Takut cermin (catoptrophobia): sebab, gejala dan terapi
Terdapat banyak jenis fobia yang kita bercakap tentang Psikologi dan Minda , ada yang sangat jarang atau aneh seperti kes tripofobia. Dan fobia itu berkongsi banyak gejala umum dan gangguan kebimbangan yang biasa.
Semua manusia dapat merasa takut, yang merupakan emosi penyesuaian yang membolehkan spesies manusia dapat bertahan selama berabad-abad. Kini, emosi penyesuaian ini boleh menjadi keadaan yang menimbulkan ketidakselesaan dan bahkan keganasan yang tidak rasional sebelum beberapa rangsangan yang tidak berbahaya sama sekali.
Malah, salah satu fobia ini adalah catoptrophobia atau eisopothobia . Ketakutan yang tidak rasional terhadap sesuatu seperti setiap hari seperti melihat cermin.
Ketakutan terhadap cermin, apa yang berlaku?
Ketakutan terhadap cermin atau catoptrophobia adalah fobia tertentu yang tergolong dalam kumpulan gangguan kecemasan , kerana gejala ciri adalah ketidakselesaan dan kebimbangan besar yang orang mengalami fobia. Dalam gangguan fobik terdapat tiga kumpulan: fobia sosial, agoraphobia atau fobia tertentu. Mengenai kes terakhir ini. mereka muncul di hadapan objek tertentu atau keadaan konkrit, seperti labah-labah (arachnophobia), fakta terbang dalam pesawat (aerophobia) atau, dalam kes ini, kehadiran cermin atau fakta melihatnya.
Phobias menyebabkan pesakit cuba untuk mengelakkan keadaan atau objek yang ditakuti dan, sebagai contoh, tidak pergi ke tempat-tempat di mana dia boleh menemui rangsangan fobik, sesuatu yang boleh mengubah hidup normalnya. Mungkin dalam hal takut cermin, patologi ini jarang menjejaskan kehidupan seseorang dengan cara yang sangat negatif kecuali untuk ketidaknyamanan yang menyebabkannya, tidak seperti fobia lain seperti claustrophobia, bahawa pesakit tidak dapat mengangkut pengangkutan orang ramai untuk pergi bekerja, sekali gus menghalang kerja dan kehidupan sosial mereka.
Sekarang, Ia mungkin berlaku bahawa orang-orang ini mengelakkan, sebagai contoh, pergi ke rumah rakan-rakan mereka untuk mengelakkan perlu menghadapi ketakutan . Jangan lupa bahawa cermin adalah perkara biasa, dan ketidakselesaan boleh berlaku pada bila-bila masa, tidak seperti fobia lain di mana orang itu jarang berhubungan dengan rangsangan fobik, seperti ular.
Kadang-kadang, catoptrophobia boleh dikelirukan dengan spektrofobia, yang merupakan ketakutan kepada kewujudan atau penampilan spektrum atau semangat, kerana orang-orang dengan gangguan fobik ini boleh takut melihat refleksi mereka sendiri dalam cermin dan berfikir bahawa angka itu dapat keluar objek tersebut.
Apa yang menyebabkan catoptrophobia?
Phobias boleh mempunyai sebab yang berbeza; Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar bersetuju bahawa ketakutan yang tidak rasional dipelajari . Sehingga beberapa dekad yang lalu, kepercayaan itu adalah bahawa fobia diwarisi secara genetik, tetapi pandangan ini berubah berikutan penyiasatan penyaman klasik, sejenis pembelajaran bersekutu yang pada asalnya ditemui oleh pakar fisiologi Rusia bernama Ivan Pavlov.
Watak ini cuba bereksperimen dengan air liur anjing dan itulah sebabnya dia membawa mereka makanan. Nah anjing-anjing itu menyembelih ketika mereka pergi untuk makan untuk memudahkan proses pencernaan. Pavlov menyedari bahawa pada mulanya anjing-anjing itu menenggelamkan diri dengan kehadiran makanan, tetapi selepas beberapa ujian, kehadiran penyelidik hanya menyebabkan anjing-anjing itu mengalir walaupun tanpa makanan yang hadir. Ini bermakna bahawa anjing-anjing itu telah mengaitkan kehadiran Pavlov kepada makanan dan, oleh itu, saintis menimbulkan tanggapan yang asalnya menyebabkan makanan sahaja.
Pembelajaran ketakutan pada manusia
Eksperimen Pavlov adalah permulaan paradigma baru dalam Psikologi: Kelakuan . Tetapi sekarang ini tidak popular sehingga John B. Watson mempopularkannya di Amerika Syarikat dan, sebagai akibatnya, di dunia. Watson bereksperimen dengan seorang kanak-kanak kecil sehingga dia takut rangsangan tertentu, iaitu, ia menimbulkan fobia. Kajian ini adalah salah satu yang paling kontroversi psikologi, dan dipanggil "percobaan Little Albert".
Sebagai tambahan kepada teori ini, satu lagi hipotesis yang digerakkan di sekitar asal usul fobia adalah bahawa beberapa rangsangan lebih cenderung untuk dipelajari kerana kita telah bersedia secara biologi untuk mengelakkan kehilangan spesies kita. Oleh itu, apabila kita belajar sesuatu, mekanisme dihasilkan yang tidak berkaitan dengan sebab dan logik, dan itu adalah mengapa sukar untuk mengatasi fobia walaupun kita sedar bahawa ketakutan tidak rasional.
Sebaliknya, fobia ini boleh dibangunkan oleh tahyul atau oleh kepercayaan palsu, kerana terdapat kepercayaan popular yang memecah cermin mengandaikan bahawa nasib buruk akan menemani kami selama tujuh tahun.
Gejala-gejala catoptrophobia
Gejala-gejala pelbagai jenis fobia, sama ada spesifik atau kompleks (fobia sosial dan agoraphobia), adalah perkara biasa di kalangan mereka. Kegelisahan tidak diragukan lagi adalah ciri yang paling khas, yang disertai oleh ketidakselesaan yang hebat dan percubaan untuk mengelakkan cermin. Orang itu boleh mengalami fobia apabila dia melihat cermin atau sebelum imejnya di dalam cermin.
Pada umumnya, terdapat tiga jenis gejala kucingoptrophobia:
- Gejala kognitif : pengalaman ketakutan, kebimbangan atau kesedihan yang besar. Mengelakkan pemikiran.
- Gejala kelakuan : menjalankan tingkah laku penerbangan atau mengelakkan rangsangan.
- Gejala fizikal : denyutan nadi, tachycardia, sakit kepala, sakit perut, dsb.
Bagaimana untuk mengatasi fobia ini
Nasib baik, fobia mempunyai ubat, dan rawatan psikologi berfungsi dengan baik untuk jenis gangguan ini . Sejak asalnya diketahui, Terapi Kognitif Perilaku telah terbukti berkesan dan prognosis dalam pemulihan pesakit sangat baik.
Dalam jenis terapi ini adalah perkara biasa untuk menggunakan beberapa kaedah seperti teknik relaksasi atau teknik pendedahan. Satu jenis teknik pendedahan yang digunakan secara meluas adalah desensitisasi yang sistematik, yang melibatkan mendedahkan pesakit secara beransur-ansur kepada rangsangan fobik sambil belajar strategi penyesuaian yang lebih adaptif. Sebagai contoh, adalah mungkin untuk memulakan dengan menunjukkan imej pesakit beberapa cermin, dan pada akhir terapi dia dapat mengambil cermin dengan tangannya sendiri dan melihatnya tanpa rasa ketakutan.
Walau bagaimanapun, jenis terapi ini, yang berfungsi dengan baik, tergolong dalam terapi generasi kedua, tetapi generasi ketiga, yang lebih baru, juga berkesan untuk sebarang gangguan kecemasan. Antara yang menonjol ialah: Terapi Kognitif Berdasarkan Kesedaran dan Penerimaan dan Terapi Komitmen.
Dalam kes yang teruk, rawatan farmakologi juga merupakan tindakan terapeutik untuk dipertimbangkan, tetapi ia harus selalu digabungkan dengan psikoterapi supaya gejala-gejala dikekalkan dari masa ke masa.
