Percakapan: apakah itu dan apa jenisnya?
Demotivasi adalah masalah yang berasaskan sifat berbahayanya pada fakta yang sangat mudah : kita cenderung untuk memandang rendah.
Banyak kali, apabila kita menganalisis kelebihan atau keburukan mulai bekerja pada sesuatu projek, di sisi masalah yang mungkin kita hanya memasukkan apa yang berkaitan dengan kesulitan yang timbul dari alam sekitar. Sebagai contoh, pasaran buruh di mana terdapat banyak persaingan, trajektori pendidikan di mana ia perlu melalui penapis yang sangat menuntut, atau persekitaran di mana kos untuk menerima pembiayaan. Walau bagaimanapun, kita menyekat bahawa kita boleh menjadi sabotaj diri.
Untuk dapat memperbaiki keadaan jenis ini, penting untuk jelas tentang apa yang demotivasi dan apa yang boleh kita lakukan untuk memeranginya.
- Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"
Apakah demotivasi?
Untuk menjawab soalan ini, mari kita mulakan dengan ringkas menentukan motivasi apa.
Apa-apa aktiviti yang kita lakukan, sama ada secara sedar atau tidak sedar, berlaku kerana di dalam kita terdapat satu siri disposisi yang membawa kita untuk memulakan tingkah laku yang bertujuan mencapai matlamat dalam jangka pendek, sederhana atau panjang. Motivasinya adil bahawa peruntukan yang bertindak sebagai enjin tindakan kita . Maksudnya, satu siri keadaan (dirumuskan dalam "jika p, kemudian saya melakukan mod") yang membawa kita lebih dekat kepada matlamat apabila keadaan yang sesuai berlaku.
Apa itu demotivasi? Ini adalah fenomena psikologi di mana terdapat satu percanggahan antara objektif yang secara teorinya kita bercita-cita untuk mencapai, dalam satu tangan, dan keadaan pembuangan sebenar kita , di sisi yang lain. Itulah yang berlaku apabila terdapat masalah yang serius apabila cuba melabur dalam usaha yang cukup inisiatif untuk mencapai sesuatu, atau apabila anda tidak dapat memulakan tugas itu dan anda menjadi penangguhan.
Oleh itu, demotivasi bukan sahaja menyakitkan kita kerana ia berkaitan dengan masalah untuk memenuhi jangkaan tertentu; Di samping itu, di mana ia kelihatan, kita tidak dapat menikmati tenang atau selebihnya yang menganggap kita tidak menjalankan aktiviti-aktiviti yang secara teori kita mahu lakukan. Dan walaupun kita tidak melakukan apa yang diperlukan untuk mencapai matlamat, kerangka mental yang sesuai dengan yang kita lakukan itu tidak hilang.
Singkatnya, kurangnya motivasi menyertai dua dunia terburuk: ketidakselesaan yang dapat dialami oleh seseorang yang walaupun berusaha tidak mencapai apa yang diinginkannya, dan yang berasal dari rasa bersalah.
- Mungkin anda berminat: "Apathy: gejala dan punca perasaan ini"
Jenis-jenis demotivasi
Pemotretan boleh mengambil beberapa bentuk , dan juga boleh dipersembahkan dengan darjah intensiti yang berlainan. Kes-kes yang paling bermasalah atau serius ialah mereka yang kurang motivasi ini meliputi semua bidang dan aspek kehidupan: di tempat kerja, dalam hubungan peribadi, dsb. Dalam situasi ini, adalah perkara biasa untuk masalah itu berakar dalam salah satu daripada dua sebab utama.
Di satu pihak, ia mungkin disebabkan persekitaran yang lemah, di mana tidak ada alasan yang hebat untuk melakukan apa-apa, secara umum. Sebagai contoh, persekitaran di mana tidak terlalu banyak kebebasan, walaupun atas sebab-sebab ekonomi, dan yang tidak dikaitkan dengan peluang-peluang penting untuk kemajuan secara ekonomi atau sosial, sering menghasilkan demotivasi dalam banyak bidang kehidupan, jika tidak semua.
Dalam kes-kes lain, mungkin terdapat gangguan jenis kemurungan yang menunjukkan, antara lain, melalui perasaan demotivasi yang sebenarnya konglomerat gejala . Dalam kes kemurungan yang didiagnosis, kekurangan inisiatif atau demotivasi ekstrem ini dikenali sebagai abulia, dan sering muncul di tangan fenomena lain yang juga menghalang kemunculan sumber motivasi yang besar; sebagai contoh, anhedonia, atau ketidakupayaan untuk merasa senang (tanpa kesenangan, adalah rumit untuk bergerak untuk matlamat tertentu).
Walau bagaimanapun, selain dari demotivasi umum terdapat juga jenis-jenis demotivasi yang dikaitkan dengan konteks tertentu. Mari kita lihat yang paling biasa.
1. Pemotohan sekolah
Sekolah adalah institusi di mana masalah disebabkan oleh demotivasi pelajar adalah kerap. Sebab-sebab biasanya perlu dilakukan, antara lain, untuk fakta bahawa dari hari pertama kehadiran ke kelas dianggap sebagai kewajipan, yang menghasilkan resistensi, dan untuk kurangnya perhatian individu dalam kelas yang sangat besar, memandangkan Adalah rumit untuk menyesuaikan pengajaran kepada kepentingan setiap pelajar . Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk campur tangan dalam banyak kes dan meningkatkan motivasi pelajar dengan mengubah suai dinamik pembelajaran tertentu.
2. Demotivasi buruh
Dalam kes ini, demotivasi memberi kesan negatif kepada kedua-dua pekerja yang mengalami fenomena ini pada orang pertama, dan organisasi yang dia kerjakan. Intervensi dalam persekitaran kerja, dalam alur kerja atau dalam format kerja mereka dapat membantu menyelesaikan masalah ini, walaupun dalam beberapa kes masalahnya hanyalah bahawa kegiatan asas yang berlaku di jawatan itu tidak bermakna bagi orang itu.
3. Demotivasi sosial
Jenis demotivasi ini muncul dalam kes-kes di mana orang itu dia melihat dirinya dalam keperluan untuk berinteraksi dengan kalangan sosial tertentu , tanpa ini pengalaman yang menyenangkan atau merangsang melampaui mendapat manfaat yang sangat konkrit dan asing terhadap sifat hubungan sosial.
Penyebab demotivasi
Terdapat banyak punca demotivasi sebagai pengalaman penting seseorang yang mampu mengalami. Adalah tugas ahli psikologi untuk mengenali apa masalah dalam setiap kes walaupun penyebab kerap adalah lebih dari perfeksionisme, persepsi tentang halangan yang besar untuk masuk ke kegiatan itu, ketiadaan cabaran yang signifikan dan rasa kemajuan, dsb.
Sebaliknya, kita harus ingat bahawa demotivasi adalah fenomena kontekstual: ia tidak terletak di "pedalaman" orang (di luar kes patologi), tetapi ia mempunyai kaitan dengan hubungannya dengan dunia. Atas sebab ini, kadang-kadang perlu untuk menyusun semula keutamaan, melepaskan beberapa matlamat dan menunjuk kepada orang lain, daripada melakukan segala yang mungkin untuk mencapai matlamat yang kadang-kadang telah dikenakan oleh syarikat, keluarga, sahabat, media komunikasi, dsb.
