yes, therapy helps!
6 helah psikologi untuk melawan cerun Januari

6 helah psikologi untuk melawan cerun Januari

September 24, 2021

Krismas boleh menjadi masa pertemuan reuni keluarga dan ikatan emosi yang diperkuatkan, tetapi tidak kurang benar bahawa, bagi kebanyakan orang, ia juga merupakan saluran pernafasan ekonomi yang ketara.

Makan malam dan sebilangan besar komitmen yang dikaitkan dengan penggunaan menyebabkan perbelanjaan merosot pada masa itu dan datang ke bulan Januari dengan akaun bank berjabat .

Menyokong cerun Januari

Terdapat kunci psikologi tertentu untuk lebih baik mengatasi bulan Januari selepas membiasakan diri dengan kelebihan Krismas. Ini adalah pilihan yang terbaik.

1. Dapatkan dari TV

Potongan iklan yang paling menarik dengan kapasiti yang paling besar untuk menarik perhatian masih di televisyen. Ini adalah pengumuman yang agak panjang, yang tidak boleh "dilewatkan dengan cepat" untuk mengakses kandungan yang ingin kita lihat dan, yang lebih, memasuki kita dengan penglihatan dan telinga.


Itulah sebabnya semasa cerun Januari Adalah lebih baik untuk tidak tergoda oleh iklan-iklan ini dan pergi ke Internet atau membaca di atas kertas , jika anda mencari masa lapang tanpa meninggalkan rumah.

2. Tuliskan siling kos

Disiplin sangat penting semasa kos Januari, dan itulah sebabnya ia baik untuk menetapkan siling perbelanjaan untuk bulan ini.

Untuk membuat langkah ini lebih lengkap. Anda juga boleh menukar had pengeluaran kepada dua , satu untuk setiap dua minggu, atau empat, untuk melakukannya setiap minggu. Semakin dekat dengan matlamat ini, semakin berkesan permohonan mereka.

3. Ikut arahan diri apabila membeli-belah

Apabila anda pergi membeli-belah, tuliskan apa yang anda ingin dapatkan sebelum keluar (atau melayari kedai dalam talian). Dengan cara itu, lebih sukar bagi anda untuk jatuh ke dalam godaan untuk membuat pembelian impulsif.


4. Jangan belanja dengan kelaparan

Walaupun kelihatannya pelik, kami telah menerangkan kesan psikologi yang aneh yang berlaku ketika kami pergi berbelanja sambil merasa lapar: kami membeli lebih banyak. Dan tidak, kita bukan sahaja membeli lebih banyak makanan; kami membeli lebih banyak daripada semuanya . Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai penemuan ini dalam artikel ini.

Oleh itu, pastikan anda mempunyai perut penuh sebelum menuju kedai. Dengan cara ini, bahagian rasional anda akan mempunyai kapasiti yang lebih besar untuk bergerak dan tidak akan didominasi oleh keinginan.

5. Menganalisis harga secara rasional

Setiap kali anda pergi membeli sesuatu yang tidak dijangka atau anda ragu-ragu di antara dua jenama produk yang sama, belanjakan sekurang-kurangnya 20 saat untuk berfikir jika anda sedang mempertimbangkan sama ada untuk membeli yang paling mahal untuk alasan yang munasabah atau jika anda dipengaruhi oleh strategi pemasaran yang mewujudkan keperluan yang anda tidak mempunyai sebelum ini.


Sebagai contoh, langkah pertama yang baik ialah pek tidak percaya atau versi produk yang lebih mahal tetapi mereka mempunyai jumlah tambahan yang bebas. Adakah ia benar-benar berguna untuk mempunyai jumlah tambahan itu? Adakah anda benar-benar mencari produk seperti itu, anda akan mendapat prestasi dari semua kualiti yang anda bayar?

6. Jika anda mempunyai anak, bertindak teladan

Menentang cerun Januari juga menguruskan ekonomi domestik. Jika anak lelaki atau anak perempuan melihat anda membelanjakan seperti biasa atau lebih, mereka akan belajar bahawa mereka juga boleh terus menghabiskan simpanan mereka seperti biasa, tanpa mengira keadaan luaran.

Ini dipanggil pembelajaran ghaib, konsep yang dibangunkan oleh ahli psikologi Albert Bandura. Dalam kes ini, pembelajaran bercerai menunjukkan bahawa orang muda mereka mempunyai perasaan bahawa ia tidak perlu untuk menguruskan tempoh kekurangan, dan akan terus membelanjakan wang yang telah diberikan atau menuntut lebih banyak.

Itulah sebabnya adalah idea yang baik untuk yang termuda untuk mengambil bahagian dalam pengurusan krisis ekonomi kecil itu ialah kos Januari dan belajar untuk menghabiskan kurang pada tarikh-tarikh ini.


3000+ Common English Words with British Pronunciation (September 2021).


Artikel Yang Berkaitan