5 cara berfikir yang boleh membataskan minda anda
Jika sesuatu yang menyifatkan minda manusia adalah keupayaannya untuk menyesuaikan diri dengan alam sekitar. Bertentangan dengan apa yang berlaku dengan kebanyakan spesies haiwan lain, tingkah laku kita lebih terperinci dengan cara kami memutuskan untuk belajar bertindak daripada dengan tindakan genetik yang dikodkan dalam DNA kami. Ini adalah: manusia dicirikan oleh kreativiti beliau, kebebasan yang mana dia memilih untuk mengambil laluan pemikiran yang benar-benar asli.
Walau bagaimanapun, dalam zaman kita hari ini potensi kreatif ini tidak selalu dieksploitasi sepenuhnya . Terdapat banyak faktor psikologi yang mengehadkannya dan jika kita dapat meneutralkannya, mereka akan meninggalkan semua kelebihan pemikiran dan fleksibiliti mental yang otak kita memerlukan dan, dalam sesetengah kes, kita tidak tahu yang kita ada.
Oleh itu, adalah praktikal untuk mengkaji semula tabiat psikologi kami dan mengenal pasti cara pemikiran yang membataskan imaginasi kita dan mengurangkan capaian mereka.
- Mungkin anda berminat: "Rutinitas dan mentaliti orang kreatif"
Tabiat psikologi yang membataskan pemikiran kita
Perkara pertama yang perlu diambil kira apabila memahami mengapa terdapat beberapa cara berfikir yang membatasi laluan mental yang mungkin di kalangan kita memilih ialah otak manusia, walaupun mempunyai bilangan neuron yang luar biasa (lebih daripada 80 satu bilion daripada mereka dalam dewasa) mempunyai sumber yang terhad untuk melaksanakan tindakan mereka.
Dan ya, pemikiran juga merupakan salah satu fungsi psikologi yang dilakukan oleh otak, kerana ia tidak wujud di luar tubuh kita. Di sini kita tidak bercakap tentang menggunakan 100% otak kita (sesuatu yang kita sudah lakukan secara berterusan, walaupun apa yang mitos 10% dari minda menunjukkan), tetapi untuk menguruskan dengan baik sumber biologi sistem saraf kita yang sudah digunakan.
Oleh itu, kita mesti memilih tabiat mental yang terbaik yang membolehkan kita mengeksploitasi jumlah sumber daya otak yang terhad pada masa membimbingnya ke arah pemikiran yang luas, fleksibel dan kreatif yang mungkin . Dan, untuk berbuat demikian, kita harus terlebih dahulu mengenal pasti corak pemikiran yang mengehadkan kelenturan ini. Yang utama ialah yang berikut.
1. Penangguhan
Istilah penangguhan biasanya biasa dengan sangat sedikit orang, tetapi hampir semua orang tahu namanya yang lain: sindrom "Saya akan melakukannya esok". Ia adalah cara berfikir yang membawa kepada terus mencari alasan untuk menangguhkan cabaran . Walau bagaimanapun, perkara yang menarik mengenai penangguhan adalah bahawa ia tidak muncul hanya apabila kita perlu menghadapi masalah yang rumit; Ia juga boleh menghalang kami daripada melaksanakan tugas mudah, seperti menggantung pakaian atau memikirkan penyelesaian kreatif dalam keadaan yang akan dipecahkan.
Inilah yang menjadikan sindrom "Saya akan lakukannya esok" jauh mengehadkan cara pemikiran kita; setiap kali kita sampai ke titik di mana kita perlu mempunyai kelenturan mental, jangkaan usaha kecil ini dapat menyebabkan tugas ini ditangguhkan, membolehkan kita meneruskan keadaan yang mudah di mana pemikiran kita berjalan di kerangka kebiasaan. Dan tentu saja, dengan menangguhkan pemikiran kreatif, kemungkinan berakhir dengan tidak menghadapi cabaran kecil ini banyak tumbuh.
- Artikel berkaitan: "Penangguhan atau sindrom" Saya akan melakukannya esok ": apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya"
2. Rumusan
Rumusan adalah corak pemikiran yang melibatkan memasuki satu rangkap idea-idea obsesif dari mana ia sukar untuk kita pergi. Sebagai contoh, jika sesuatu yang telah kami lakukan baru-baru ini memalukan kami, mungkin saja, apa sahaja yang kami lakukan, setiap pemikiran berakhir dengan membawa kita kepada ingatan kita menjadi tidak masuk akal di hadapan orang lain, yang membawa kita terus bimbang tentang insiden ini dan, Akibatnya, ia lebih menjurus kepada kita untuk membangkitkan pengalaman itu pada masa akan datang.
Rumusan bekerja dengan cara yang agak mudah: semakin anda berfikir tentang idea, imej atau ingatan, semakin besar kemungkinannya, secara otomatis dan tidak sengaja, kandungan mental akan menyerang kesadaran kita lagi. Ini bukan sahaja menimbulkan peningkatan kebimbangan, tetapi juga mengehadkan kreativiti, kerana ia mengikat kita untuk kesakitan dan jangkaan kebimbangan untuk membangkitkan semula ingatan itu.
- Artikel berkaitan: "Rumusan: lingkaran setan pemikiran yang menjengkelkan"
3. Kesempurnaan yang berlebihan
Ramai kali perfeksionisme, jauh dari menjadi sesuatu yang mendorong kita untuk terus memperbaiki, menghalang kita daripada mengambil langkah pertama yang diperlukan untuk maju. Sekiranya sebelum memulakan projek di mana anda akan dikehendaki untuk mempamerkan pemikiran dan dos kreativiti yang baik, anda menyedari bahawa anda menghabiskan banyak masa yang membimbangkan tentang pukulan pada harga diri anda yang boleh menjadi kegagalan, adalah mungkin bahawa tabiat psikologi ini bertindak sebagai sauh .
4Lumpuh analisis
Lumpuh analisis adalah blok mental yang membuat kami berlabuh dalam fasa pengambilan keputusan . Apa yang menyerupai corak pemikiran ini adalah bahawa ia sering tidak dianggap sebagai masalah, kerana masa yang diambil untuk memilih yang terbaik dari kemungkinan pilihan tidak dilihat sebagai rehat, tetapi dengan keperluan untuk memastikan kejayaan dengan memilih apa yang lebih ia sesuai dengan kita
Maksudnya, bahawa kelumpuhan analisis adalah semacam perfeksionisme yang ditetapkan dalam fasa pemilihan. Kami menolak untuk memilih salah satu pilihan yang ditawarkan kepada kami kerana, dalam beberapa cara, kami takut kemungkinan gagal; Itulah sebabnya kita lebih suka untuk kekal dalam fasa sebelumnya di mana kita dapat membayangkan kejayaan.
- Artikel berkaitan: "The 'analisis lumpuh', apabila terlalu banyak berfikir menjadi masalah"
5. Ketangguhan orang lain
Menyalahkan orang lain dan persekitaran untuk segala buruk yang berlaku kepada kita adalah cara yang pasti untuk berada di mana kita berada . Sudah tentu, tidak ada alasan yang tidak munasabah bahawa banyak masalah kita adalah kesalahan orang lain, tetapi jika kita menumpukan semua perhatian kita hanya kepada tanggungjawab orang lain kita akan kehilangan banyak pilihan dari mana kita boleh memilih.
