidup, dapat membangkitkan yang sama: "jika kita ingin pergi jauh, kita mestilah yang terbaik". Dan begitulah, dalam satu cara atau yang lain, Kami mula membenamkan diri dalam pencapaian cemerlang yang tidak pernah kelihatan benar-benar puas.

Satu contoh yang sangat istimewa adalah ibu bapa yang menanamkan anak-anak mereka yang lebih baik daripada 8 adalah 9 dan itu, walaupun telah mengambil 8, harus berusaha memperbaiki diri untuk mendapatkan nota. Dan selepas 9, ke 10 tiba. Seolah-olah kita perlu sentiasa mencapai yang tertinggi.

Dengan cara ini, kami menubuhkan dari awal beberapa peraturan dalaman di mana kami mengkategorikan pencapaian kami: penting dan kurang penting. Pelabelan ini dan usaha mencapai objektif dapat menyesuaikan diri , kerana ia memberikan makna kepada kehidupan kita.


Tetapi adakah kita benar-benar "menyedari diri sendiri"? Apabila kita berhenti melakukan perkara-perkara yang kita suka secara kekal untuk mendedikasikan diri kita sepenuhnya kepada usaha akademik atau kerja ini, perbudakan diri, sehingga dapat dikatakan. Iaitu, kita telah berjuang untuk kepentingan kita dan matlamat kita dengan cara yang sihat, untuk menjadi hamba kepada mereka. Kami secara beransur-ansur kehilangan semua yang memberi kami kepuasan, seperti pergi ke filem, bersama teman atau berjalan di taman.

  • Mungkin anda berminat: "Maslow's Pyramid: hierarki keperluan manusia"

Bagaimana kita boleh mengelakkannya?

Sesetengah cadangan adalah seperti berikut.

1. Jangan berhenti melakukan apa yang selalu kami suka lakukan

Walaupun benar bahawa kerja kita boleh menggembirakan kita sehingga hampir menjadi hobi kita, kita mesti cuba untuk mempunyai satu lagi jenis masa lapang alternatif yang membolehkan kami berehat dan memutuskan sambungan, seperti membaca novel, menonton filem, pergi berlari, dll.

2. Tetapkan matlamat yang realistik dan berurutan

Ia adalah kunci untuk tidak menggagalkan kita.

3. Ambil rehat

Bukan sahaja untuk melakukan tugas lain tetapi semata-mata, untuk bersama kami . Meditasi boleh menjadi cara yang baik untuk berehat dan, di samping itu, ia dapat menghasilkan banyak kesan positif yang lain.

4. Merancang dan menganjurkan masa

Adalah penting untuk diingat bahawa, jika kita merancang dengan baik, kita boleh mencari masa untuk melakukan apa sahaja yang kita mahu pada masa itu.

5. Terima kami

Setiap daripada kita mempunyai batasan dan ciri unik. Menerima mereka dan mengambil kesempatan daripada kualiti anda .

Rujukan bibliografi:

  • Maslow, A.H. (1943). Teori Motivasi Manusia. Kajian Psikologi, 50, 370-396.

4 AYAT QURAN UNTUK MEMUASKAN NAFSU MUHAMMAD (Mungkin 2021).


Artikel Yang Berkaitan