6 kunci untuk mengelakkan perbincangan pasangan yang tidak masuk akal
Hubungan sering konteks di mana semua emosi diperbesarkan. Sering sekali bahawa dalam diri mereka kesan emosional dari kenyataan yang nyata adalah jauh lebih kuat daripada dalam keadaan lain dan jenis interaksi. Cinta menjadikannya, semata-mata, bahagian emosi kita mengambil tampuk tingkah laku kita, untuk lebih baik atau lebih teruk.
Itulah sebabnya Sangat penting untuk belajar menyelesaikan perbincangan yang tidak masuk akal yang berlaku dalam hubungan ini , supaya mereka tidak meninggalkan tanda pada cara kita memikirkan (dan berinteraksi dengan) orang lain.
Membezakan pertikaian yang tidak masuk akal daripada yang tidak
Kini, perkara pertama yang perlu kita lakukan untuk mengelakkan masalah ini adalah untuk menganalisis sejauh mana sejarah perbincangan dengan pasangan kita penuh dengan pertikaian yang, secara berkesan, mereka tidak masuk akal jika mereka dianalisis dengan keadaan tertentu apabila mereka telah berlalu .
Bagaimana membezakan perbincangan tanpa arti daripada yang tidak? Untuk ini kita mesti bertanya kepada diri sendiri sejauh mana perbincangan dan momen ketidakselesaan adalah disebabkan atau tidak kepada komunikasi. Sekiranya penjelasan yang munasabah untuk sebahagian besar perbincangan ini boleh berdasarkan kepada masalah komunikasi dan harapan, terdapat banyak nombor yang sebahagian besarnya adalah perbincangan "bodoh", dalam arti bahawa apa yang menghasilkannya dalam defisit komunikasi dan persepsi yang salah terhadap perkara.
Mungkin sukar untuk mencapai kesimpulan ini, tetapi untuk ini kita mempunyai alat yang berkuasa: pendapat orang lain . Orang lain, yang kepentingannya tidak terjejas oleh kewujudan hubungan kita dan yang telah melihat banyak perbincangan yang kita ada dan sebab-sebab yang telah menghasilkannya, akan membantu kita mempunyai visi sebagai objektif yang mungkin dari subjek
Kita mesti menggabungkan sumber ini dengan usaha ikhlas dan jujur di pihak kami apabila menganalisis secara dingin apa yang telah berlaku kepada kami, dan situasi yang menimbulkan perselisihan.
Mengelakkan hubungan toksik
Bagaimana jika selepas peringkat kajian semula perbincangan masa lalu kita sampai pada kesimpulan bahawa masalah asas bukan komunikasi? Beberapa perkara boleh berlaku: sama ada kita salah, yang selalu mungkin, atau masalah komunikasi adalah akibat daripada jenis lain yang lebih serius yang berkaitan atau tidak kepada hubungan kita, atau kita hidup dalam salah satu hubungan toksik yang dipanggil .
Hubungan toksik adalah yang mana terdapat masalah struktur yang serius dalam fungsi perhubungan tersebut : masalah yang sangat sukar untuk dibetulkan dan yang serius merosakkan kebajikan satu atau kedua-dua orang. Kategori generik ini juga termasuk hubungan di mana terdapat perlakuan buruk yang nyata dan hubungan kekuasaan yang tidak sama di mana seseorang menguasai yang lain. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan toksik, anda boleh membaca artikel ini.
Mencegah hujah yang tidak bermakna
Pada ketika ini, kita sudah tahu itu Perbincangan bodoh mempunyai kesan yang sangat besar terhadap hubungan kita, sebab itulah kita berminat untuk menghalang mereka daripada berlaku lagi .
Kita tahu, sebagai tambahan, bahawa ini adalah masalah yang dapat diselesaikan, walaupun dalam jangka sederhana dan panjang, kerana tidak seperti apa yang berlaku dalam hubungan toksik, apa yang menghasilkannya bukan sesuatu yang struktural, tetapi lebih dangkal dan itu ia boleh diperbetulkan dengan belajar dan tidak mengenal pasti tingkah laku tertentu. Untuk ini, mereka adalah kunci untuk mengelakkan perbincangan beberapa bodoh yang dibentangkan di bawah.
Kunci untuk mengelakkan perbincangan jenis ini
Ini adalah beberapa prinsip untuk mengikuti misi untuk menjadikan kehidupan pasangan memasuki hubungan dinamik lain, fasa lain.
Walaupun apa yang anda mahu untuk membetulkan bukanlah sebahagian daripada inti hubungan atau boleh dikaitkan dengan hubungan toksik, itu tidak bermakna pengurusannya adalah tugas yang mudah, kerana ini adalah misi di mana kedua-dua anggota pasangan itu harus terlibat . Oleh itu, Perkara yang optimum adalah untuk menguatkan penggunaan kunci ini dengan sesi terapi pasangan .
1. Kenalan pertama
Kita bermula dari situasi di mana terdapat asimetri: kita mahu mula menghalang dan menguruskan dengan cara yang lebih sistematik cara perbincangan pasangan yang tidak masuk akal, tetapi orang lain tidak lagi mengenalnya. Langkah pertama projek berdasarkan peningkatan komunikasi antara dua orang adalah dengan jelas untuk menyampaikannya kepada mereka. Dan untuk berbuat demikian, kita mesti mengambil kesempatan dari saat tenang, di mana suasana keduanya baik dan contoh-contoh kasih sayang adalah mungkin. Ia juga perlu memastikan bahawa anda mempunyai masa yang cukup untuk bercakap .
Dengan cara ini kedua-dua komponen hubungan akan mengaitkan permulaan pelan ini dengan konteks yang menyenangkan di mana ia mula mengambil langkah pertama, dan akan mentafsirkan inisiatif ini seperti apa: misi berdasarkan kehendak yang baik dan penubuhan semula hubungan afektif yang kuat dan kukuh . Sebaliknya, jika kita memulakan fasa ini semasa atau selepas hujah, orang lain kemungkinan besar akan menerima sikap bertahan.
Penjelasannya harus sederhana, jujur dan disampaikan secara spontan, tanpa mengikuti skrip yang tegas, supaya bahasa nonverbal sepenuhnya disesuaikan dengan apa yang dikatakan.
2. Memeriksa situasi lalu
Sebaik sahaja langkah pertama diambil, dan selepas itu, jika boleh, perkara yang disarankan adalah untuk mengingati perbincangan masa lalu yang tidak masuk akal dan untuk bercakap mengenai pandangan sendiri dan dalam apa yang pada masa itu dianggap dilihat. Ini akan menjadikan kita mempelajari perkara yang tidak kita ketahui tentang bagaimana orang lain melihat hubungannya, dan apa yang diharapkan dan apa yang mereka paling berharga.
Jika perbincangan pertama ini berlaku pada motivasi yang mungkin menarik bagi kedua-dua anggota pasangan itu sama, fakta yang mudah untuk mengadakan dialog seperti ini buat kali pertama adalah sangat bermanfaat.
3. Mengelakkan perceraian
Dalam mengingati perbincangan masa lalu, terdapat bahaya bahawa kedua-dua komponen pasangan harus mengelakkan diri: jatuh ke dalam kecurangan .
Ini tidak bermakna bahawa kita tidak dapat menyatakan perkara-perkara yang pernah menyebabkan kita marah (sebenarnya, adalah dianjurkan untuk berbuat demikian), tetapi kita perlu memberi perhatian kepada cara di mana kita menyampaikannya supaya mereka tidak terdengar seperti pertunjukan balas dendam di mana Kami terutamanya mencari orang lain yang bertaubat dan mengakui bahawa kita betul. Iaitu, persoalan bentuk, bukan kandungan .
4. Penjadualan ceramah tentang status perhubungan
Pada ketika ini, anda mungkin telah membicarakannya untuk seketika, jadi perkara terbaik adalah untuk menamatkan ceramah pertama .
Bagaimanapun, penyempurnaan sesi pertama ini (ia adalah sesi terapi diri, namun dibuat secara improvisasi dan tidak rasmi) kedua-dua ahli pasangan itu harus berkomitmen untuk mendedikasikan semula seketika untuk bercakap tentang bagaimana mereka menganggap hubungan itu , untuk memberi pandangan mereka tentang kemungkinan konflik sebenar atau berpotensi, dan sebagainya.
5. Menarik balik internet sebagai cara untuk berkomunikasi dengan banyak
Salah satu langkah yang perlu dilaksanakan adalah, secara langsung, mencapai persetujuan untuk menggunakan internet hanya untuk berkomunikasi yang penting dan paling objektif . Sampel kasih sayang yang dihantar melalui sembang boleh baik jika mereka mudah, tetapi tidak boleh menjadi sebahagian daripada ucapan yang terlalu rumit. Komunikasi sebenar harus dikhaskan hanya untuk situasi di mana dialog bersemuka.
Matlamat ini adalah untuk menghapuskan ruang-ruang di mana komunikasi itu samar-samar di saat-saat di mana kita belajar untuk menerima pandangan orang lain. Kemudian, apabila dilihat bahawa perbincangan yang tidak masuk akal telah reda, anda boleh menggunakan semula perbualan tanpa sekatan.
6. Membuat protokol tindakan
Dalam salah satu ceramah ini anda boleh menetapkan protokol untuk menjalankan perbincangan yang kami fikirkan berdasarkan apa-apa , iaitu, kekurangan dialog. Sebagai contoh, ia mungkin terdiri daripada isyarat yang mudah. Walau bagaimanapun, agar tidak mengurangkan simbol ini, komitmen yang tegas adalah perlu untuk tidak menggunakan ini sebagai sumber untuk melepaskan diri dari perbincangan berdasarkan sesuatu yang serius.
