Mimpi ngeri: apa yang mereka dan mengapa mereka muncul (penyebab)

Kami menghabiskan sebahagian besar kehidupan kita tidur, yang tidak menghairankan memandangkan banyak tenaga yang kita mesti ganti untuk menghadapi hari ke hari. Walau bagaimanapun, ada kalanya peringkat tidur, yang biasanya kita kaitkan dengan tenang dan kesejahteraan, menjadi neraka yang kita berusaha keras untuk keluar.

Dan itu apa yang kita tahu sebagai mimpi buruk telah mendatangkan kesan yang kuat kepada manusia yang telah lama tidak lagi menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan yang kita alami secara individu untuk menjadi sumber semua jenis mitologi atau, secara langsung, definisi apa yang kita mahu lari dari . Malah, kami menggunakan perkataan "mimpi ngeri" untuk merujuk kepada pengalaman yang sangat tidak menyenangkan atau traumatik, menyamakan sebenar kepada apa yang hanya berlaku di kepala kita.

Sekarang ... Apakah mimpi buruk dan apa yang menghasilkannya? Mari kita lihat

• Artikel berkaitan: "Apakah mimpi itu?"

Apakah mimpi buruk?

Mimpi ngeri adalah keadaan kegelisahan dan kegelisahan itu muncul pada saat bermimpi , sering dikaitkan dengan imej dan sensasi yang menyebabkan ketakutan, kesedihan atau sebarang emosi negatif lain, dengan cara yang sengit bahawa gangguan tidur dijana.

Jadi, dianggap mimpi buruk tidak menjadi mimpi buruk jika tidak membuat kita bangun atau kita mencapai keadaan kesedaran antara tidur dan terjaga .

Ini rehat tiba-tiba dengan tidur berlaku dengan mudah, sejak fasa REM, yang berlaku ketika kita tidur dan bermimpi (iaitu apabila kita berada pada masa yang sama dalam keadaan kesedaran yang diarahkan ke kawasan pedalaman, bukan ke arah luaran), ia adalah peringkat impian yang paling menyerupai kesedaran yang menghadiri pola pengaktifan neuron di dalamnya momen Kecil "tolak" dapat membawa kita kembali ke dunia nyata.

• Artikel berkaitan: "5 fasa tidur: dari gelombang perlahan hingga REM"

Mengapa mimpi ngeri muncul?

Seperti semua perkara yang mengelilingi kajian mimpi, ada sedikit yang diketahui dengan kepastian mengenai punca mimpi buruk. Tetapi ada beberapa perkara yang ada konsensus.

Perkara pertama yang diketahui adalah sangat tidak mungkin terdapat satu punca yang menjelaskan kewujudan mimpi buruk. Ini, yang berlaku untuk hampir semua proses psikologi, dalam kes mimpi ngeri ditunjukkan dalam kesan bahawa pelbagai unsur mempunyai kekerapan penampilan pengalaman yang tidak menyenangkan ini. Sebagai contoh, membawa gaya hidup yang sibuk dan tekanan membuat mereka kelihatan lebih kerap , dan ketagihan alkohol mempunyai kesan yang sama, menjadikan apa yang kita impikan cenderung menjadi lebih tidak menyenangkan dan cemas.

Sebaliknya, ada satu lagi perkara yang pasti tentang mimpi buruk: Sigmund Freud salah mengenai asalnya . Bagi bapa psikoanalisis, mimpi ngeri adalah apa yang berlaku apabila sebahagian daripada ketidaksadaran muncul dalam keadaan tidur tanpa dapat menindas kandungannya, yang mana kita telah dipaksa untuk memetikan idea-idea, kenangan atau kepercayaan itu. Keadaan kebimbangan yang disebabkan oleh fakta mula melihat apa yang kita mahu terus mengabaikan menyebabkan kita didorong untuk bangun untuk membuat pendedahan jenis ini berhenti.

Mengapa kita tahu bahawa ini tidak berlaku? Antara lain, kerana teori-teori di mana Sigmund Freud bergantung kepada penjelasan ini untuk fenomena ini tidak sah, kerana ia berdasarkan spekulasi mengenai kajian kes. Tidak ada bahagian dalam fikiran kita yang cuba menyembunyikan kandungan tertentu dan menghalang mereka daripada muncul dalam kesedaran, hanya ada kandungan yang pada masa tertentu tidak cukup relevan untuk memberi perhatian kita kepada mereka.

• Mungkin anda berminat: "Mimpi buruk dan kegelisahan malam: perbezaan dan persamaan"

Adakah mereka berguna?

Mengingati bahawa idea-idea Freudian tentang mimpi buruk tidak berfungsi untuk memahami jenis pengalaman seperti ini ... Apakah mimpi buruk itu? Beberapa teori mencadangkan bahawa mimpi buruk tidak digunakan, dan akibat dari evolusi yang tidak dipromosikan oleh pemilihan semulajadi sebagai ciri yang berfaedah; mereka hanya ada di sana, dan mereka tidak cukup berbahaya agar gen yang membuatnya mungkin tidak hilang dengan laluan generasi.

Teori-teori lain, bagaimanapun, jika mereka menganggap utiliti untuk mimpi buruk. Khususnya, mereka menunjukkan bahawa kehadiran anda setiap hari dapat membuat kami bersedia untuk menghadapi tekanan , mengekalkan keadaan kecemasan tertentu yang akan berguna dalam jangka pendek untuk mengatasi halangan-halangan tertentu, dan itu muncul apabila terdapat ramalan yang meragukan kita.Dengan cara ini, mimpi ngeri akan menjadi sejenis latihan mental untuk mendapatkan lebih mudah berjaga-jaga dan, dengan itu, bertindak balas dengan cepat.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, kemungkinan kegunaan mimpi ngeri tidak akan mengimbangi kerosakan yang dihasilkannya, jadi kami pergi lingkaran setan dan kecemasan yang mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan kita . Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak terjejas dengan keterlaluan dengan kemunculan mimpi buruk, kerana ia tidak biasanya berlaku sangat kerap dan, walaupun dalam banyak kes, apa yang dilihat di dalamnya sangat mengganggu, tidak ia berpengalaman dengan kemunculan yang sama yang akan dialami jika ia benar.