Bagaimana untuk berhenti menjadi apatis: 7 tips
Apathy adalah elemen yang setiap hari memakai kesejahteraan ramai orang. Dan, walaupun kebahagiaan tidak perlu menjadi norma dan bahawa empayar tersenyum dapat menimbulkan nafsu yang menjana harapan yang tidak realistik, orang yang tidak peduli cenderung menderita kerana alasan yang berbeza. Perasaan bahawa tidak ada apa-apa yang memotivasi kita adalah keras, dan membawa kepada kecederaan emosi psikologi yang menyakitkan.
Dalam artikel ini kita akan lihat beberapa petua tentang bagaimana untuk berhenti menjadi apatis , serta maklumat yang berkaitan dengan pengurusan emosi.
- Artikel berkaitan: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"
Bagaimana hendak berhenti menjadi apatis? Mengubah tabiat
Dalam beberapa baris yang akan datang, kita akan melihat tabiat apa yang boleh membantu untuk meninggalkan sikap tidak peduli dan memulakan kehidupan dengan peraturan emosi yang lebih seimbang.
1. Rancang matlamat jangka panjang anda
Banyak kali, apathy muncul kerana apa yang kita mengarahkan kebanyakan usaha kita tidak mempunyai makna untuk kami Ini adalah contohnya, orang yang memulakan karier universiti tanpa memikirkan banyak, hanya kerana tekanan sosial yang mengatakan bahawa jika anda mampu, ia hampir wajib untuk melatih di fakulti.
Komitmen ini mengikat kita untuk matlamat jangka panjang yang kita tidak benar-benar menghargai, sebagai pertukaran untuk mengorbankan banyak perkara dari hari ke hari. Oleh itu, adalah perlu untuk berhenti dan berfikir jika ada sesuatu yang menahan kita, mensabotaj kemungkinan kita untuk penambahbaikan. Yang membawa kita ke langkah seterusnya untuk diikuti.
2. Anggapkan keperluan untuk perubahan radikal
Untuk berhenti menjadi apatis atau apatis, perubahan mendalam diperlukan, yang mempengaruhi lebih daripada satu segi kehidupan seseorang. Jenis evolusi peribadi ini Nampaknya lebih banyak seperti perubahan pekerjaan daripada mula mula memasukkan bahan baru kepada diet.
Meninggalkan zon selesa tidak selesa, kerana memecah dengan dinamik tingkah laku lama yang membawa kestabilan selalu, tetapi dalam banyak kes adalah perlu untuk merasa lebih baik, untuk mula merasa minat dalam kemungkinan memulakan projek, dan sebagainya.
- Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda? 7 kunci untuk mencapainya"
3. Pikirkan tentang perkara yang anda suka lakukan
Majoriti orang yang merasa tidak peduli mengekalkan keupayaan untuk menikmati jenis aktiviti tertentu tepat pada waktunya. Untuk mula teruja dengan apa yang anda lakukan Oleh itu, adalah baik untuk berfikir tentang projek-projek yang akan dibangunkan selama beberapa minggu atau bulan yang melibatkan kesedaran satu atau beberapa aktiviti ini, sehingga menjadikannya tunggak pusat.
Sebagai contoh, orang kreatif boleh menghabiskan masa lapang mereka menonton televisyen atau melawat Internet untuk mencadangkan menulis novel pendek, membuat filem pendek anggaran rendah, dan sebagainya. Mereka yang, sebaliknya, merasa minat dalam hobi yang sangat spesifik, boleh memulakan blog mengenai subjek yang berfungsi untuk menjana komuniti, atau mencadangkan untuk mengetahui lebih lanjut mengenainya, dsb.
4. Ambil kenalan anda
Mempunyai kehidupan sosial yang baik adalah penting untuk keluar dari sikap tidak peduli, memandangkan keasyikan pengasingan memasuki kedinamika tingkah laku di mana kebiasaan dan pasif memerintah. Oleh itu, berhubung dengan kawan-kawan lama adalah baik, kerana pada satu tangan orang-orang ini ada kemungkinan besar untuk terlibat dalam aktiviti atau projek yang kami sukai (untuk sesuatu yang timbul persahabatan).
5. Cari kawan baru juga
Sebaliknya, ia tidak akan menyakitkan untuk mencipta rakan baru, kerana biasanya keadaan sosialisasi di mana anda berhubung dengan orang baru Mereka menarik dan boleh membawa kepada cerita biasa itu bermakna sesuatu kepada kami.
Walau bagaimanapun, langkah ini tidak perlu, kerana sengaja mencari persahabatan baru bukan sesuatu yang orang suka dan tidak semestinya perlu menjamin bahawa anda akan menemui seseorang yang menarik minat kami. Anda hanya perlu menilai kemungkinan itu.
6. Semak harapan anda
Kadang-kadang, sikap apatis muncul terutamanya kerana cara berfikir yang terlalu pesimis telah dialami. Tetapi bahawa kehidupan tidak mudah tidak bermakna perkara-perkara yang baik tidak boleh berlaku jika kita mengamalkan sikap yang membina.
Atas sebab itu, siapa yang berfikir untuk berhenti menjadi apatis harus meninjau harapan mereka dan berhenti untuk berfikir jika ini realistik atau tidak. Adalah perkara biasa bagi mereka yang merasa tidak enak atau tidak peduli untuk menghilangkan ramalan mereka tentang kemungkinan perasaan teruja tentang sesuatu, tetapi ini disebabkan oleh dinamika emosi di mana seseorang memasuki, bukan kerana memang ada undang-undang alam semesta di mana hal-hal yang baik jangan berlaku
7. Jika perlu, dapatkan bantuan
Bukan semua kes mudah untuk diselesaikan tanpa bantuan. Oleh itu, adalah perlu untuk menilai jika perlu pergi ke bantuan psikologi profesional . Apathy tidak membahayakan fakta mudah kerana tidak menjadi tertekan atau sedih, dan adalah baik untuk menyedari hal itu untuk melakukan segala yang mungkin untuk merasakan motivasi dan minat.
