Bagaimana untuk menetapkan matlamat hidup, dalam 4 langkah
Salah satu perkara paling sukar untuk diterima adalah bahawa kehidupan mempunyai makna yang ingin kami berikan. Dan lebih sukar daripada itu untuk mengambil langkah dan memberi kita makna bagi kewujudan kita.
Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa petua tentang bagaimana menetapkan matlamat hidup, berdasarkan garis panduan mudah bahawa kita boleh membangunkan dengan mengubah tabiat setiap hari.
- Artikel berkaitan: "Pertumbuhan peribadi: bagaimana mengubah hidup anda dalam 6 langkah"
Bagaimana untuk menetapkan matlamat hidup, langkah demi langkah
Kewujudan kita tidak mematuhi matlamat yang telah ditetapkan, kita sendiri mesti dapat mengubah pertumbuhan peribadi kita menjadi projek yang koheren dan bermakna (atau sekurang-kurangnya, rangkaian projek yang bermakna). Tetapi ini tidak mudah dilakukan. Banyak kali kita merasa hilang atau tidak berubah , dan walau bagaimanapun banyak kita fantasize tentang dunia di mana ia sentiasa sangat jelas apa yang perlu dilakukan, kebenaran adalah bahawa jenis keputusan kepunyaan kita untuk mengambil mereka. Sekarang ... bagaimana untuk melakukannya? Bagaimana hendak mengarahkan keutamaan kami dan mewujudkan cara yang konkrit untuk mencapai matlamat? Mari kita lihat
1. Terangkan nilai anda
Di tempat pertama, perlu mengambil kira nilai-nilai yang paling penting bagi anda dan dalam bentuk hari ke hari apa yang anda anggap penting. Dengan cara ini, anda akan mempunyai garis besar tentang apa yang "rangka" perkara-perkara yang anda nilai dan inginkan dalam hidup anda, dan perkara-perkara yang anda ingin elakkan.
Untuk melakukan ini, tunjukkan pada sekeping kertas satu set konsep abstrak yang menyumbang kepada perkara-perkara yang penting kepada anda : persahabatan, alam sekitar, emosi yang kuat, dan sebagainya. Kemudian, buatlah pilihan kira-kira 8 atau 9 elemen dan susunkannya dengan meletakkan kedudukan pertama nilai-nilai yang paling penting kepada anda.
2. Buat senarai matlamat jangka panjang yang berpatutan
Matlamat jangka panjang adalah mereka yang hanya masuk akal untuk dijadikan tujuan untuk dicapai dalam masa beberapa tahun, atau walaupun mereka tidak pernah mencapai apa-apa, mereka membantu kami menubuhkan rutin. Sebagai contoh, belajar bahasa, bersesuaian, berjumpa lebih ramai orang, melancong, dan sebagainya. Oleh itu, buatkan senarai 5 atau 6 matlamat jangka panjang, mereka yang lebih ilusi membuat anda , supaya dari skim ini, anda boleh membuat keputusan dengan lebih mudah cara yang perlu dilakukan.
3. Buat rancangan anda konkrit
Dalam langkah ini untuk mewujudkan matlamat hidup anda mesti mengendalikan cara anda mencapai matlamat tersebut, mempertimbangkan cara yang realistik untuk mendapatkannya , di satu pihak, dan bahawa cara untuk mencapai mereka tidak menjadi konflik langsung dengan nilai-nilai anda. Contohnya, jika salah satu tujuan anda adalah perjalanan tetapi salah satu daripada nilai penting anda ialah perlindungan alam sekitar, adalah berguna untuk bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk melakukan perjalanan tanpa menggunakan pesawat, memandangkan cara pengangkutan ini banyak mencemari. Untuk melakukan ini, buat strategi tentang perjalanan dengan menumpang, contohnya, atau dengan basikal, kereta api, dll.
- Mungkin anda berminat: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"
4. Segerakkan matlamat anda menjadi matlamat jangka pendek
Anda tidak boleh hidup bersendirian dengan matlamat jangka panjang; Adalah penting untuk membahagikan mereka kepada bingkai masa yang lebih pendek untuk mendapatkan teruja tentang hasil yang kami capai minggu demi minggu.
Oleh itu, berdasarkan matlamat yang telah anda tetapkan untuk jangka panjang, Segmen kemenangan kecil yang membawa anda lebih dekat kepada mereka dalam tempoh sebulan . Perlu diingat bahawa langkah ini hanya berfungsi untuk merealisasikan kemajuan anda, dan bahawa anda tidak harus terobsesi dengannya. Akhirnya, dengan matlamat jangka pendek ini, anda boleh membuat kalendar tentang kemajuan anda dari masa ke masa, supaya anda membuat komitmen untuk diri sendiri dan tidak membuang tuala dengan mudah. Kalendar ini akan membantu anda mengawal sama ada anda mencapai matlamat anda atau tidak.
5. Semak matlamat hidup anda
Dengan masa kita semua berubah, dan mungkin bahawa matlamat hidup berhenti menjadi penting atau berhenti masuk akal untuk anda setelah beberapa saat. Ini adalah perkara biasa dan merupakan sebahagian daripada proses pertumbuhan psikologi dan evolusi. Oleh itu, anda harus memantau kemajuan anda dan melihat apakah yang anda lakukan terus memotivasikan anda dan membangkitkan ilusi anda. Sekiranya anda tidak, batalkan tujuan tersebut tanpa menilai diri sendiri, kerana itu sendiri tidak buruk.
Rujukan bibliografi:
- Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: The Exercise of Control, W.H. Freeman dan Syarikat, New York.
- Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Pembentangan sendiri sekolah kejurulatihan komersial Australia: Sebab untuk kebimbangan?". Kajian Psikologi Kejurulatihan Antarabangsa. Leicester: Persatuan Psikologi British. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003). "Kualiti Teori Kehidupan III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal Finland: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
