Keterlambatan kepuasan dan keupayaan untuk menahan impuls
Mari kita bayangkan bahawa kita adalah anak-anak dan mereka meletakkan gula-gula atau seberat di hadapan kita, mereka memberitahu kita betapa baiknya dan apa yang kita boleh makan jika kita mahu. Walau bagaimanapun, orang yang menawarkannya kepada kami memberitahu kami bahawa ia harus keluar seketika, dan jika ia tidak kembali apabila kami kembali ia akan memberi kami satu lagi selain yang ada sekarang. Apabila orang meninggalkan bilik, kami masih ada di hadapan permen yang dipersoalkan.
Apa yang kita lakukan, makan sekarang atau tunggu dan dapatkan ganjaran yang lebih besar kemudian? Keadaan ini adalah apa yang digunakan oleh Walter Mischel untuk melihat keupayaan untuk menunda kepuasan pada kanak-kanak. Dalam artikel ini, kita akan lebih mendalam tentang konsep penting ini yang menjelaskan banyak kebolehan dan tingkah laku kita.
- Artikel berkaitan: "Piramid Maslow: hierarki keperluan manusia"
Kelewatan kepuasan: apa itu?
Tempoh kelewatan grafik merujuk kepada keupayaan manusia untuk menghalang tingkah laku mereka dan keinginan mereka sekarang untuk mendapatkan kelebihan atau manfaat yang lebih besar atau lebih diingini pada masa akan datang. Ia adalah unsur yang jelas dikaitkan dengan motivasi dan penetapan matlamat.
Walaupun percubaan yang dirujuk dalam pengantar mungkin kelihatan sebagai konsep yang tidak penting, kebenarannya adalah bahawa ia mempunyai kaitan yang sangat penting dalam kehidupan kita. Keupayaan untuk menunda kepuasan ia membolehkan kita mengawal impuls asas kita dan menyesuaikan tingkah laku kita untuk matlamat dan harapan kita.
Dengan cara yang sama, didapati bahawa ia berkorelasi secara positif dengan prestasi akademik, kerja dan sosial yang lebih baik, peningkatan keberkesanan diri dan harga diri dan secara umum penyesuaian yang lebih baik terhadap alam sekitar, meningkatkan kecekapan, harga diri dan keberkesanan diri. Ia membolehkan kita mengurus diri sendiri dan menangani situasi krisis , menilai kebaikan dan keburukan melaksanakan tindakan dan akibatnya sebelum melakukannya, menghadapi ketidakpastian dan kekecewaan dan menubuhkan dan mengikuti rancangan.
- Anda mungkin berminat: "Perbezaan antara libido kedua-dua jantina"
Aspek yang mempengaruhi keupayaan ini
Kelewatan kepuasan Ia bergantung kepada kawalan diri individu , keupayaan untuk menguruskan sumber kognitif dan emosi mereka.
Pemboleh ubah seperti jumlah kelewatan dalam mendapatkan jackpot, nilai yang diberikan kepada setiap penolong, keadaan keperluan atau kekurangan subjek (jika mereka menawarkan anda 1000 euro hari ini atau 10000 dalam tiga bulan, anda boleh mengambil pertama-tama jika anda memerlukan wang esok) atau kemungkinan dari segi fizikal atau mental dari yang diperkuat sekarang dari awal sangat relevan apabila menjelaskan apakah subjek itu dapat menunggu. Perkara yang sama boleh dikatakan tentang fakta bahawa mendapatkan hasil selepas menunggu adalah dipercayai atau hanya kemungkinan.
Anda juga harus ingat bahawa kelewatan suapan tidak hanya diberikan kepada rangsangan fizikal , tetapi kelewatan itu juga muncul dalam unsur-unsur kognitif, emosi dan tingkah laku (contohnya, tidak meletupkan dengan seseorang yang telah memarahi kita agar tidak membahayakan hubungan atau menguruskan keadaan dengan betul).
Perlu juga diingat bahawa tidak semestinya subjek akan ingin menunda kepuasan, tanpa itu kerana ia mempunyai kapasiti kelewatan kurang daripada mereka yang memutuskan untuk menunggu. Sebagai contoh, hasil menunggu mungkin tidak sesuai untuk subjek, atau ganjaran segera mungkin cukup memuaskan (jika dengan merawat saya sudah memuaskan kelaparan saya, mengapa saya mahu dua?).
Atau sebaliknya, subjek boleh menunggu kerana rangsangan awal tidak cukup appetit dengan sendirinya jika ia tidak disertai dengan lebih banyak (ia tidak sama dengan lima sen yang ditawarkan kepada saya itu dua puluh euro). Itulah sebabnya apabila mengkaji fenomena ini mesti mengambil kira pelbagai pembolehubah yang terlibat untuk dapat mengambil kira sama ada kehadiran atau ketiadaan kelewatan disebabkan oleh subjek yang dapat memegang dan mengendalikan impuls mereka atau baik kerana kekurangan ini.
Di peringkat otak
Jika kita berfikir tentang kelewatan kepuasan pada tahap neurologi, kita mesti mempunyai kewujudan keupayaan ini dikaitkan dengan kawalan impuls, keupayaan untuk membuat keputusan, motivasi dan persepsi keseronokan dan pahala.
Oleh itu, kita akan mendapati bahawa lobus frontal mempunyai penyertaan penting pada masa sama ada atau tidak ada kelewatan kepuasan: kedua-dua perencatan tingkah laku dan membuat keputusan dikaitkan dengan dorsolateral prefrontal, dengan fungsi eksekutif yang dimediasi oleh . Malah, individu yang mengalami lesi dalam prefrontal cenderung mempunyai keupayaan yang lebih rendah untuk menunda kepuasan kerana nyata perencatan kurang perilaku .
Begitu juga, terdapat hubungan antara keupayaan ini dan sistem ganjaran serebrum (terutamanya yang penting adalah akusatif nukleus dan nukleus basal ganglia basal dan sistem limbik), unsur-unsur yang dikaitkan dengan pengambilan nilai pengukuhan atau menghalang rangsangan, emosi dan motivasi.
Keupayaan yang boleh dilatih
Kawalan kendiri dan keupayaan untuk menunda kepuasan, walaupun mereka wujud pada manusia dan juga haiwan lain seperti primata, tidak dikembangkan dari saat lahir. Malah, dalam eksperimen yang sama yang memulakan artikel Mischel diperhatikan bahawa sebagai peraturan umum kanak-kanak di bawah empat tahun tidak dapat menangguhkan pencarian kepuasan . Ini disebabkan, antara lain, kekurangan pembangunan lobus frontal, yang tidak mencapai tahap maksimum pembangunan sehingga dewasa.
Juga, walaupun ada komponen semula jadi, ia telah diperhatikan bahawa ia adalah kemahiran yang boleh dilatih. Sebagai contoh, teknik boleh diajar untuk mengalih perhatian perhatian dari rangsangan yang diingini dan menangguhkan pemerolehannya, untuk bergerak dari rangsangan itu sendiri atau untuk menilai kelebihan dan kekurangan sebelum bertindak. Pemodelan juga boleh berguna.
Amalan pendidikan dan pelbagai program terapeutik boleh membawa kepada kanak-kanak dan orang dewasa dengan masalah kawalan diri (contohnya, kanak-kanak hiperaktif atau masalah tingkah laku atau penagih bahan) yang lebih mampu mencapai kelewatan kepuasan. Penggunaan metafora, arahan diri dan pendedahan dalam imaginasi juga berguna.
Rujukan bibliografi:
- Cloninger, S. (2002). Teori Keperibadian Edisi Ketiga. Pendidikan Pearson. Sepanyol
- Hernangómez, L. dan Fernández, C. (2012). Psikologi keperibadian dan perbezaan. Panduan penyediaan CEDE PIR, 07. CEDE: Madrid.
- Mischel, W.; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). Kelewatan Gratifikasi pada Kanak-Kanak. Di Lowenstein, G. & Elster, J. Pilihan Lebih Masa. Yayasan Russell Sage. pp. 147-64.
