The "caresses negatif": apakah mereka?
Orang yang tidak biasa dengan teori Analisis Transaksi, mungkin tidak pernah mendengar tentang "pelukan negatif".
Untuk memahami apa jenis pelukan ini, adalah perlu untuk memahami maksud "caresses" dari perspektif transaksional .
Caresses from Analysis Transactional
Menurut Eric Berne, bapa Analisis Transaksional, caresses adalah "unit pengiktirafan yang memberi rangsangan kepada individu". Oleh itu, dari perspektif transaksional, konsep itu berbeza dari yang biasa difahami sebagai pelukan: "hubungan fizikal yang lembut dan halus yang dibuat dengan meluncurkan tangan atau jari ke atas tubuh seseorang".
Dari Analisis Transaksi, melayang bukan sahaja merujuk kepada rangsangan fizikal, kerana ia juga merangkumi rangsangan psikologi dan sosial (pengiktirafan)
Setiap orang memerlukan rangsangan fizikal dan psikologi untuk menjalani kehidupan yang penuh, dan caresses merupakan unit asas pengiktirafan sosial. Kedua-dua fizikal dan psikologi memberi banyak faedah dari usia dini, dan ketika kita berkembang, pengiktirafan sosial menjadi aspek penting dalam kesejahteraan psikologi.
Pelukan positif dan negatif
Dalam teori Analisis Transaksional terdedah dua jenis pelukan mengikut perasaan bahawa mereka menjemput untuk hidup: pelukan positif dan negatif. Pelukan yang positif menimbulkan sensasi dan emosi yang menyenangkan; dan negatif, menimbulkan sensasi dan emosi yang tidak menyenangkan.
Berikut adalah beberapa contoh jenis sebatan ini:
- Pelukan yang positif : "Saya sayang kamu", "kamu hebat", saya sayang kamu ".
- Pelukan negatif : "Saya benci kamu", anda seorang bodoh "," anda kelihatan sangat buruk dengan pakaian itu ".
The Pelukan negatif Mereka boleh:
- Komen-komen yang merunsingkan
- Abaikan tindakan yang lain
- Kurangkan yang lain dan hinalah orang lain
- Mengecewakan
Kita semua mempunyai keperluan untuk diterima dan disentuh
Berne bercakap mengenai "kelaparan lapar" untuk dinamakan keperluan orang untuk diiktiraf dan disentuh , kerana kekurangan aspek deria pada kanak-kanak boleh menyebabkan masalah psikik. Walaupun pada zaman awal, kekurangan lekukan positif (yang dibelai, dipuji, dan lain-lain) boleh menyebabkan kanak-kanak itu mencari pelukan negatif untuk mengimbangi kekurangan pengiktirafan sosial, dan ia adalah cara mencari perhatian bahawa dia tidak menerima.
Oleh itu, kadang-kadang luka-luka negatif digunakan dengan saudara-mara, rakan kongsi, rakan-rakan, dan ini adalah tingkah laku toksik yang meracuni hubungan kita dan mempunyai kesan berbahaya bagi ahli-ahli hubungan. Itulah sebabnya anda harus mengelak daripada memberi dan menerima pelukan negatif.
Ini terutamanya dalam hubungan bapa-anak, kerana dalam hal orang tua adalah perlu:
- Jadilah ekspresif : ciuman, pelukan dan pelukan yang kerap.
- Bersikap tulen dalam memuji kanak-kanak .
- Jadilah lembut dan memahami dan menerima tingkah laku anak-anak.
- Diukur dan jangan lupa bahawa mereka adalah anak-anak.
- Jadikan kejayaan anak-anak dan memberi ganjaran kepada mereka apabila perlu.
Ia juga menarik untuk membolehkan kanak-kanak membesar merasa disayangi dan mengembangkan kecerdasan emosinya secukupnya.
Bukan sahaja orang yang tidak menerima pelukan menderita, tetapi juga orang yang tidak menyatakannya
Satu kajian oleh Stanford University yang diketuai oleh James Gross menunjukkan bahawa Menekan ungkapan emosi memerlukan biaya psikologis, sosial dan kesehatan yang tinggi . Individu yang tidak menunjukkan emosi mereka lebih tidak berpuas hati dan mengalami imuniti fisiologi yang lebih rendah.
Mengikut data penyelidikan ini, kekurangan ekspresi emosi bukan sahaja tidak mengurangkan emosi tetapi meningkatkan emosi negatif, menyebabkan masalah kesejahteraan fizikal dan psikologi. Ekspresi emosi positif membawa pengalaman yang menggembirakan dan meningkatkan hubungan interpersonal.
