Bagaimana untuk menghafal dengan cepat? 13 petua berkesan

April 4, 2024

Sepanjang hari kita menghadapi banyak maklumat , yang membombardir kita secara berterusan dan kita mesti memproses agar dapat menyesuaikan diri dengan alam sekitar.

Kebanyakan maklumat ini tidak terlalu relevan kecuali pada masa itu, tetapi kadang-kadang ia berguna untuk menyimpannya dalam ingatan. Sebagai contoh, di peringkat akademik, kami diminta untuk menangkap, menyelenggara dan menyimpan dalam ingatan data yang kami terima.

Tetapi untuk menghafal sesuatu biasanya tidak semestinya mendedahkan diri anda sekali kepada maklumat tersebut: hanya dengan mendengar beberapa perkataan atau membaca beberapa baris, kami tidak akan mengekalkannya melainkan mereka telah menandai kami dengan mendalam. Ia juga wajar proses pemfailan tidak kekal, tetapi ia menjadi cekap dan membolehkan ruang untuk perhatian kita diarahkan kepada elemen-elemen baru.

Bagaimana untuk menghafal dengan cepat? Sepanjang artikel ini, kami akan mencadangkan satu siri strategi yang berbeza yang dapat membantu kami mempercepat dan memudahkan pengekalan maklumat.

Artikel berkaitan: "Jenis memori: bagaimana ingatan menyimpan otak manusia?"

Cara menghafal cepat: strategi dan prosedur

Terdapat banyak elemen yang mempengaruhi keupayaan kami untuk mengekod dan mengekalkan maklumat. Y Beberapa elemen ini boleh dimanipulasi untuk memihak kepada pembelajaran . Seterusnya kita akan melihat beberapa kaedah atau prosedur yang mungkin untuk membantu kita menghafal.

1. Semak maklumat tersebut

Sesuatu yang asas untuk belajar dan menghafal sesuatu adalah membuat maklumat ini memasuki fikiran kita beberapa kali. Dengan persembahan tunggal, sangat rumit untuk menyimpan sesuatu dalam ingatan anda , kecuali jika ia mempunyai kesan emosi yang mendalam. Kajian dan pengulangan berfungsi untuk menguatkan jejak bahawa maklumat ini meninggalkan dalam ingatan kita, dalam beberapa kes sehingga menjadi sesuatu yang automatik.

Ini amat berguna untuk maklumat yang tidak berkaitan dengan satu sama lain atau bahawa kami tidak dapat menghubungkan dengan pengetahuan lain hari ke hari kami, seperti senarai kata atau jadual pendaraban, tetapi juga terpakai untuk jenis maklumat lain.

2. Buat skim dan ringkasan

Hanya membaca teks dan menunggu ia untuk direkodkan dalam memori boleh menjadi proses yang perlahan dan tidak cekap. Adalah dinasihatkan pada masa mempercepatkan untuk membuat ringkasan kandungan yang dirawat dan juga skim untuk mensintesis dan menyusun maklumat. Ini membolehkan untuk bekerja di peringkat mental dengan maklumat, memproses dan memanipulasinya sedemikian rupa sehingga kita dapat difahami oleh diri kita sendiri .

3. Baca dan ulangi dengan kuat

Beberapa kajian menunjukkan bahawa dibandingkan dengan pembacaan senyap adalah lebih berkesan dan cekap apabila menghafal fakta memberi kata apa yang kita baca, kerana bukan sahaja berfungsi pada tahap perwakilan visual tetapi juga di peringkat auditori dan motor .

4. Jelaskannya kepada yang lain

Ia mungkin dinasihatkan untuk membuat pendedahan kecil atau penjelasan kepada orang lain kandungan yang kita perlu hafal. Dengan cara yang sama dengan titik sebelumnya, hakikat yang bekerja dengan maklumat untuk meletakkannya dalam kata-kata kita sendiri dan menyatakannya membantu kita memahami apa yang telah kita pelajari, sesuatu yang pasti akan lebih baik dan hafalan lebih cepat.

5. Memanfaatkan pelbagai laluan

Apabila kita berfikir tentang belajar atau menghafal sesuatu, kita mungkin akan mendapat imej seseorang yang menatap maklumat yang sama dengan cara yang sama. Walaupun pengulangan maklumat diperlukan, ia mungkin berguna untuk bahan yang dikemukakan melalui pelbagai saluran. Sudah tentu, dengan beberapa ketabahan dan amaran, Jika setiap pengulangan adalah berbeza, ini boleh menyebabkan kerosakan apabila memberi tumpuan dalam kandungan itu sendiri.

Di samping itu, menggunakan laluan yang berbeza akan menjadikan orang yang mempunyai lebih banyak kemudahan untuk jenis hafalan tertentu dapat meningkatkan peluang dan kelajuan yang mereka pelajari (ada orang contohnya yang menyimpan lebih banyak maklumat visual daripada lisan atau sebaliknya, atau bahawa pictograms atau lukisan berfungsi lebih baik daripada huruf).

6. Gunakan metafora, akronim dan akronim

Strategi yang baik yang memfasilitasi hafalan kandungan tidak terhad untuk mewakilinya sedemikian tetapi cuba untuk menghasilkan metafora dengan konsep atau menyertai inisial atau bahagian kata-kata untuk belajar untuk membentuk satu lagi yang baru dan mudah dipertingkatkan .

Anda mungkin berminat: "Teori memori aktif dan tidak aktif Lewis"

7. Buat cerita anda sendiri

Kaedah lain yang memudahkan hafalan beberapa jenis maklumat adalah mencari hubungan antara konsep yang berbeza untuk dikekalkan dan untuk menghuraikan cerita kecil atau bahkan satu ayat yang mengandungi kedua-duanya. Dengan cara ini ingatan seseorang akan mendapat yang lain.

8. Relitkan yang baru kepada yang lama

Satu lagi strategi untuk belajar, dan itu sebenarnya sering dilakukan secara semula jadi semasa pembelajaran yang paling mudah dilakukan , adalah untuk menghubungkan maklumat baru untuk menghafal pengetahuan atau pengalaman terdahulu. Ini membantu memahami maklumat dan menimbulkan maknanya.

9. Cari tempat yang sesuai

Konteks adalah penting apabila memudahkan atau menghalang proses pembelajaran. Untuk memihak kepada hafalan, ia akan dinasihatkan mencari persekitaran dengan keamatan cahaya yang mencukupi dan dapat menjadi semula jadi , dengan suhu yang selesa dan di mana kita boleh mengekalkan kedudukan yang selesa tetapi tidak terlalu longgar. Ia juga penting bahawa tiada unsur gangguan lain yang hadir (telefon bimbit, skrin atau konsol daripada jangkauan) dan ruang yang mencukupi tersedia.

10. Memori pertalian konteks

Beberapa kajian menunjukkan bahawa syarat-syarat di mana kita memperoleh ilmu juga mempengaruhi ingatan mereka: apabila kita menerima maklumat di suatu tempat atau dalam keadaan tertentu, lebih mudah untuk mengingatnya apabila keadaan ini dicipta semula. Contohnya, jika kita mempelajari sesuatu di dalam air, lebih mudah untuk mengingatnya sekali lagi dalam menyelam baru daripada permukaan. Itulah sebabnya Ia berguna untuk sentiasa belajar di ruang yang serupa dengan situasi di mana kita akan menggunakan pengetahuan ini .

11. Paut maklumat kepada sesuatu yang anda sukai

Walaupun tidak selalu mungkin, sangat berguna untuk menghubungkan apa yang ingin kita pelajari dengan sesuatu yang menimbulkan minat dan kepuasan. Dengan cara ini, pengetahuan yang boleh diingat dapat lebih mudah dikekalkan dengan menghubungkan dengan emosi positif yang berkaitan dengan hobi kita. Sebagai contoh, orang yang suka teater boleh datang dengan baik untuk melakukan persembahan teater yang kecil yang menggabungkan apa yang mereka harus menghafal.

12. Ambil rehat secara teratur

Ramai orang menghabiskan berjam-jam menonton dan mengkaji semula bahan untuk belajar, dan mungkin menghabiskan malam tanpa tidur untuk terus menghafal. Walaupun siku tidak buruk, kebenarannya telah ditunjukkan bahawa Tugging selama berjam-jam dan jam tidak begitu cekap kerana membuat rehat satu kali pendek beberapa minit di mana kita boleh memutuskan dan berehat dan kemudian kembali belajar.

Jelas sekali tidak boleh disalahgunakan: mungkin rehat setiap jam yang berlangsung sekitar lima minit dapat berjalan lancar, walaupun ia bergantung pada kadar kerja dan tidak memecah kepekatan tertentu.

13. Keperluan asas: makan dan tidur dengan betul

Untuk mempelajari dan mengekalkan fungsi yang baik dan kecekapan mental, perlu dikekalkan kuantiti yang mencukupi dan kualiti tidur yang membolehkan kita untuk menjana semula dan menambah tenaga kita . Yang sama boleh dikatakan mengenai pemakanan: makan dengan baik akan membantu kita untuk mempunyai tenaga dan menyokong fungsi mental.