11 manfaat psikologi perjalanan

Siapa yang tidak menikmati perjalanan yang baik ke bandar yang tidak pernah dia lakukan? Perjalanan adalah motivasi hebat, serta sumber kegembiraan, refleksi dan penemuan diri. Perjalanan membolehkan kita meneroka iklim dan budaya baru, membenamkan diri dalam diri mereka dan merangsang fikiran kita.

Jelas sekali, ada orang lain yang suka monotoni dan selesa di rumah mereka. Tetapi sebenarnya adalah bahawa perjalanan untuk perjalanan telah meningkat dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Televisyen, filem dan internet telah membuka tingkap ke bahagian lain di dunia, tempat unik yang memanggil perhatian kita. Hakikat bahawa harga telah turun, membolehkan lebih ramai orang bergerak di seluruh dunia juga mempengaruhi ledakan ini untuk perjalanan.

Faedah psikologi untuk pelancong

Terdapat kesusasteraan saintifik yang luas mengenai faedah psikologi dan emosi tabiat perjalanan yang baik. Sudah tentu, beberapa faedah ini mungkin agak intuitif, tetapi Ia tidak menyakitkan bahawa sains menyiasat dan menemui butiran yang menyebabkan perjalanan dalam jiwa kita .

Sains telah bercakap

Tanpa meneruskan lagi, satu kajian yang telah diterbitkan di Jurnal Psikologi Positif mendapati bahawa rasa kebahagiaan berada dalam rekod kenangan dan pengalaman yang berkaitan dengan kami, dan ekspresi maksimumnya adalah perjalanan.

Penyiasatan lain menunjukkan hubungan jelas antara menjadi pengembara dan panjang umur. Walaupun ini boleh disebabkan oleh faktor sosioekonomi (dan oleh itu akan menjadi korelasi palsu), ia juga nampaknya telah mengesan sesuatu seperti gen perjalanan. Fakta perjalanan ke tempat-tempat yang berlainan di planet ini bukan merupakan faktor yang menjelaskan panjang umur yang lebih besar, tetapi tampaknya jelas manfaat psikologi yang pengalaman yang diperoleh selama perjalanan memberi kita. Ini ya boleh meningkatkan kualiti kehidupan kita dan, pada akhirnya, memanjangkan jumlah hari yang kita hidup .

Semua jenis perjalanan adalah positif

Apabila para penyelidik bercakap mengenai perjalanan, mereka sangat jelas mengenainya: setiap jenis perjalanan positif bagi kesihatan psikologi mereka yang melakukannya. Dari destinasi berdekatan untuk perjalanan ke tempat tersembunyi dan eksotik, semua perjalanan boleh menjadi sumber kesejahteraan emosi yang hebat . Ia tidak perlu pergi jauh, menghabiskan banyak wang, atau mengamalkan apa-apa aktiviti tertentu: semua perjalanan "menambah".

Walau bagaimanapun, dan seperti yang logik, terdapat perjalanan yang melaporkan pengalaman yang lebih menarik daripada yang lain. Bagaimanapun, semua pengalaman yang kita tinggal jauh dari rumah boleh menjadi sangat positif untuk merangsang minda kita. Setiap orang mempunyai keutamaan mengenai pengembaraan, dan bergantung kepada banyak faktor, seperti keperibadian, umur dan pembolehubah lain.

Keperluan untuk perjalanan untuk mengubah kehidupan kita

Ramai orang mengaku kepada rakan-rakan mereka, memberi jaminan kepada mereka bahawa perjalanan yang mereka lakukan benar-benar mengubah hidup mereka. Memang benar, kadang-kadang perjalanan memusnahkan banyak skema pemikiran kita dan membuat kita melihat di luar, membuka kita ke dunia baru dan kemungkinan yang kita tidak pernah merenungkan sebelum ini.

Beberapa keperluan untuk perjalanan menjadi semacam 'reset' minda kita, adalah yang berikut:

• Perjalanan itu dibuat tanpa syarikat atau bersama-sama dengan sekumpulan individu yang tidak diketahui sehingga itu.
• E Perjalanan itu mewakili cabaran sifat rohani .
• Budaya negara atau rantau yang dilawati sangat berbeza kepada budaya pelawat sendiri.
• Mereka agak jauh perjalanan , lebih daripada 2 minggu.

Jika anda pernah mengalami krisis eksistensi, anda mungkin menyedari bahawa kadang-kadang kita memerlukan perubahan dalam dinamik harian kita. Dalam pengertian ini, perjalanan dapat membantu kita memulihkan keyakinan kita pada diri kita sendiri dan bahkan mengatasi masa-masa yang buruk.

11 manfaat psikologi perjalanan

Pastinya terdapat lebih daripada sebelas, tetapi dalam artikel hari ini kita akan menyenaraikannya 11 manfaat yang paling penting dalam tabiat yang baik untuk perjalanan dan mengetahui dunia .

1. Mengurangkan tekanan dan kebimbangan

Tekanan adalah pandemik abad kesembilan belas di negara-negara Barat . Permintaan kerja, terburu-buru dan kadar kehidupan yang sibuk menyebabkan kita menjadi ketidakselesaan laten yang, lambat laun, memanifestasikan dirinya melalui gambar-gambar tekanan. Kita tidak boleh berhenti memikirkan kewajiban kita, pada pertemuan esok atau dalam ketidakpastian buruh yang menghantui kita, dan kita lupa menikmati kesenangan hidup sekarang dan kecil.

Walau bagaimanapun, apabila kita memulakan perjalanan, kita memutuskan sambungan dari semua kegelisahan harian ini dan kita menumpukan pada hidup sekarang , bersantai di kolam renang, melawat pantai paradisiacal, menggerakkan kita dengan keindahan pemandangan ... Kami memberi tumpuan pada masa ini dan kami tidak menunggu untuk sebarang mesyuarat atau mematuhi rutin kerja.

Untuk mengetahui lebih lanjut: "10 petua penting untuk mengurangkan tekanan"

2. Kuasa keupayaan anda untuk menyelesaikan masalah

Semasa perjalanan, kami memaksa diri untuk meninggalkan zon selesa kami dan kami perlu menghadapi situasi dan konteks tertentu yang memerlukan penglibatan yang lebih besar. Anda akan menjalani pengalaman tertentu di mana anda perlu membuat keputusan dan menyelesaikan masalah .

Mungkin anda tersesat di jalan-jalan yang anda tidak tahu, bahawa anda pergi dengan masa yang tepat ke tempat-tempat dan anda mesti berkomunikasi dengan orang asli yang tidak bercakap bahasa anda. Secara ringkasnya, sepanjang pengembaraan anda perlu menyelesaikan beberapa masalah dan situasi yang rumit yang akan timbul, dan ini akan membantu anda meningkatkan kapasiti ini.

3. Meningkatkan kemahiran komunikasi dan sosial anda

Jika anda sentiasa mahu bertemu dengan orang baru dan berteman, anda harus ingat bahawa perjalanan memberikan peluang terbaik untuk berhubung dengan orang lain . Berada di tempat yang tidak diketahui, sangat mungkin anda akan digalakkan untuk berbincang dengan orang lain dan dengan itu mengembangkan kemahiran sosial anda.

Jangan risau jika pada hari-hari pertama ia membebankan anda sedikit untuk menangani orang yang anda jumpai di sepanjang jalan. Sekali persekitaran pentas telah diatasi, anda pasti akan dapat bertemu dengan orang yang luar biasa yang akan membuat pengalaman anda bermakna. Up anda boleh berteman dan kembali semula selepas beberapa saat untuk melawat mereka , atau anda menerimanya di rumah anda sendiri.

Artikel yang disyorkan: "Panduan untuk bertemu orang baru: tapak, kemahiran dan nasihat"

4. Buka fikiran anda dan mengembangkan cakrawala anda

Perjalanan adalah penyelesaian terbaik untuk menyingkirkan stereotaip dan prasangka. Sebenarnya, anda sering mendengar bahawa "perjalanan adalah penyembuhan terbaik terhadap perkauman." Prasangka membuatkan kita berasa mencurigakan terhadap orang-orang atas alasan yang tidak rasional , dan mereka membawa kita jauh dari kemungkinan menghubungkan dengan orang baru.

Apabila kita ekspedisi ke budaya baru, kita akan menyedari bahawa beberapa pemikiran ini tidak berasas . Kami akan menemui orang ramai dan kastam baru yang layak mendapat apresiasi kami, membantu kami untuk membuka fikiran kami dan berkaitan dengan cara yang lebih mesra dengan semua orang.

5. Menggalakkan penemuan diri

Mengambil perjalanan yang menarik adalah cara terbaik untuk mengenali diri anda. Kami buat sementara waktu meninggalkan konteks harian kami dan melawat persekitaran yang sama sekali berbeza, yang boleh membantu kita mengambil perspektif tentang siapa kita dan apa yang kita mahu dalam hidup .

Di samping itu, perjalanan boleh memberi kita tumpuan penting baru, menemui perkara yang tidak kita ketahui.

6. Ia menjadikan anda lebih bahagia

Pengalaman yang kami alami semasa perjalanan membuat kami mengeluarkan hormon kebahagiaan yang berbeza, seperti endorfin. Apabila kita jauh dari rumah kita lupa kebimbangan dan tanggungjawab buruh dan keluarga. Semasa perjalanan, kami menjalankan aktiviti yang kami suka dan mempromosikan bahawa kami berhubung dengan orang lain .

Semua ini memihak kepada kesejahteraan psikologi kita.

7. Ia menghalang anda dari ketakutan dan rasa tidak puas hati

Ketakutan adalah sensasi yang melumpuhkan kita. Dan, sebagaimana banyak ahli mengatakan, cara terbaik untuk mengatasi ketakutan adalah untuk menghadapi mereka. Sebaik sahaja kita sedar bahawa ketakutan hanya di kepala kita, sedikit demi sedikit kita relativize dan mengeluarkan mereka .

Sudah tentu, sebelum memulakan perjalanan ke destinasi yang jauh dan tidak diketahui, anda mempunyai ketakutan dan rasa tidak percaya seperti: "Adakah saya akan merasa sendirian?" Malah, bergantung pada destinasi yang anda pilih, anda mungkin merasakan anda dirompak di jalanan atau tidak dapat memahami orang jika anda menghadapi sebarang masalah.

Realitinya ialah mengekspos diri kita kepada ketakutan adalah cara terbaik untuk mengatasinya . Ramai orang telah melakukan perjalanan sebelum dan hanya minoriti yang mengalami sesuatu yang serius. Berikan diri anda peluang untuk mengetahui budaya baru dan mengatasi rasa tidak puas hati anda.

8. Ia menjadikan anda memikirkan semula banyak perkara

Membuang masa jauh dari rumah dapat memperluaskan cara anda melihat perkara dan kehidupan secara umum. Keutamaan anda mungkin berubah, dan seterusnya anda memberi kurang penting kepada benda dan nilai material serta perkara-perkara lain yang tidak anda nilai sebelumnya.

9. Galakkan anda menjadi lebih empati

Tukar konteks dan tenggelamkan diri anda di bandar baru dan budaya yang belum diketahui menawarkan anda kemungkinan untuk mengimbangi masalah harian anda dan meletakkan diri anda dalam kasut orang lain yang, mungkin, mempunyai kehidupan yang jauh lebih rumit daripada anda.

Ini boleh menggalakkan anda untuk menjadi lebih empati dan dapat menghargai bahawa orang lain mungkin mempunyai sistem nilai yang berbeza.

10. Anda sentiasa belajar

Mengalami pengalaman unik dalam persekitaran yang berbeza yang kami biasa mereka memberi kita pembelajaran dan pengetahuan yang dapat meningkatkan kita sebagai orang . Ia memberikan kita satu lagi pemahaman tentang perkara-perkara, tentang hubungan, tentang agama, mengenai cara budaya yang berbeza menangani kehidupan.

Di samping itu, tabiat perjalanan memberikan kita alat supaya kita boleh mempersoalkan hari ke hari, dan nilai-nilai yang paling berakar. Mengetahui perkara-perkara baru menguatkan kita kemahiran dan kebolehan yang kita laten , dan mengembangkan semangat kritikal kita.

11. Membangunkan visi anda dan mengembangkan cakrawala

Perjalanan dan mengenali negara dan budaya baru memperluaskan visi masyarakat kita . Ia menjadikan kita lebih hormat dan fleksibel, kerana kita belajar untuk menghargai keperluan dan corak pemikiran orang yang kita kenal.