Siasatan mendapati trik yang mendorong orang untuk berubah
Tukar Ia tidak mudah, dan lebih jika kita tidak dapat melihat manfaat yang membawa perubahan itu. Kerana ia adalah proses individu dan peribadi, tiada siapa yang boleh mengubah orang lain jika mereka tidak mahu berubah.
Anda hanya perlu memikirkan seorang bapa yang cuba mengubah anaknya dengan memaksakan peraturan dan memaksanya menjadi seperti yang dia mahu, kerana pada banyak kesempatan, mereka tidak mempunyai kesan , kerana anak lelaki akan mencari cara untuk terus melakukan apa yang dia mahu.
Perubahan itu adalah sesuatu yang peribadi dan bergantung kepada diri sendiri
Cara terbaik untuk berubah adalah apabila orang itu sendiri datang untuk memvisualisasikan akibat negatif tingkah lakunya, atau apabila ia dapat membayangkan manfaatnya. Oleh itu, profesional kejurulatihan mampu memperkasakan orang dalam menghadapi proses perubahan, supaya mereka sedar akan kemampuan mereka sendiri untuk mencapai matlamat mereka dan mencapai perubahan positif dan kekal dalam kehidupan mereka, selalu melalui refleksi diri mereka sendiri.
Sama ada bentuk atau meninggalkan kebiasaan seperti merokok, Perubahan tingkah laku boleh menjadi sukar . Walaupun banyak teori tentang cara memotivasi orang untuk berubah, contohnya Model Perubahan Prochaska dan DiClemente Transheoretical, penyelidikan nampaknya telah menemui cara untuk memotivasi orang untuk berubah. Dan lebih mudah daripada yang anda fikirkan!
Soalan sempurna untuk berubah
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Psychology, menyatakan bahawa bertanya soalan yang sempurna mungkin cukup untuk membawa perubahan kepada seseorang. Para penyelidik menunjukkan bahawa soalan yang tidak memberikan kemungkinan menyatakan sebab-sebab mengapa ia mempercepatkan perkembangan seseorang untuk melaksanakan perubahan itu .
Ini kecenderungan untuk berubah sebagai akibat dari jenis soalan ini telah dicipta oleh penulis kajian sebagai "kesan tingkah laku persoalan". Untuk menyatakan ini, bukan memberitahu anda dan cuba menjelaskan kepada seseorang yang anda harus melabur dalam persaraan anda. Teori penyelidik menunjukkan bahawa anda bertanya kepada diri sendiri: "Adakah anda akan menjimatkan wang untuk bersara?".
Persoalan ini adalah peringatan bahawa perlu untuk melabur dalam persaraan kerana jika tidak di masa depan seseorang boleh bertaubat, tetapi ia juga menyebabkan ketidakselesaan kepada seseorang yang tidak menyelamatkan persaraan. Dalam kes di mana orang itu tidak mempunyai kelakuan yang sihat, jenis soalan ini sangat kuat .
Soalan adalah senjata yang kuat untuk perubahan
Soalan boleh menjadi senjata yang kuat untuk perubahan. Malah, pada masa-masa Socrates, dia telah membantu murid-muridnya belajar dengan bertanya soalan-soalan yang kuat yang menimbulkan pantulan diri mereka. Apa yang dikenali sebagai seni mayéutica.
Teknik ini terdiri daripada Tanya soalan kepada orang sehingga dia mendapati konsep-konsep yang tersembunyi atau tersembunyi di dalam fikirannya . Melalui dialog ini, orang itu dijemput untuk menemui jawapannya sendiri, dan ia adalah kunci kepada perkembangan peribadi. Dalam pembinaan, teknik ini dipanggil "kaedah Socratic" atau "soalan Socratic".
Malah, jurulatih boleh bekerja pada banyak teknik atau kaedah untuk meningkatkan prestasi, suasana hati, sikap, tingkah laku, motivasi, dan lain-lain, yang semuanya adalah aspek cetek perubahan sebenar. Untuk dapat membincangkan mengenai perubahan sebenar, kita harus bekerjasama dengan persepsi orang, cara mereka menafsirkan dunia.
Apabila orang berjaya mengubahsuai persepsi ini, dan sebagai akibat dari tingkah laku mereka, ia adalah apabila perubahan itu benar-benar berlaku. Soalan-soalan yang kuat mereka boleh menjadi satu cara untuk mempersoalkan skim seseorang .
Bagaimana soalan kuat berfungsi
Para penyelidik yang menjalankan kajian mendapati bahawa perkara yang mempersoalkan secara berkesan membawa perubahan tingkah laku yang signifikan dan konsisten. Hasilnya mengesahkan bahawa soalan terus mempengaruhi orang kurang ditipu dan melaksanakan perubahan yang berkekalan .
Kuncinya adalah dalam Dissonance Kognitif
Menurut penulis, kunci adalah untuk bertanya soalan yang memaksa anda memilih antara "ya" atau "tidak" yang pasti. Ia menarik untuk mengetahui para penyelidik mendapati bahawa soalan-soalan ini lebih berkesan apabila ditadbir oleh komputer atau dalam kaji selidik kertas . Ada kemungkinan bahawa sebab ini adalah "Dissonance Kognitif".
Teori Kognitif Dissonance menunjukkan bahawa orang mempunyai keperluan dalaman untuk memastikan kepercayaan, sikap dan tingkah laku mereka adalah satu sama lain. Apabila terdapat ketidakkonsistenan di antara mereka, konflik itu membawa kepada kekurangan keharmonian, sesuatu yang berusaha untuk mengelakkan. Kekurangan keharmonian atau tidak berpuas hati ia boleh membawa kepada percubaan untuk menukar tingkah laku atau mempertahankan kepercayaan atau sikap mereka (walaupun datang untuk penipuan diri) untuk mengurangkan ketidakselesaan yang mereka hasilkan.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang teori yang menarik ini, kami menjemput anda untuk membaca artikel ini: "Kesanggupan kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri"Jawapan "ya" atau "tidak", jangan memberi kemungkinan untuk menjelaskan jawapannya
Tetapi sudah tentu, apabila menyampaikan soalan dengan cara yang menjawab "ya" atau "tidak" pada komputer atau dalam format pen dan kertas, ia tidak memberi kemungkinan untuk menjelaskan jawapannya. Sebagai contoh, jika mereka bertanya kepada anda jika anda telah berlatih untuk mendapatkan fit dan anda menjawab "tidak", anda tidak mempunyai kemungkinan untuk membenarkan diri anda dengan mengatakan "Saya tidak dapat memulakan minggu ini, saya akan memulakan yang seterusnya".
Kesimpulannya
Ringkasnya, kajian ini seolah-olah menunjukkan bahawa soalan-soalan yang menjawab "ya" atau "tidak" dalam format kertas atau komputer boleh menjadi senjata yang kuat untuk perubahan kerana mereka tidak memberi kemungkinan menjelaskan sebab-sebab atau sebab-sebab mengapa perkara itu dilakukan dengan teruk . Ketidakselesaan yang akan menyebabkannya cukup untuk melaksanakan perubahan itu.
Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa kesimpulan ini adalah dari satu kajian, dan, oleh itu, sains perlu meneruskan penyelidikan untuk melihat apakah keputusan ini juga ditunjukkan dalam penyelidikan masa depan.
