3 tahap cinta dan ciri-cirinya
Adakah anda suka pasangan anda tetapi anda tidak merasa seperti hari pertama? Adakah anda perasan bahawa perasaan yang anda rasa terhadap pasangan anda telah berubah dari semasa ke semasa? Mereka adalah sensasi yang benar-benar normal yang menggambarkan perubahan dalam cara perasaan dan menafsirkan apa arti hubungan kepada kami.
Ini berlaku kerana cinta pasangan mempunyai fasa dan peringkat yang berbeza , semuanya dengan ciri-ciri yang jelas. Jika dalam artikel "Fasa 5 untuk mengatasi kesedihan perpecahan pasangan" bercakap tentang tahap cinta tanpa cinta, dalam teks ini kita akan berurusan dengan fasa cinta yang berbeza.
Cinta juga berkembang
Adalah penting untuk menekankan bahawa, walaupun ini adalah fenomena yang telah menimbulkan banyak minat di kalangan profesional dalam psikologi, terdapat percanggahan tentang bilangan fasa cinta dan ciri-ciri yang menentukannya.
Sekarang, menurut ahli psikologi John Gottman , pengarang buku Principais Amoris: Sains Baru CintaCinta romantis mempunyai tiga fasa berbeza yang muncul secara berurutan, dengan cara yang sama bahawa orang dilahirkan, berkembang dan berumur.
Penyelidikannya menunjukkan bahawa kasih sayang adalah satu pengalaman yang kompleks, dan telah mengenal pasti beberapa peringkat kehidupan pasangan di mana cinta dapat merosot atau terus berkembang maju sehingga anda mencapai bentuk ikatan emosi terdalam .
Artikel yang disyorkan: "100 frasa terbaik tentang cinta dan romantik"Tahap cinta: limerencia, cinta romantis dan cinta matang
Apakah tahap cinta ini? Apakah ciri-ciri yang mereka ada? Kemudian anda dapat melihatnya diterangkan dan dijelaskan.
Fasa 1: Limerencia
Tahap ini juga disebut fasa jatuh cinta atau nafsu , dan ia adalah fasa di mana kita sangat teruja dan tidak sabar-sabar untuk melihat orang lain. Perasaan dan emosi pencinta mempunyai kaitan dengan keghairahan dan dengan perubahan pesat keadaan fikiran.
Istilah "limerencia" dicipta oleh Dorothy Tennov , dan mengikut ini, ciri-ciri simtomologi pada tahap ini adalah beberapa perubahan fizikal seperti kemerahan, gegaran atau palpitasi; kegembiraan dan kegelisahan, pemikiran yang mengganggu, obsesi, pemikiran fantasi dan ketakutan penolakan.
Jangkitan itu sesuatu yang luar biasa
Dalam buku The Alchemy of Love and Lust, the Dr. Theresa Crenshaw menjelaskan bahawa tidak semua orang boleh membuat kita mencetuskan litar hormon dan neurotransmitter yang mengiringi fasa pertama cinta yang menarik. Tetapi apabila jatuh cinta, maka, dan hanya kemudian, lirik neurokimia jatuh cinta meletus, mengubah persepsi kita terhadap dunia.
Pengarah psikologi dan komunikasi majalah Psikologi dan Minda , Jonathan García-Allen, dalam artikelnya "Kimia kasih sayang: ubat yang sangat kuat", menjelaskan bahawa "dalam fasa ini otak mengeluarkan sejumlah besar dopamin, serotonin atau noradrenalin, itulah sebabnya ketika kita jatuh cinta, kita merasa teruja, penuh dengan tenaga dan persepsi kita tentang kehidupan yang luar biasa. Tepat sama seperti jika kita mengambil bahan psikoaktif. "
Ringkasnya, apabila kita jatuh cinta, otak kita mengasingkan :
- Phenylethylamine (PEA) : ia adalah amphetamine semula jadi yang dihasilkan oleh tubuh kita dan menerima nama "molekul cinta".
- Pheromones: berasal dari DHEA, mempengaruhi keghairahan daripada seksualiti, mewujudkan rasa kesejahteraan dan keselesaan yang luar biasa. Di samping itu, pheromones boleh mempengaruhi keputusan kami tanpa kami sedar.
- Oxytocin: juga dipanggil hormon pelukan, membantu membuat ikatan rapat dengan orang lain. Apabila kita merasa dekat dengan orang itu dan mempunyai hubungan intim badan kita bertanggungjawab untuk mengasingkannya. Kompaun kimia ini mempunyai tempoh di otak sekitar 4 tahun menurut teori Donald F. Klein dan Michael Lebowitz
- Dopamine: berkaitan dengan keseronokan dan merupakan neurotransmitter yang memainkan peranan penting dalam perjudian, penggunaan dadah, dan juga cinta. Ini penting kerana ia terlibat dalam sistem ganjaran, iaitu, ia membantu kita mengulangi tingkah laku yang menyenangkan.
- Noradrenaline Juga dikenali sebagai norepinefrin, ia dikaitkan dengan perasaan euforia, menarik tubuh dan memberikan dos adrenalin semula jadi.
- Serotonin: bertindak pada emosi dan suasana hati. Ia bertanggungjawab untuk kesejahteraan, menghasilkan optimisme, humor yang baik dan keramahtamahan.
Perubahan secara tiba-tiba dalam generasi dan hormon dan neurotransmiter menjadikan kita cenderung kurang stabil secara emosi, sekurang-kurangnya untuk sementara waktu dan, khususnya, apabila kita berfikir tentang orang lain atau merasa dekat dengan mereka.
Fasa 2: Cinta romantis (kepercayaan bangunan)
Soalan-soalan yang mungkin timbul semasa fasa ini adalah: "Adakah anda berada di sana untuk saya?" "Bolehkah saya mempercayai anda?" "Bolehkah saya mengharapkan anda untuk masa yang baik dan buruk?" Ini adalah beberapa refleksi yang kita lakukan untuk mengetahui jika kita mahu meneruskannya dengan orang yang telah membuat kita terasa begitu banyak dan jika kita benar-benar ada dengan orang yang tepat untuk perjalanan cinta yang panjang ini.
Apabila kita tidak dapat menjawab secara positif dengan soalan-soalan ini, konflik timbul lagi dan lagi dan boleh mengikis hubungan dengan serius . Jawapan-jawapan kepada soalan-soalan ini adalah asas kepada hubungan yang selamat atau tidak selamat kepada hubungan.
Cabaran untuk pengurusan emosi
Oleh itu, adalah perkara biasa bahawa pada peringkat ini terdapat krisis . Untuk meninggalkan anggun mereka mengandaikan pertumbuhan dalam hubungan dan pembentangan busur afektif. Sebaliknya, jika keraguan disahkan, kekecewaan, kekecewaan, kesedihan dan kemarahan mungkin muncul.
Krisis ini boleh muncul sekitar 2 atau 3 tahun dan, dalam banyak kes, hasil dari perkelahian ini ditentukan oleh kemampuan rundingan dan komunikasi para anggota.
Pembangunan atau pembinaan amanah adalah berdasarkan dengan mengambil kira keperluan ahli pasangan yang lain juga. Ini dicapai:
- Menyedari kesakitan orang lain
- Mempunyai toleransi terhadap pandangan anda selain daripada anda
- Memenuhi keperluan pasangan
- Dengan pendengaran aktif dan tidak bertahan
- Dengan sikap empati
Fasa 3: Cinta matang (komitmen dan kesetiaan bangunan)
Sekiranya pasangan itu berjaya mengatasi tahap sebelumnya, mencapai tahap perkahwinan atau cinta matang . Tahap ini dicirikan oleh pembinaan komitmen yang nyata dan setia. Ini adalah tahap amanah yang paling dalam, di mana keputusan lebih rasional dibuat. Iaitu, penilaian yang lebih mendalam terhadap orang lain dan terdapat kesatuan yang mendominasi aliran emosi dan pergolakan permulaan perhubungan.
Pada tahap ini ketenangan dan kedamaian dinilai lebih banyak, dan orang lain menjadi titik sokongan. Ia memberi lebih penting kepada keterikatan, kelembutan, kasih sayang yang mendalam, dan cinta mencapai, maka, tahap yang lain .
Menyatukan hubungan yang stabil
Di peringkat ini, cinta menyukai pemahaman, di pihak kedua-dua anggota pasangan . Dalam beberapa cara, cinta berpengalaman dengan cara yang kurang individualistik, memikirkan pasangan sebagai unit yang lebih daripada jumlah bahagiannya.
Ikatan emosi bukanlah sebagai obsesif seperti dalam fasa pertama dan memberi laluan kepada cinta bebas, berdasarkan komunikasi, dialog dan rundingan. Dalam fasa ini, sangat jarang terdapat masalah komunikasi yang tidak pernah hadir, melainkan ia adalah kerana konkrit dan mudah untuk mengenal pasti fakta yang memecahkan kesihatan hubungan.
Untuk mencapai tahap ini, kita harus ingat bahawa cinta tidak dilahirkan, ia dibina dari masa ke masa dan ia sentiasa menjaga dirinya sendiri. Laluan masa yang mudah tidak membawa kepada fasa terakhir cinta ; Sebagai contoh, ia boleh membuat ikatan emosi memburukkan jika anda berhenti memberi perhatian.
Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang cinta yang matang? Artikel ini mungkin menarik minat anda: "Cinta yang matang: mengapa cinta kedua lebih baik daripada yang pertama?"
