Mengapa kita merasa lebih bersendirian setiap kali?
Merasakan rasa kesepian tertentu adalah sesuatu yang sangat normal dalam hari ke hari. Terdapat situasi yang membuat kita berasa terpencil, seperti mempersiapkan pembangkang atau memikirkan kematian. Ini adalah bentuk yang sangat normal di mana perasaan manusia sepenuhnya dinyatakan.
Walau bagaimanapun, ia adalah satu perkara yang perlu dirasai dari semasa ke semasa dan satu lagi adalah untuk mengubah kesendirian menjadi cara hidup, secara sukarela atau secara sukarela. Yang kedua dapat menyeret kita ke dalam keadaan patologi, dengan ketara meningkatkan tahap stres dan meningkatkan peluang untuk mati secara relatif tidak lama lagi.
Data-data ini amat membimbangkan memandangkan banyak penyiasatan menunjuk kepada fenomena sosial massa: pada dekad yang lalu, dan terutama generasi muda generasi milenium, perasaan kesepian telah tersebar dengan cara yang luar biasa .
- Artikel berkaitan: "Kenapa minda jenius memerlukan kesendirian"
Kesepian meluas
Menurut data Penyiasatan Sosial Amerika, bilangan orang yang mengatakan mereka tidak mempunyai kawan rapat ia telah meningkat tiga kali ganda sejak dekad-dekad yang lalu sejak tahun 80-an; Sebenarnya, jawapan paling kerap mengenai persoalan berapa banyak persahabatan yang kukuh adalah "sifar", sesuatu yang menjawab kira-kira seperempat individu yang ditinjau.
Begitu juga, bilangan purata orang yang mana tuntutan purata Amerika yang dapat membicarakan perkara-perkara penting telah pergi dari tiga ke dua.
Data semacam ini, juga terdapat di banyak negara Barat yang lain, menunjukkan kepada kita sejauh mana kesunyian berubah sejenis wabak psikologi . Tetapi ... kenapa ini berlaku? Ahli psikologi Caroline Beaton menawarkan dua penjelasan yang saling melengkapi.
Perasaan pengasingan menular
Beaton menarik perhatian kepada fakta bahawa kesendirian bukanlah sesuatu yang hanya mempengaruhi orang yang mengalaminya dalam kulitnya sendiri; Ia juga meninggalkan tanda pada orang lain. Individu yang merasakan cara ini mereka biasanya menggunakan sikap bertahan dan, secara purata, mereka bertindak dengan cara yang lebih bermusuhan atau jauh daripada yang diharapkan.
Malah, banyak kali pengasingan mereka dibina sendiri; pada tanda sedikit bahawa hubungan dengan seseorang telah mengalami sedikit stagnasi atau tidak seperti yang terdahulu, mereka meninggalkan hubungan itu, memberikannya untuk hilang . Ini boleh berlaku walaupun dalam beberapa minit, dalam perbualan; Apabila dialog kehilangan kebocoran, orang yang merasa kesepian bersara sebelum waktunya, walaupun beberapa saat sebelum dia akan sangat berminat untuk bertukar idea.
Hasilnya ialah orang yang anda perihalkan yang merasa kesepian berakhir dengan perasaan ini juga, dan belajar gaya hubungan ini.
Apabila seseorang telah mengalami kesendirian melalui mata orang lain, dia mengamalkan perspektif dan cenderung memperbanyaknya dalam kehidupan sehariannya. Sebabnya, seperti orang yang merasa bersendirian, mereka berpindah tidak percaya pada kriteria mereka ketika mengenali reaksi positif orang lain dalam situasi sosial; Sebagai senyuman ikhlas boleh diikuti dengan pengeluaran, anda tidak lagi pasti apabila dialog berlangsung dengan baik dan bila tidak.
Impak Internet
Penyebab utama kesengsaraan yang lain adalah, menurut Beaton, normalisasi penggunaan Internet sebagai persekitaran yang menggantikan hubungan sosial dengan muka .
Rasa bahawa anda berkaitan dengan orang lain melalui rangkaian rangkaian sangat ketagihan, kerana ia adalah sesuatu yang boleh dilakukan dari rumah, atau pada bila-bila masa dan tempat, dan membolehkan untuk mengelakkan banyak akibat daripada kegagalan sosial . Walau bagaimanapun, Internet adalah pengganti untuk hubungan sosial, dan itulah sebabnya kesannya, walaupun dengan serta-merta, hilang apabila kita berpindah dari peranti teknologi yang membolehkan kita berada dalam talian.
Walaupun hubungan persahabatan yang dipalsukan dengan dialog bersemuka dan hubungan fizikal meninggalkan jejak yang dialami walaupun orang lain tidak dilihat selama beberapa hari, pautan yang dikendalikan melalui Internet jauh lebih cetek dan kurang penting, jadi anda perlu sentiasa memberi makan mereka supaya tidak mengalami rasa kesepian lagi.
Oleh itu, di satu pihak Internet menawarkan penggantian hubungan persahabatan dengan kesan serta-merta dan murah, dan di sisi lain, masa yang dihabiskan untuk hubungan ini menghindari penciptaan persahabatan secara tatap muka. Sebenarnya, sesuatu yang mudah seperti mempunyai telefon pintar di dekatnya membuat pertemuan kawan-kawan dengan ketara kurang merangsang.
- Artikel berkaitan: "FOMO sindrom: merasakan bahawa kehidupan orang lain lebih menarik"
Bagaimana untuk mengelakkan kesepian massa?
Untuk membalikkan kesan generalisasi kesepian ini, nampaknya penting untuk mendidik dalam penggunaan teknologi baru dan kemahiran sosial. Ini melibatkan penetapan piawaian tertentu berkaitan dengan penggunaan tablet dan telefon pintar, tetapi juga untuk membantu harga diri tidak rosak oleh interaksi yang dianggap sebagai kegagalan atau pembaziran masa.
