Saya tidak gembira dengan pasangan saya: apa yang boleh saya lakukan?

April 5, 2024

Menjadi cinta adalah, tanpa keraguan, pengalaman unik yang dapat membuat kita merasa lengkap.

Tetapi Hubungannya adalah kompleks , dan walaupun kita boleh memulakan hubungan dengan penuh kasih sayang, dari masa ke masa masalah dan konflik mungkin timbul. Jika kita tidak mengurusnya dengan baik, kita dapat merasakan rasa tidak puas hati, kekecewaan yang besar dan kesakitan yang besar kerana cinta kita tidak akan seperti yang kita mahukan.

Artikel berkaitan: "Pelatih dan pasangan: tumpuan kepada diri sendiri, yang lain dan ikatan"

Hubungan cinta perlu dilakukan

Hubungan cinta tidak berhenti menjadi hubungan interpersonal , di mana setiap anggota pasangan mempunyai keperluan, hasrat mereka, harapan mereka, kepercayaan mereka, nilai mereka ... Percaya bahawa orang yang sesuai dengan sihir adalah kesilapan. Malah, ia adalah kesilapan yang sangat kerap, kerana novel atau televisyen menggalakkan idea yang salah tentang cinta romantis.

Untuk berjaya dalam hubungan, penting untuk bekerja di atasnya, mempunyai matlamat yang sama, berunding dan mencapai perjanjian, berkomunikasi secara berkesan, cinta dari kebebasan , percaya kepada yang lain dan, sememangnya, menghormati kekasih kami. Walaupun banyak kali kita tidak sadar, rasa tidak puas hati dalam pasangan ini ditunjukkan oleh komunikasi buruk, kekurangan emosi dan keyakinan yang tidak rasional.

Apabila ini berlaku adalah apabila anda berfikir anda tidak lagi bahagia dengan pasangan anda, dan cara mereka menjadi dan sikap mereka mula berubah, mungkin tanpa menyadarinya.

Mungkin anda berminat: "4 jenis cinta: apa jenis cinta yang ada?"

Bagaimana untuk mengesan bahawa anda tidak gembira sebagai pasangan

Mengetahui apabila seseorang tidak gembira kerana pasangannya agak mudah, kerana ketidakpuasan muncul dan, oleh itu, begitu juga dengan ketidakbahagiaan . Apa yang tidak begitu mudah adalah untuk mengesan sebab mengapa seseorang tidak bahagia sebagai pasangan, dan sering memerlukan refleksi diri yang mendalam dan objektif.

Langkah pertama untuk berubah adalah untuk mengetahui apa yang perlu diubah, kerana mengetahui perilaku yang mempengaruhi fungsi berfungsi yang betul adalah sangat penting. Tetapi ... bagaimana kita boleh tahu apa yang salah? Strategi yang baik adalah untuk menjawab soalan yang saya nyatakan di bawah.

1. Adakah terdapat dendam? Mengapa?

Cinta adalah perasaan yang sengit, dan dalam sesetengah keadaan ia menyebabkan tindak balas berlebihan . Ini berlaku kerana kesakitan emosi yang kita rasakan ketika keadaan tidak berjalan dengan baik dalam hubungan kita sangat mendalam dan menembusi. Pertikaian dengan rakan kongsi kita menyakiti lebih daripada konflik dengan orang lain di sekeliling kita dan menimbulkan reaksi yang bersemangat dalam diri kita.

Jika anda mengesan bahawa terdapat dendam terhadap pasangan anda dengan lebih baik daripada penyelesaian secepat mungkin elakkan memasuki satu lingkaran setan yang membuat masalah itu berkembang .

2. Adakah anda berunding dalam konflik?

Miskomunikasi adalah sebab mengapa perlu menjadi tegas terutamanya pada saat-saat yang paling sukar.

Setiap ahli pasangan mempunyai cara tersendiri untuk melihat dunia, dan mencapai perjanjian tidak selalu mudah. Dalam hubungan kasih sayang kita tidak harus memaksakan pendapat kita, dan perlu untuk menggunakan dialog. Mengetahui bagaimana untuk berunding dan mencapai perjanjian adalah sangat penting jika apa yang kita mahu adalah untuk hubungan yang terakhir.

3. Adakah anda bersetuju dengan perkara-perkara penting?

Bahawa anda sentiasa bersetuju dengan semua keputusan yang perlu anda buat adalah mustahil, kerana anda selalu berkongsi pandangan yang sama. Tetapi untuk hubungan menjadi berpanjangan ya Adalah penting bahawa anda mencapai perjanjian dan bersetuju dengan aspek-aspek penting . Sebagai contoh, matlamat bersama atau nilai asas.

Walaupun setiap individu memiliki skala nilai sendiri, untuk hubungan yang perlu dipegang adalah perlu untuk membina skala nilai yang sama. Adalah penting untuk anda bersama-sama supaya kapal bergerak ke hadapan.

4. Adakah ia menyokong anda dalam masa yang sukar?

Tiada siapa yang sempurna, dan seperti yang saya katakan, konflik dalam pasangan itu boleh muncul pada bila-bila masa.

Tetapi apabila anda melalui masa-masa yang sukar, seperti kehilangan pekerjaan atau kehilangan orang yang dikasihi, adalah lebih baik untuk tetap bersatu daripada membuang setiap orang. Sekiranya pasangan anda meninggalkan perselisihan untuk memberi anda sokongan, ini adalah tanda bahawa anda komited untuk hubungan dan dengan anda .

5. Adakah hubungan intim berfungsi?

Salah satu faktor yang paling mempengaruhi kesejahteraan pasangan adalah hubungan intim, yang memainkan peranan yang sangat penting dalam perpaduan dan kestabilan yang terakhir.

Walaupun kajian saintifik mencadangkan bahawa kuantiti tidak sama pentingnya dengan kualiti, kekurangan hubungan seksual , sama ada disebabkan masalah monoton dan masalah seksual yang lain, boleh menyebabkan kesukaran yang serius untuk pasangan berjalan lancar.Dalam kes-kes ini, perlu pergi ke terapi seks.

Artikel berkaitan: "Terapi seksual: apakah itu dan apakah faedahnya?"

6. Adakah anda berfikir tentang menipu pada pasangan anda?

Kesetiaan adalah salah satu nilai asas untuk membina hubungan cinta yang stabil dan perkahwinan; Walau bagaimanapun, perselingkuhan adalah sangat umum pada masa kini. Mengatasi ia tidak mudah, ia dianggap sebagai pengkhianatan dan ketidaksetiaan .

Masalah monotoni atau komunikasi sering kali menjadi punca kezaliman. Dan walaupun kadang-kadang kita berfikir bahawa apabila ini berlaku hanya satu anggota pasangan yang menderita, perselingkuhan biasanya menyebabkan rasa sakit kepada kedua belah pihak.

Artikel berkaitan: "Perselingkuhan: masalah kedua yang paling penting dalam hubungan"

Pergi ke terapi pasangan: penyelesaian untuk memperbaiki kesejahteraan dalam hubungan

Apabila pasangan melalui salah satu masalah yang disebutkan di atas dan mampu mengesannya, jika anda meletakkan bahagian anda, anda boleh membetulkan dan mencari jalan kembali kepada kebahagiaan dengan orang yang anda cintai. Walau bagaimanapun, banyak kali ia tidak dapat dielakkan untuk mendapat bantuan pakar profesional di kawasan ini, iaitu, pasangan psikoterapi.

Bertentangan dengan apa yang berlaku dalam bentuk psikoterapi lain, Tidak perlu menerima diagnosis gangguan mental untuk menggunakannya, kerana pasangan pakar psikologi tidak hanya memberi tumpuan kepada individu untuk membantu dia mencari penyelesaian, tetapi mengenai hubungan dan sebab-sebab yang menghalangnya.

Institut Mensalus: Adakah anda mencari bantuan untuk memulihkan kebahagiaan dalam hubungan cinta anda atau untuk mengatasi perpisahan?

Sama ada anda mahu kembali kepada kebahagiaan dalam hubungan anda atau mahu mengatasi rehat walaupun, Institut Mensalus Barcelona boleh membantu. Klinik ini dianggap sebagai salah satu pusat psikoterapi terbaik di Sepanyol, dan bukan hanya menawarkan terapi pasangan secara peribadi, tetapi juga dalam talian, supaya anda boleh mendapat manfaat daripada sesi terapeutik pada masa yang anda mahu dan dari tempat di mana anda berada.

Mensalus mempunyai pasukan pakar psikologi yang sangat khusus dalam terapi seks dan pasangan, sehingga dapat memberikan solusi dan membantu anda dalam kesulitan yang terjadi dalam hubungan anda, baik untuk meningkatkan komunikasi, mengulang kembali tujuan bersama, mengatasi masalah seksual (kekurangan keinginan atau keseronokan, masalah untuk mencapai orgasma, ejakulasi pramatang atau disfungsi ereksi, dll), menerima perselisihan, berurusan secara berkesan dengan krisis khusus, melawan menjauhkan atau apa-apa keadaan lain yang menjejaskan kesejahteraan anda dan kekasih anda.

Para profesionalnya menggunakan teknik dan strategi yang bertujuan untuk pertumbuhan baik secara individu dan pasangan dan memungkinkan anda untuk belajar cara baru berkaitan dengan pasangan anda atau rakan sentimental pada masa yang sama bahawa mereka memberi anda alat-alat yang diperlukan untuk mengatasi kesulitan dalam hubungan dan dalam hidup bersama, konflik pasangan dan juga mengatasi kekurangan cinta jika salah satu dari kedua memutuskan untuk mengakhiri hubungan.