Mar Puigmartí: "Tidak mempunyai pantang larang membolehkan anda bercakap secara terbuka mengenai hubungan seks dengan pasangan anda"
Terapi seks adalah sejenis psikoterapi yang menggalakkan kesejahteraan seksual dan emosi orang, dan bertujuan untuk membantu individu-individu yang mengalami kesulitan dalam hidup intim atau penyayang mereka akibat gangguan seksual atau yang tidak selesa dengan diri mereka dalam beberapa cara kehidupan intimnya.
Bukti saintifik menunjukkan bahawa bentuk terapi ini sangat berkesan; Walau bagaimanapun, ramai yang mengalami masalah bercakap tentang masalah seksual mereka, terutamanya kerana mereka merasa tidak berjaya, malu dan bahkan bersalah.
- Artikel berkaitan: "Terapi seksual: apakah itu dan apakah faedahnya?"
Temu bual dengan ahli psikologi dan psychotherapist Mar Puigmartí
Hari ini kita mahu bercakap dengan Mar Puigmartí, ahli psikologi dan psikoterapi khusus dalam terapi seks dan pasangan untuk memberitahu kita apa terapi seks adalah tepat dan membantu kita memahami mengapa kita tidak harus menentangnya kerana kita mempunyai ketakutan dan kepercayaan palsu.
Mar menawarkan terapi psikologi di Institut Bantuan Psikologi dan Psikologi Mensalus, salah satu klinik psikoterapi yang paling berprestij dan klinik psikoterapi di Sepanyol.
Selamat pagi Mar, beritahu kami, mengapa begitu sukar untuk kita bercakap tentang seksualiti secara terbuka?
Walaupun kita telah berkembang pada tahap seksualiti, banyak ketakutan, mitos, sekatan dan pantang larang mengelilinginya masih menghalang kita untuk hidup dengan bebas. Masyarakat terus-menerus mengatasi kita dengan maklumat yang meragukan, penuh dengan prasangka dan stereotaip jantina yang membawa kita untuk menginternalisasi dan menerima mesej yang, jika kita tidak mempersoalkannya, akan berakhir menghalang cara hidup kita, dan oleh itu bercakap mengenainya.
Adalah penting untuk mengetahui bahawa anda adalah sebahagian daripada kami dari lahir sehingga kami mati, memainkan peranan penting dalam pembangunan dan pertumbuhan kami sepanjang hayat. Menawarkan pendidikan emosi dan seksual yang berkualiti akan menggalakkan pengetahuan yang lebih luas dan lebih luas tentang seksualiti, membolehkan kita menjalani hidup dengan cara yang lebih positif dan sihat, dan menganggapnya sebagai sumber keseronokan dan kepuasan, serta komunikasi dan ekspresi kasih sayang. Memahami seksualiti dengan cara ini akan memudahkan untuk membincangkannya dengan terbuka dan dengan kesungguhan semula jadi.
Apakah masalah utama yang dihadapi oleh lelaki dan wanita dari segi kehidupan seks mereka?
Masalah seksual yang paling kerap dikenal sebagai disfungsi seksual. Dalam kes lelaki, ejakulasi pramatang, disfungsi erektil dan kekurangan keinginan adalah disfungsi yang paling biasa. Pada wanita, yang paling biasa ialah anorgasmia, kekurangan keinginan, vaginismus dan dyspareunia. Walau bagaimanapun, adalah tidak biasa untuk menghadapi masalah ketidakpuasan, kesulitan dalam komunikasi seksual, kes-kes hiperseksual atau ketagihan seks, paraphilias, fobia atau kebencian terhadap jantina.
Mereka semua, selain menjejaskan kualiti hidup orang itu, sering mengganggu hubungan mereka dengan pasangan itu, jika ada satu.
Adakah selalu perlu mempunyai masalah untuk menjalani terapi seks atau mungkin untuk melakukannya atas sebab-sebab lain (misalnya, untuk mengubah dan memperkayakan repertoir erotik pasangan)?
Ia tidak perlu mempunyai masalah untuk pergi ke terapi seks kerana isu-isu lain boleh dilakukan. Sebagai contoh, terdapat banyak orang yang datang kerana mereka ingin meningkatkan kemungkinan seksual mereka: memperoleh sumber untuk keluar dari monotoni dan memperkayakan repertoir seksual mereka, membangunkan kemahiran untuk mengukuhkan sensualitas dan erotisme, meningkatkan harga diri seksual ... Dalam terapi jenis ini digalakkan kesejahteraan seksual dan emosi orang.
Apa yang anda fikir adalah halangan terbesar ketika datang ke terapi seks?
Idea dan kepercayaan palsu mengenai seks telah membuat keputusan yang sukar untuk meminta bantuan profesional kerana ia sangat intim dan kadang-kadang sukar untuk dibagikan. Mereka yang mengalami masalah ini biasanya hidup dalam cara yang senyap dan tersembunyi, cuba menafikan dan menyembunyikan kesukaran mereka dan sering mengelakkan melakukan hubungan seks. Mereka biasanya mengucapkan rasa malu, rasa bersalah dan kekecewaan, dan semua ini akhirnya menimbulkan rasa tidak selesa dan menderita dalam dirinya.
Walau bagaimanapun, jangan malu atau lumpuh apabila timbul masalah seperti ini. Terapi seks sangat berkesan dan bantuan seorang profesional untuk mengatasi kesukaran yang timbul di kawasan ini sangat positif untuk menjalani seksualiti yang memuaskan.
Jadi, jika bagi banyak orang seksualiti adalah subjek yang sangat intim dan kadang-kadang ia sukar dibincangkan, bagaimana anda mengatasi halangan ini dalam sesi anda dengan pesakit?
Adalah penting untuk mencipta dari awal yang dekat, selamat dan bebas daripada pertimbangan tentang pemikiran, perasaan, emosi, rasa, fantasi mereka ... Sangat penting bahawa pesakit dapat menyatakan diri mereka tanpa rasa takut, dari kebebasan dan rasa hormat. Dengan cara ini, kita boleh menemani mereka dalam proses ini supaya mereka memahami apa yang sedang berlaku, membantu mereka menyelesaikan keraguan, memperoleh keyakinan dan keselamatan, dan memotivasi mereka untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk kesejahteraan mereka.
Apakah faedah tidak mempunyai pantang larang ketika berhubungan seks dengan pasangan?
Setelah tiada tabu membolehkan anda bercakap secara terbuka tentang seks dengan pasangan anda, komunikasi seksual lebih cair dan bahawa kedua-dua ahli dapat meluahkan keinginan, keutamaan dan keutamaan seksual dengan mudah. Semua ini mengukuhkan hubungan dengan pasangan, selain berkembang secara erotis dan meningkatkan kepuasan seksual.
Juga, jika pada bila-bila masa kesukaran seksual timbul, mereka akan hidup dengan kurang kecemasan kerana akan lebih mudah untuk membicarakannya, merasa difahami dan mencari penyelesaian bersama.
Apakah faedah yang dibawa oleh terapi seks kepada pesakit?
Terapi seksual membantu orang atau pasangan dengan masalah seksual dan afektif mereka, menyediakan sumber dan alat untuk dapat menjalani seksualiti dengan cara yang menyenangkan.
Terapi jenis ini mempunyai banyak manfaat untuk pesakit: mempunyai ruang di mana mereka boleh bercakap tentang seksualiti, menyelesaikan masalah seksual yang mungkin timbul, memperoleh teknik baru untuk menikmati hubungan intim mereka, mendapatkan pengetahuan diri seksual yang lebih tinggi, meningkatkan harga diri, meningkatkan kreativiti erotik, memperoleh kemahiran komunikasi dengan pasangan ... Pendek kata, menjadi protagonis seksualiti mereka.
Semakin ramai orang menggunakan terapi dalam talian, adakah anda fikir ia berkesan untuk jenis masalah ini?
Terima kasih kepada teknologi baru, terapi dalam talian telah menjadi lebih hadir dalam bidang psikoterapi kerana terbukti membawa banyak faedah. Pergi ke ahli terapi seks tidak mudah untuk semua orang kerana, kerana ia adalah aspek peribadi dan halus dari kehidupan orang, sukar untuk meminta pertolongan.
Terapi seksual dalam talian telah menjadi alternatif yang sangat berkesan untuk merawat kesulitan jenis ini kerana ia memudahkan bantuan profesional dengan cara bijak dan tanpa nama tanpa perlu melakukan perjalanan. Oleh itu, melalui skrin, orang dapat merasa lebih selesa dan dapat menyatakan apa yang menyebabkan mereka membimbangkan atau menderita agar dapat menerima rawatan yang sesuai dan mengatasi kesulitan mereka.
- Artikel berkaitan: "6 klinik terapi dalam talian terbaik"
Nasihat apa yang akan anda berikan kepada pembaca Psikologi dan Minda untuk menjalani kehidupan seks yang memuaskan?
Kita mesti bermula dengan mengambil tanggungjawab untuk kesenangan kita sendiri. Ia adalah penting untuk mengkaji semula dan mempersoalkan model seksual yang ingin kita hidupkan untuk menghilangkan segala yang bergerak dari kita. Mengetahui diri sendiri, tubuh sendiri, yang menghubungkan dengan kesini dan kini keseronokan dan memberi kebenaran diri untuk dirasakan adalah kunci untuk menikmati seksualiti yang memuaskan. Di samping itu, pemantauan keinginan dan keinginan pasangan kami akan memperkuat keyakinan mereka dan akan membolehkan mereka menikmati kehidupan seksual penuh sebagai pasangan.
