Adonis kompleks: penyebab, gejala dan rawatan

April 25, 2024

Kebimbangan untuk penampilan fizikal, yang lebih besar atau lebih rendah, adalah perkara biasa pada zaman kita, kerana kita hidup tenggelam dalam budaya imej. Kini, apabila kebimbangan ini menjadi terlalu penting dalam kehidupan kita dan membawa kita melakukan tingkah laku yang merosakkan diri, jadi kita bercakap mengenai kompleks Adonis , masalah yang perlu ditangani.

Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang kompleks Adonis dan akan menyelidiki penyebab, gejala dan rawatannya.

Mungkin anda berminat: "10 gangguan makan yang paling biasa"

Apakah kompleks Adonis?

Kompleks Adonis adalah apa yang dikenali sebagai vigorexia , dysmorphia otot atau anoreksia terbalik. Orang yang mengalami gangguan ini terus mengalami penampilan fizikal mereka dan terutama untuk obsesi dan fiksasi mereka untuk memperoleh badan berotot, yang akan mewakili ungkapan maksimum imej badan lelaki. Obsesi dan keprihatinan ini membawa individu kepada keterlaluan patologis.

Istilah "kompleks Adonis" biasanya tidak digunakan dalam keadaan perubatan, tetapi sebaliknya nama yang dinamakan vigorexia. Nama aneh ini diambil dari mitologi Yunani, yang mewakili Adonis sebagai setengah lelaki dan setengah tuhan. Adonis dianggap sebagai keunggulan lelaki yang cantik dan, menurut mitos, sangat indah adalah tubuhnya yang memenangi cinta Aphrodite, ratu semua tuhan.

Mungkin anda berminat: "Tanorexia: ketika menjadi gelap menjadi obsesi"

Punca

Seperti yang dikatakan beberapa kajian, di Sepanyol terdapat kira-kira 700,000 kes kompleks Adonis atau vigorexia. Kebanyakannya ia adalah lelaki dalam lingkungan umur 15 hingga 35 yang biasanya mengalami gangguan ini; Walau bagaimanapun, kes-kes wanita dengan keadaan ini juga telah dilaporkan.

Walaupun punca sebenar gangguan ini sukar ditentukan, kajian saintifik menyimpulkan bahawa beberapa faktor boleh menyebabkan kemunculan kompleks Adonis. Mereka adalah yang berikut:

1. rendah diri

Harga diri yang rendah ia adalah satu punca dan akibatnya daripada gangguan ini, dan individu yang mempunyai kompleks Adonis sering dinilai negatif dan mempunyai kekurangan keyakinan diri. Mereka menjadi taksub dengan penampilan fizikal yang berfikir bahawa dengan cara ini mereka akan berasa lebih baik. Mereka tidak baik dengan diri mereka sendiri dan mencari kelulusan luaran yang tidak memihak kepada kesejahteraan mental mereka sama sekali.

Artikel berkaitan: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri anda dalam masa 30 hari"

2. Budaya imej

Budaya imej dan nilai-nilai dan kepercayaan yang digalakkan oleh masyarakat ini mempunyai kesan terhadap bagaimana orang menafsirkan alam sekitar dan menghargai diri kita sendiri. Kami sentiasa dikelilingi oleh media yang membuatkan kami berasa buruk jika kita tidak memenuhi harapan yang tidak nyata yang kita dapat memperoleh buah kanon keindahan Barat. Pendidikan adalah cara terbaik untuk mengatasi nilai atau kepercayaan yang beracun ini.

3. Buli

Sesetengah individu boleh membangunkan keadaan ini selepas mempunyai imej negatif diri mereka yang akibatnya bagaimana mereka diganggu pada peringkat awal kehidupan mereka . Contohnya, kerana menggoda rakan sekelas di sekolah.

4. Kesempurnaan

Kepribadian perfeksionis berkait rapat dengan keinginan untuk memiliki tubuh yang sempurna. Tingkah laku jenis ini membawa kepada obsesi , kerana perfeksionis sangat keras pada diri mereka sendiri dan tidak menerima diri mereka seperti mereka.

Artikel berkaitan: "Personaliti yang sempurna: kelemahan perfeksionisme"

Gejala dan tanda-tanda

Individu yang menderita kompleks Adonis terobsesi dengan penampilan fizikal mereka dan boleh menghabiskan beberapa jam sehari memikirkan badan mereka secara negatif dan melihat diri mereka di cermin lagi dan lagi. Vigoréxicos adalah orang yang menjaga diet mereka dengan melampau, kerana mereka mahu mempunyai badan tanpa lemak tetapi pada masa yang sama besar dan berotot . Mereka tidak pernah gembira dengan cara mereka melihat kerana mereka tidak kelihatan baik.

Tidak kelihatan baik menyebabkan mereka tidak selesa dan mereka cuba untuk mengatasi kebimbangan dan harga diri yang rendah yang mereka rasa dengan beberapa kelakuan yang berbahaya. Sebagai contoh, mereka mengambil anabolik, makan tidak sihat dan mereka mengamalkan sukan secara obsesif , menyisihkan faedah kesihatan dan memfokuskan semata-mata dan eksklusif pada imej badan, malah mengorbankan kesejahteraan mereka.

Rawatan

Terapi psikologi boleh benar-benar berkesan untuk merawat gangguan ini, tetapi langkah pertama dalam mengatasi kompleks Adonis adalah untuk pesakit menerima bahawa dia mempunyai masalah dan bersedia untuk mendapatkan bantuan. Sekiranya anda sedar bahawa anda mengalami vigorexia, anda boleh pergi ke doktor keluarga untuk menerangkan masalahnya.Walaupun profesional ini boleh membuat diagnosis pertama, perlu menghubungi ahli psikologi khusus dalam jenis gangguan ini.

Terapi psikologi berguna kerana ia mendidik semula pesakit untuk mempelajari corak pemikiran dan tingkah laku yang positif dan realistik. Walaupun terdapat rawatan lain seperti Terapi Kognitif Berdasarkan Kesedaran (TCBM) atau Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT), yang tergolong dalam terapi generasi ketiga dan membantu pesakit menerima dan mengambil sikap tidak menghakimi badannya, Terapi Tingkah Laku Kognitif Klasik (CBT) biasanya merupakan kecemerlangan rawatan . Ia mempunyai bukti saintifik yang cukup untuk menegaskan bahawa ia adalah rawatan yang berkesan.

CBT boleh menjadi kumpulan atau individu, dan mempunyai tujuan untuk mengenali dan mewujudkan hubungan antara pemikiran, perasaan dan tingkah laku pesakit, supaya dia dapat memperoleh kemahiran praktikal untuk mengatasi masalah mereka. Dalam kes ini, objektifnya adalah untuk menumpukan perhatian kepada kepercayaan yang diberikan oleh pesakit mengenai tubuhnya sendiri dan penampilan fizikalnya, yang akan membolehkannya memodifikasi tingkah laku berbahaya.

Terapi Perilaku Kognitif menggunakan teknik yang berbeza: penstrukturan kognitif, teknik pendedahan, latihan kemahiran sosial, antara lain.