Kenapa ada orang yang tidak tahu bagaimana untuk menyatakan cinta?
Dunia cinta dan hubungan sudah rumit, tetapi ada masa ketika berurusan dengannya menjadi lebih sulit masalah ekspresi dan komunikasi .
Malah, bagi sesetengah orang sesuatu yang mudah (secara teoritis) sebagai berkata "Saya sayang kamu" boleh menjadi satu cabaran. Sebahagiannya, ini mungkin disebabkan oleh ketakutan komitmen, tetapi ia juga mungkin ada kaitan dengan kesulitan yang menyatakan perasaan secara umum. Kemudian kita akan melihat apa yang berlaku apabila kehidupan cinta tersandung pada halangan kedua ini.
- Mungkin anda berminat: Empati, lebih daripada meletakkan diri anda di kasut lain
Apabila cinta adalah perkataan kosong
Bayangkan bahawa kata cinta tidak bermakna apa-apa kepada anda , dan perkara yang sama berlaku dengan kebencian, ketakutan, rasa bersalah, atau kebahagiaan. Apabila anda mendengarnya, mereka terdengar kosong, tanpa sentuhan emosi yang mencirikannya. Perasaan lebih banyak kata-kata untuk ditambah kepada kamus, kata-kata kosong, anda tahu apa yang mereka maksudkan kerana anda telah belajar, tetapi mereka tidak memberitahu apa-apa.
Anda tidak tahu bagaimana untuk mentafsir emosi, mungkin anda tahu bahawa anda merasa buruk secara umum, tetapi anda tidak dapat menentukan sama ada anda sedih, marah, takut, dll. Anda tidak tahu sama ada anda sedang jatuh cinta atau pernah, tidak pernah dilahirkan untuk mengatakan "Saya sayang kamu" . Anda tidak memahami rupa, gerak isyarat, silence, bahasa bukan lisan adalah teka-teki lain yang anda tidak boleh mentafsir.
Walaupun kelihatannya fenomena yang aneh dan jarang ditemui, Persatuan Neurologi Sepanyol menganggarkan bahawa, sekurang-kurangnya mengikut kajian prevalensi, 10% penduduk dunia mengalami keadaan ini, iaitu, satu dalam 10 orang mempunyai keadaan psikologi yang dipanggil alexitimia .
Ciri-ciri alexithimia
Istilah alexithymia secara harfiah bermaksud "kekurangan kata-kata untuk perasaan" dan menunjukkan kesukaran dalam mengenal pasti dan meluahkan emosi dan perasaan dalam diri sendiri dan orang lain. Keterbatasan dalam bahasa bukan lisan juga diperhatikan.
Beberapa gejala atau ciri-ciri alexithymia adalah:
- Kesukaran mengenal pasti pelbagai jenis emosi dan perasaan.
- Kesukaran menyambung emosi dengan sensasi fizikal atau badan dan menyatakan perasaan seseorang.
- Gaya pemikiran terhad atau terhad.
- Kesukaran mengesan emosi pada orang lain dan mengenal pasti isyarat wajah atau isyarat mereka.
- Sedikit atau tidak ada fantasi, daydreams dan aktiviti imajinatif.
- Gaya komunikasi tegar, postur dan ekspresi badan yang terhad, tanpa gerak isyarat, nada suara yang membosankan dan tanpa intonasi.
Orang terlalu sejuk dalam hubungan?
Orang dengan alexitimia mereka sering digambarkan oleh orang lain sebagai sejuk dan jauh . Mereka kurang bersikap empati dan sering mengalami masalah apabila mereka mengenali dan bertindak balas sesuai dengan perasaan dan perasaan orang di sekeliling mereka, jadi keluarga, pasangan dan hubungan sosial sering kali sangat terjejas.
Di samping itu, mereka mempersembahkan cara pemikiran yang sangat pragmatik, berdasarkan logik, di mana aspek afektif tidak mempunyai tempat . Mereka telah mengurangkan kapasiti untuk menikmati dan bagi mereka hampir tidak mungkin mengalami fantasi dan impian atau berfikir secara imajinatif.
Ia bukanlah alexithymics yang tidak mempunyai emosi; mereka mempunyai mereka, kesukaran mereka adalah bahawa mereka tidak dapat mengenali mereka dan menyatakan mereka dengan kata-kata atau gerak isyarat. Ketidakupayaan untuk mengekspresikan kesan menyebabkan mereka somatize, menyampaikan sakit kepala, sakit perut, takikardia, ketegangan otot, dan sebagainya. Mereka mencerminkan keadaan fizikal mereka apa yang mereka tidak boleh katakan dengan kata-kata atau gerak isyarat . Oleh itu, orang alexithymic mendapati sangat sukar untuk membezakan emosi apa yang berasal dari sensasi tubuh.
- Artikel berkaitan: "Alexitimia: ketidakupayaan untuk mengatakan" Saya sayang kamu ""
Jenis kesukaran untuk bercakap tentang perasaan
Alexithymia boleh dibahagikan kepada dua kategori-
1. Alexithymia utama
Ia berkaitan dengan faktor organik . Di sini pesakit Autism Spectrum Disorders akan dibingkaikan. Malah, peratusan yang tinggi pesakit dengan gangguan spektrum autisme (antara 80% dan 90%) menunjukkan ciri-ciri alexithymia. Ia juga berkaitan dengan kecederaan atau penyakit neurologi, seperti stroke, sklerosis berganda, parkinson, dll.
Dalam istilah neurologi, ia mungkin disebabkan oleh gangguan komunikasi antara sistem limbik (bertanggungjawab untuk mengawal selia emosi) dan neocortex (mengawal kecerdasan abstrak, penalaran dan logik), atau antara hemisfera kiri (ia bertanggungjawab untuk bahasa, penalaran logik, dan lain-lain) dan undang-undang (bertanggungjawab untuk emosi, kreativiti, seni, dll).
2. Alexithymia sekunder
Berkaitan dengan faktor psikologi semata-mata, Ia diperhatikan pada orang yang telah mengalami trauma emosi seperti penyalahgunaan zaman kanak-kanak, keadaan tekanan selepas trauma (perang, penderaan seksual, penganiayaan, dll.), atau semata-mata mereka tidak mempunyai pembelajaran emosi yang mencukupi pada masa kanak-kanak (kanak-kanak yang tidak diajar dengan secukupnya tag dan kenalpasti emosi anda).
Ia juga sering dalam subjek dengan kemurungan, cyclothymia, gangguan makan, seperti anoreksia nervosa, atau orang yang mempunyai ketagihan. The alexithymia sekunder, tidak seperti yang utama, boleh diterbalikkan melalui psikoterapi, dan kadang-kadang dengan bantuan ubat antidepresan.
Rawatan
Walaupun orang-orang dengan alexithymia biasanya tidak pergi ke terapi, dan jika mereka melakukannya, ia adalah kerana desakan persekitaran segera mereka, terapi kognitif-tingkah laku dan terapi interpersonal dapat membantu mereka mengembangkan kesedaran emosi mereka.
Objektif utama rawatan psikologi ia akan membantu pesakit mengenal pasti, melabelkan dan memahami emosi dengan betul. Adalah penting bahawa mereka tahu bagaimana untuk memberi emosi dengan makna, memberi kata laluan kepada mereka dan mengenal pasti sensasi yang berkaitan dengan mereka.
Ia juga perlu untuk mengimbangi kapasiti peraturan emosi yang miskin dengan mengajar orang itu mengatur sendiri secara emosi , dan mencatatkan perasaan yang mencukupi.
