yes, therapy helps!
9 tabiat dan adat istiadat orang-orang kronik yang tidak berpuas hati

9 tabiat dan adat istiadat orang-orang kronik yang tidak berpuas hati

Februari 28, 2024

Apabila sesuatu berjalan dengan lancar dalam kehidupan kita, mudah merasa senang. Tetapi perkara yang sangat rumit adalah untuk menjadi baik dengan diri sendiri dan tidak jatuh ke dalam kesedihan apabila perkara menjadi rumit . Jelas sekali, apabila menjadi gembira, persekitaran kita adalah penting. Kini, orang yang akhirnya memutuskan sama ada anda betul atau salah adalah anda.

Menjadi bahagia sepanjang masa adalah mustahil, tetapi ya anda boleh mengelakkan satu siri tabiat berbahaya yang membawa kepada ketidakbahagiaan . Menerima bahawa tidak berpuas hati pada masa itu tidak menjadi tidak berpuas hati, berjuang untuk impian seseorang atau menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga atau rakan-rakan adalah tingkah laku yang dapat membantu kita berada dalam keadaan bahagia yang lebih kekal.


Artikel disyorkan: "10 kunci gembira, mengikut sains"

Tabiat berbahaya biasa orang tidak bahagia

Tetapi, Apakah tabiat atau adat istiadat yang tipikal bagi orang yang tidak berpuas hati dengan kronik? Ciri-ciri apa yang dilakukan oleh individu yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka dalam keadaan tidak bersalah? Dalam baris berikut, kami menerangkannya kepada anda.

1. Mereka terlalu kritikal terhadap diri mereka sendiri

Mencintai diri sendiri tidak selalu mudah, kerana kita hidup dalam masyarakat yang sangat kompetitif. Tetapi mengiktiraf nilai dan kekuatan yang kita miliki dapat membantu anda bahagia dan meningkatkan keyakinan diri anda.

Mempunyai keyakinan diri yang tinggi membuat orang lain menghormati anda, dan yang paling penting, menunjukkan bahawa anda menghormati diri anda . Orang-orang yang tidak berpuas hati secara cenderung tidak menghormati diri mereka sendiri dan menjadi kritikan terhadap diri mereka sendiri sepanjang masa. Oleh itu, adalah penting untuk menerima perkara-perkara negatif yang boleh berlaku kepada kita dalam kehidupan dan mengakui bahawa kita semua membuat kesilapan. Juga diri kita sendiri.


Artikel yang disyorkan: "10 tips untuk lebih sesuai kritikan"

2. Mereka sentiasa meratapi

Dan tentu saja, menerima kesilapan tidak selalu mudah, tetapi mungkin . Lagipun, keluar dari lingkaran negatif ini adalah sikap yang kita pakai. Jika kita tahu bagaimana mengenali apabila kita menjalankan tabiat berbahaya tertentu, adalah mungkin untuk mengubahnya. Orang yang tidak berpuas hati mengadu secara berterusan dan, daripada bertindak balas untuk membetulkannya, mereka mencipta semula diri mereka lagi dan lagi dalam sambutan mereka.

3. Menolak realiti

Orang yang tidak berpuas hati secara kerap sering menyangkal realiti . Mereka lebih suka tidak menghadapi masalah kerana takut menghadapi mereka. Sebagai contoh, lebih mudah untuk mencari alasan jika mereka membuang kami daripada bekerja daripada menganggap bahawa kami mungkin melakukan sesuatu yang salah.


Menyangkal masalah tidak membuat mereka hilang. Sebaliknya, kesan pemulihan boleh berlaku yang membuat mereka lebih besar. Ini adalah mekanisme pertahanan yang boleh membuat orang tidak bersahaja secara kronik.

4. Menyalahkan orang lain

Salah satu tindak balas yang paling biasa apabila ia tidak menghadapi realiti ialah menyalahkan orang lain . Sebagai contoh, jika anda ditendang keluar kerja, lebih mudah untuk menyalahkan bos anda kerana tidak memahami anda daripada mengandaikan bahawa anda mungkin tidak melakukan tugas anda dengan cara yang anda perlu.

Orang-orang yang tidak berpuas hati secara kronik menggunakan jenis strategi ini untuk mengurangkan penderitaan atau kebimbangan melihat kepala hidup. Tidak syak lagi, tindakan pengecut.

5. Menginap di zon selesa anda

Zon keselesaan adalah keadaan mental yang tidak membenarkan pertumbuhan peribadi . Ia adalah tempat yang dalam jangka pendek mungkin kelihatan menyenangkan, tetapi dalam jangka panjang ia dapat membuat anda sangat tidak bahagia. Dan ia adalah kegelisahan yang dirasakan sesetengah orang kerana ketakutan terhadap ketidakpastian, boleh membuat mereka bertegas dalam keadaan mental ini yang tidak positif sama sekali.

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai zon selesa, lawati pos kami: "Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda? 7 kunci untuk mencapainya"

6. Mereka mencari kelulusan orang lain

Orang-orang yang tidak berpuashati mencari kebahagiaan di mana mereka tidak seharusnya . Individu jenis ini menghabiskan banyak masa untuk memikirkan apa yang difikirkan oleh orang lain, jadi mereka lebih mengetahui kelulusan orang lain daripada mencari dan mengejar apa yang mereka suka.

Kesilapan ini boleh membawa maut kepada harga diri seseorang dan merupakan tabiat berbahaya yang digunakan oleh orang yang tidak senang. Untuk mengetahui lebih lanjut, baca artikel: "Tip untuk berhenti memikirkan apa yang difikirkan oleh orang lain"

7. Mereka tidak hidup pada masa sekarang

Secara kebetulan, orang yang tidak berpuas hati hidup terbenam dalam jangkaan mereka dan tidak menikmati di sini dan sekarang , iaitu, pada masa kini. Mereka juga boleh hidup dari masa lalu, sehingga mereka hidup jauh dari realiti sekarang, dan jangan berhubung dengan diri mereka sendiri. Dengan fikiran ruminatif jenis individu ini, seseorang tidak dapat bahagia.

Kesedaran telah terbukti dikaitkan dengan tahap kesejahteraan emosi dan kebahagiaan yang lebih tinggi. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut: "Kesedaran: 8 manfaat kesedaran"

8. Fokus pada apa yang mereka tidak mempunyai

Jika anda tidak menghargai apa yang anda miliki dan anda memberi tumpuan kepada apa yang anda tidak mempunyai, pasti anda tidak akan gembira . Orang-orang yang tidak berpuas hati secara fizikal berfikir cara itu dan memberi tumpuan kepada perkara-perkara penting untuk menjadi gembira. Kebahagiaan sejati terdapat dalam perkara-perkara kecil dalam kehidupan. Kebahagiaan berada dalam diri sendiri, bukan pada orang lain atau dalam objek.

9. Mereka cemburu, menyerang dan iri hati

Cemburu, dengki dan kemarahan adalah dosa-dosa yang mematikan orang-orang kronik yang tidak berpuas hati . Jika anda selalu membandingkan diri anda dengan orang lain dan, selain itu, anda merasakan beberapa daripada tiga tabiat berbahaya ini, sudah tiba masanya untuk anda mengubah sikap anda. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana orang yang marah, klik di sini.


898 The Book Premiere of Supreme Master Ching Hai's The Dogs in My Life, Spanish Edition (Subtitles) (Februari 2024).


Artikel Yang Berkaitan