Bagaimana untuk bertindak balas terhadap serangan lisan dalam 4 langkah
Memang benar bahawa manusia mempunyai kecenderungan semulajadi ke arah kerjasama, tetapi juga benar bahawa, kadang kala, kita boleh menjadi sangat kejam terhadap satu sama lain. Kekerapan dengan mana pencerobohan verbal berlaku adalah contohnya. Akhirnya, walaupun kita perlu hidup dalam masyarakat untuk terus hidup, itu tidak bermakna bahawa kita harus sentiasa bergaul dengan baik, dalam semua konteks.
Dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana untuk bertindak balas terhadap agresif lisan , serta strategi pengurusan emosi yang berkaitan dengan proses ini.
- Artikel berkaitan: "11 jenis keganasan (dan pelbagai jenis pencerobohan)"
Bagaimana untuk bertindak balas terhadap pencerobohan lisan?
Walaupun kita biasanya mengaitkan keganasan hanya dengan serangan yang ditujukan terhadap tubuh atau terhadap sifat orang, kita tidak boleh lupa bahawa sebagai makhluk kita, perkataan dan simbol juga boleh menyakiti kita. Oleh itu, pencerobohan secara lisan adalah realiti, dan anda perlu tahu bagaimana untuk meletakkan diri anda sebelum ini.
Sudah tentu, salah satu aspek tingkah laku yang bertanggungjawab dalam hal ini adalah tidak menggunakan serangan seperti ini terhadap orang lain, tetapi perkara itu tidak berakhir di sana. ¿Bagaimana untuk bertindak balas terhadap agresif lisan apabila diarahkan kepada diri sendiri ?
Dalam keadaan permusuhan terbuka di mana kita diserang oleh pencerobohan lisan, ingat garis panduan berikut untuk tindakan untuk tidak tahu bagaimana bertindak, tetapi bagaimana bertindak. Seterusnya kita akan melihat garis panduan utama untuk mengikuti, dengan mengambil kira bahawa pencerobohan lisan berlaku dalam konteks di mana tidak ada risiko menerima kerosakan fizikal atau ekonomi, di mana kita akan bercakap tentang bentuk penguasaan yang lebih serius.
1. Menjelaskan objektifnya
Perlu diingat dari awal bahawa apa yang kita sukai adalah, pada dasarnya, untuk melindungi maruah kita dan, kedua, untuk mencegah serangan semacam ini berlaku lagi. Ini bermakna itu kita tidak mencari atau membalas dendam, dan tidak memalukan yang lain , matlamat yang tidak serasi dengan yang terdahulu.
- Artikel berkaitan: "Pencerobohan verbal: kunci untuk memahami sikap ganas ini"
2. Mengamalkan perspektif jarak
Dalam menghadapi keadaan-keadaan seperti ini, kita perlu mengamalkan jarak kritikal tertentu berkenaan dengan apa yang berlaku kepada kita, supaya tidak ditanggung. Sebahagian daripada pengurusan yang berjaya saat-saat di mana kita diserang secara lisan adalah semata-mata tidak kehilangan saraf kita dan mengetahui bagaimana untuk mengawal diri kita.
Malah, kadang-kadang satu-satunya tujuan pencerobohan ini adalah berdasarkan kepada kesan yang dijangkakan untuk mendapatkan saraf, supaya kita tidak dapat berfikir secara rasional, yang mewujudkan asimetri dalam dinamik kuasa yang ditubuhkan dalam dialog. Jika kita tetap tenang, kita bukan sahaja mengelakkan ini, tetapi juga kita menunjukkan kekuatan dan keselamatan kita dalam diri kita sendiri , sesuatu yang membuat kita mendapat kuasa baik di mata penindas dan orang-orang pemerhati yang mungkin tidak terlibat secara langsung dalam apa yang berlaku. Jangan berikan tanda-tanda bahawa harga diri dikompromikan, kerana ini mungkin memberikan lebih banyak alasan untuk terus bekerja sama.
3. Panggil perhatian kepada kesalahan itu
Anda tidak boleh bertindak seolah-olah pencerobohan secara lisan adalah sesuatu yang normal, jadi perkara pertama adalah untuk menunjukkan fakta bahawa orang lain sudah bermula dari keadaan yang kurang bernasib baik.
Dalam kes ini, adalah baik untuk tidak memberi tumpuan kepada bagaimana serangan itu membuatkan kita berasa, kerana ini boleh menggalakkan orang lain. Daripada ini, lebih baik bercakap tentang serangan ini sebagai sumber mudah hanya mereka yang paling tidak dapat mempertahankan kedudukan mereka dengan cara yang koheren dan kukuh. Setiap orang boleh menggunakan penghinaan atau pertuturan peribadi yang hanya menyumbang untuk menghalang dialog.
4. Dekretikan serangan yang lain
Kadang-kadang kita lupa bahawa pencerobohan verbal adalah berdasarkan tindakan dan tuntutan yang sangat dipersoalkan, dan kita hanya menumpukan pada ketidakselesaan yang mereka hasilkan. Tetapi sebenarnya adalah melalui serangan-serangan ini, orang yang mengeluarkan mesej-mesej yang agresif ini mendedahkan diri, dan dia menjalankan risiko bahawa apa yang dilakukannya akan menentangnya. Inilah yang anda perlu ambil kesempatan. Lagipun, dalam banyak kes serangan ini adalah satu cara untuk memasangkan kemiskinan hujah yang digunakan.
Oleh itu, baiklah, sekurang-kurangnya pada awalnya, kita bertindak seolah-olah dalam pencerobohan verbal itu terdapat kandungan yang bernilai serius, supaya ia tidak menunjukkan sikap tegar dan dogmatis yang setanding dengan orang lain. Dengan cara ini, kita dapat menjelaskan secara ringkas sebab-sebab mengapa serangan yang diterima adalah tidak masuk akal dan tidak mempunyai asas.
Sudah tentu, adalah penting bahawa langkah ini sentiasa selepas yang sebelumnya, yang bertujuan untuk menarik perhatian kandungan yang menafikan mesej yang lain.
5. Tunjukkan sedikit kesabaran
Adalah baik untuk membuat jelas bahawa sikap kita tidak sama seperti penyerang, tetapi kita juga tidak boleh bertindak seolah-olah orang lain melakukan tugasnya untuk menghasilkan dialog yang menguntungkan. Itulah sebabnya anda tidak perlu membuat jawapan rumit sebelum setiap serangan baru pada bahagian yang lain.
Sekiranya serangan agresif secara lisan berlaku untuk kedua kalinya, sebaiknya berhenti melihat orang ini sebagai pendakwah yang sah, dan berhenti memberi perhatian kepada apa yang anda katakan, secara ringkas menjelaskan alasan kami untuk melakukannya. Ini adalah satu langkah yang mesti diambil selepas pencerobohan lisan berlaku, untuk menekankan fakta bahawa ini tidak boleh diterima, dan itu adalah, dan bukan yang lain, bahawa kita berhenti bercakap dengan orang itu.
