40 soalan yang menunjukkan jika anda mengalami penderaan psikologi sebagai pasangan
Malangnya, hubungan tidak selalunya sihat, dan penyalahgunaan adalah satu fenomena yang berlaku dalam beberapa hubungan toksik. Dalam artikel "Profil pelaku psikologi: 21 ciri umum" kita sudah melihat profil psikologi seseorang yang bersalah. Tetapi ... Bagaimanakah kita dapat mengetahui bahawa kita menjadi mangsa penyalahgunaan psikologi?
- Mungkin anda berminat: "Kami mengundurkan 5 salinan buku" Psikologi Bercakap "!"
Soalan untuk mengetahui jika anda mengalami penyalahgunaan psikologi pasangan
Di bawah anda boleh mencari senarai soalan yang dapat membantu anda mengetahui jika anda menjadi mangsa jenis penyalahgunaan psikologi ini . Di samping itu, mereka akan membolehkan anda merenungkan asas hubungan anda dan mungkin mereka akan membantu anda menyedari bahawa sesuatu tidak berfungsi dengan betul.
1. Adakah ia memberitahu anda bagaimana untuk berpakaian? Jika anda pergi dengan cara yang tidak anda suka, anda akan marah kepada diri sendiri dan memutuskan untuk menukar pakaian anda? Adakah terdapat pakaian yang anda tidak lagi memakai kerana anda tahu bahawa anda tidak suka bahawa anda akan seperti ini dan anda akan menghadapi masalah kerana itu?
Para penderita mengawal dan menguasai. Ketidaksuburan mereka membuat mereka berasa cemburu dengan cara yang beracun.
2. Apabila anda melakukan sesuatu untuk pasangan anda, adakah anda menghargai atau adakah anda merasakan kewajiban anda?
Dalam penyalahgunaan psikologi sering muncul manipulasi, kerana anda boleh menyemak artikel "6 strategi manipulasi yang digunakan oleh para penderita".
3. Adakah anda membuat keputusan penting tanpa mempertimbangkan pendapat anda?
Manipulator adalah orang yang autoritarian , yang berfikir bahawa mereka sentiasa betul dalam segala-galanya.
4. Adakah anda mengawal wang yang anda belanjakan? Adakah anda perlu meminta pasangan anda untuk wang? Adakah anda meminta izin semasa membeli sesuatu, sama ada untuk diri sendiri atau untuk rumah?
Di samping mengawal pakaian, dia juga mengawal perbelanjaan dan kewangan.
5. Adakah anda perlu memberitahu mereka tentang jadual anda?
Orang yang manipulatif mengarahkan kehidupan pasangannya. Ia tidak membiarkan anda bebas.
6. Adakah ia mengurangkan pencapaian peribadi atau profesional anda?
Dia tidak dapat memberitahu anda betapa anda bernilai, kerana ia menarik minat anda bahawa anda merasa tidak selamat atau tidak selamat dan dengan harga diri yang rendah .
- Artikel yang berkaitan: "Kehadiran diri yang rendah? Apabila anda menjadi musuh terburuk anda"
7. Adakah anda mengatur masa lapang anda? Adakah anda merasa bahawa dalam masa lapang anda perlu berunding dengannya untuk melabur masa anda?
Kawal cara anda berpakaian, perbelanjaan dan juga masa anda.
8. Apabila anda mempunyai masalah, adakah anda meminimumkannya dengan komen jenis: tidak apa-apa, anda mengadu tentang naib, dan lain-lain?
Pelanggar tidak merasa cinta kepada anda, walaupun kadang-kadang dia menyamar dirinya sehingga anda tetap tertekan terhadap penganiayaannya.
9. Adakah anda meragui kebolehan anda?
Jika anda tidak selamat, lebih mudah bagi anda untuk jatuh ke dalam rangkaian mereka.
10. Kenalkkan berapa kali anda melakukan perkara-perkara yang anda tidak mahu atau yang anda tidak setuju untuk mengelakkan hujah
Adalah perkara biasa bagi penderita untuk membuang sesuatu di muka anda untuk membenarkan sikapnya.
- Mungkin anda berminat: "Gaslighting: penyalahgunaan emosi yang paling halus"
11. Adakah anda merasa bahawa anda tidak akan tahu bagaimana untuk bergerak ke hadapan jika anda tidak berada di sana?
Jika anda tidak dapat melihat diri anda boleh meninggalkan penderitaan, anda tidak akan dan anda akan terus dianiaya.
12. Adakah pasangan anda memberitahu anda bahawa dia akan berhenti memukul anda apabila anda mula bertindak dengan betul?
Seringkali, walaupun anda tidak bersalah, saya secara tidak wajar menuduh anda tentang sikap anda.
13. Adakah anda marah jika anda melabur lebih banyak masa di rakan atau saudara anda daripada yang anda anggap perlu?
Salah satu cara untuk mengasingkan diri anda adalah membuat anda berasa buruk dengan mengadakan hubungan dengan keluarga dan rakan anda .
14. Jika anda berada di khalayak ramai, adakah anda takut untuk mengatakan apa yang anda fikir jika ia membawa akibat kepada pasangan anda?
Si pendera cuba membuat anda merasa bersalah walaupun bertindak dengan baik.
15. Adakah anda berhenti memberitahu masalah hubungan anda dengan lingkungan anda kerana anda tahu bahawa jika dia tahu dia akan marah?
Pada akhirnya, hubungan menjadi toksik. Amanah hilang sepenuhnya.
16. Adakah pasangan anda mengawal apa yang anda lakukan dan tidak percaya jawapan anda?
Kekurangan kepercayaan, sebagai tambahan, menjadi tidak percaya.
17. Adakah anda mengawal bimbit dan rangkaian sosial anda?
Rangkaian sosial adalah sebahagian dari hari ke hari. Itulah sebabnya pendera itu berusaha mengawalnya pada semua kos.
18. Adakah anda berasa tidak selesa jika seseorang yang bertentangan seks memandang anda sekiranya pasangan anda sedar dan mungkin menjadi sebab perbincangan yang lain?
Cemburu cemburu adalah sebahagian dari kehidupan seharian hubungan toksik .
19. Adakah pasangan anda mengkritik atau memalukan anda di hadapan orang lain?
Dia tidak menghormati anda, dan dia tidak peduli untuk tidak menghormati di hadapan orang lain.
20. Adakah pasangan anda cemburu, dengan tingkah laku seperti menuduh anda mempunyai petualangan?
Ketidakpercayaan adalah sangat baik dalam hubungan jenis ini, dan tuduhan ketidaksetiaan yang tidak setia juga boleh.
21. Adakah anda sering menggunakan ancaman emosi untuk mencapai matlamat anda?
Penangkapan emosi adalah senjata yang banyak digunakan oleh penderita. Anda boleh menyemaknya dalam artikel "Pemerasan emosi: bentuk manipulasi yang kuat dalam pasangan".
22. Adakah dia memperlakukan anda seolah-olah dia adalah bapa / ibu anda bukan pasangan anda?
Hubungan anda bukan hubungan kasih sayang berdasarkan rasa hormat.
23. Adakah anda merasa dipaksa atau ditolak untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan anda?
Ia adalah seperti itu domain yang menjalankan anda , bahawa anda merasa bertanggungjawab untuk menyenangkan dia.
24. Adakah anda merasa bahawa anda tidak boleh menjadi diri sendiri apabila anda bersama pasangan anda?
Anda takut reaksinya dan itulah sebabnya perubahan tingkah laku anda.
25. Adakah anda takut untuk menyatakan pendapat yang berbeza dari pasangan anda?
Manipulator adalah autoritarian dan, oleh itu, pendapat mereka adalah satu-satunya yang dianggap penting.
26. Adakah anda merasakan bahawa walaupun tanpa itu, apabila anda mahu menjadi diri sendiri, adakah anda berfikir bahawa ia boleh mengganggu anda dan berhenti melakukan perkara yang anda mahu?
Pengaruhnya terhadap anda begitu hebat, walaupun tanpa hadir, anda takut kepadanya.
27. Adakah anda ingat kesilapan yang telah anda buat seribu kali?
Ia berkelakuan seperti ini untuk membuat anda merasa rendah diri dan harga diri anda menderita.
28. Adakah anda merasa bersalah apabila anda sakit?
Walaupun anda sakit, anda tidak boleh menjadi diri sendiri.
29. Pernahkah anda berhenti melihat keluarga atau rakan anda kerana tingkah laku pasangan anda?
Dia telah cuba memisahkan anda dari keluarga anda, dan dia berjaya.
30. Adakah anda menonton apa yang anda lakukan kerana takut pasangan anda marah atau berasa buruk?
Ketakutan terhadap pasangan anda sedemikian rupa sehingga anda bersikap seperti yang dia inginkan.
31. Cara yang ditujukan kepada anda telah berubah menjadi penting?
Pada mulanya, penyalahguna mungkin kelihatan seperti orang yang baik, tetapi dari masa ke masa, dia membawa keperibadiannya yang sebenar. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aspek-aspek halus keperibadian anda boleh belajar lebih banyak dalam beberapa karya pemilihan buku ini: "31 buku Psikologi terbaik yang anda tidak boleh ketinggalan".
32. Adakah anda merasa takut?
Sekiranya anda rasa ketakutan terhadap pasangan anda, maka anda mesti bertindak balas. Dapatkan bantuan daripada orang yang berdekatan dan profesional.
33. Apabila terdapat perbincangan, dalam majoriti kali anda memberi diri anda tetap betul kerana anda boleh menghabiskan hari tanpa bercakap dengan diri sendiri dan membuat diri anda kosong?
Menguasai kelakuan anda sepenuhnya , dan anda tidak lagi berkeupayaan.
34. Adakah anda menyalahkan kawan-kawan anda untuk memulakan hujah-hujah anda dan menghalangnya daripada mereka?
Dalam cubaan untuk melepaskan diri dari rakan-rakan anda, menyalahkan mereka untuk hujah-hujah anda.
35. Adakah anda berasa kecemasan atau gugup ketika anda dekat dengan pasangan anda?
Ketakutan dan kecemasan nyata apabila anda perlu rapat dengan pasangan anda.
36. Adakah anda pergi ke tempat dan melakukan aktiviti yang anda tidak mahu jadi anda tidak marah?
Anda berhenti menjadi diri sendiri kerana anda takut kepadanya.
37. Adakah anda takut menceritakan beberapa perkara kepadanya kerana anda tahu bahawa reaksinya tidak seimbang?
Bukan sahaja anda pergi ke tempat yang anda tidak mahu, tetapi juga, anda tidak mengatakan apa yang anda fikir kerana takut reaksi mereka.
38. Adakah anda merasakan bahawa anda memerlukan kelulusan anda dalam semua yang anda lakukan, atau berfikir?
Anda bukan orang yang bebas, kerana anda bergantung kepadanya dalam segala cara. Anda tidak boleh berfikir secara bebas.
39. Jika anda mempunyai masalah di luar domain pasangan, adakah anda merasa bertanggungjawab untuknya?
Ia menjadikan anda rasa bersalah walaupun dalam situasi yang tidak ada kaitan dengan hubungan anda.
40. Adakah anda melihat bahawa apabila fakta yang sama dilakukan oleh orang lain, ia dinilai lebih positif daripada jika anda yang melakukannya?
Ia melayan anda secara berbeza dari orang lain, dan ia boleh sangat berbeza dengan orang lain.
