12 tips untuk menguruskan lebih banyak perbincangan pasangan
Hujah-hujah pasangan tidak perlu berbahaya, selagi kita tahu cara mengendalikan mereka dengan betul dan menyatakan perasaan kita dengan cara yang semula jadi dan konstruktif. Oleh kerana ini tidak selalu menjadi tugas yang mudah, sepanjang artikel ini kita akan melihat 12 kunci yang akan membantu kita menguruskan perbincangan pasangan dengan cara yang paling memuaskan untuk kedua-duanya.
- Artikel berkaitan: "14 masalah yang paling biasa dalam hubungan"
Pertikaian dalam hubungan romantis
Apabila kita jatuh cinta dan kita juga bernasib baik, fikiran kita dibenamkan dalam keadaan kebahagiaan dan kebahagiaan mutlak yang hampir tidak boleh dikaburkan oleh faktor luaran yang lain.
Pada permulaan hubungan, sebarang kebimbangan luaran menjadi ringan dan cepat, kerana perasaan kesejahteraan yang dihasilkan oleh jatuh cinta berfungsi sebagai pengimbang untuk semua sakit kepala.
Tetapi malangnya, fasa jatuh cinta tidak bertahan sepanjang hayat , dan sebagai masa berlalu euforia romantis berkurangan. Akibatnya, apa-apa peristiwa, kedua-duanya asing dengan hubungan dan sendiri, boleh menjadi tekanan yang akhirnya mempengaruhi hubungan intim kita.
Konflik hubungan bersama dan hubungan pasangan, masalah ekonomi dan, walaupun, buruh naik dan turun kemungkinan akan berakhir dalam hujah pasangan bahawa kita tidak boleh selalu (atau tahu) mengendalikan. Bagaimanapun, perbincangan pasangan bukan sahaja tidak dapat dielakkan, tetapi mereka juga amat diperlukan sekiranya kita tahu cara menguruskannya dengan betul.
Bertentangan dengan pendapat orang ramai, membincangkan pasangan dari semasa ke semasa adalah perkara biasa dan normal. Dan selagi mereka tidak banyak perbincangan, tidak juga orang yang ganas, penampilan percanggahan adalah semula jadi apabila dua orang berkongsi apa jua bidang kehidupan mereka dengan cara yang sangat sengit.
Ia perlu menjelaskan bahawa, apabila kita bercakap mengenai perbincangan, kita merujuk kepada perbahasan, pertukaran pendapat yang tidak termasuk kesilapan, tidak agresif atau keganasan. Dalam pasangan yang tidak pernah dibincangkan kemungkinan besar bahawa salah satu daripada kedua-dua menindas idea atau pendapat mereka , sama ada kerana takut membuat konflik dan tidak mengetahui cara menyelesaikannya dengan betul, atau kerana tekanan dari orang lain.
Dalam kedua-dua kes, keadaan ini tidak mungkin untuk diselenggarakan dalam waktu tanpa, pada mana-mana hari, salah satu daripada kedua-dua pihak tidak dapat bertahan lebih. Dengan cara ini, mana-mana konflik kecil, yang boleh diselesaikan dalam masa dan tanpa akibat selanjutnya, diperbesar dan disertai oleh konflik lain yang telah ditahan.
12 petua untuk menguruskan perbincangan pasangan
Untuk menyelesaikan masalah, perlu untuk mengatasinya , walaupun ini bermakna terpaksa mengekalkan perbincangan, kadang-kadang tidak selesa, dengan pasangan kami. Dengan tujuan untuk memudahkan masa ini, kami akan menyemak senarai teknik atau petua untuk menguruskan perbincangan pasangan dengan cara yang memuaskan. Dengan cadangan ini kita tidak akan mengelakkan perbincangan, tetapi kita akan mengelakkan kesilapan yang kita semua cenderung untuk melakukan dan yang menyebabkan ketidakselesaan yang besar.
Ini adalah garis panduan untuk menjalankan perbincangan secara teratur, cuba mengekalkan perasaan kita untuk mengambil alih dan memuktamadkannya dengan cara yang paling berjaya.
1. Ketahui cara mengenal pasti dan emosi emosi kita sendiri
Reaksi dan tindak balas kita dalam hujah tidak sama jika ia dipindahkan oleh kemarahan, yang dipindahkan oleh kesedihan atau kekecewaan. Untuk dapat mengenal pasti apa yang kita rasa dan apa sebabnya adalah asas untuk mengetahui bagaimana untuk mengatasinya dan mencari penyelesaian kepada masalah yang menghasilkan perasaan negatif ini.
- Artikel berkaitan: "Apakah Perisikan Emosi? Menemukan kepentingan emosi"
2. Kenali jika terdapat motif sebenar yang mendasari
Dalam banyak perbincangan pasangan yang dipanaskan dengan masalah tertentu, seperti melakukan kerja rumah, mereka adalah satu gejala konflik utama.
Percanggahan ini atau kontroversi sebenar memberi makan masalah kecil. Oleh itu, perlu diketahui apa asal usul kemarahan kita ; untuk dapat menyelesaikannya di akar dan mengelakkan pertikaian sengit daripada konflik kecil.
3. Menggalakkan dialog, jangan mengelakkannya
Seperti yang dibincangkan dalam permulaan artikel, perlu mengasimilasikan yang menghindari dialog dengan niat menghindari pertikaian yang mungkin berlaku; serta mengabaikan keadaan konflik atau selalu memberikan alasan kepada pasangan itu sahaja mereka adalah teknik mengelakkan yang memberi lebih banyak kekecewaan .
Ini hanya akan membantu kita untuk mengumpul perasaan negatif yang akhirnya akan keluar lebih cepat atau lambat.Perkara pentingnya adalah untuk berdialog dan bertukar pendapat dengan tenang dan dengan itu mencapai perbualan yang membina dan damai.
- Mungkin anda berminat: "Perjuangan kuasa dalam hubungan"
4. Merumuskan tindak balas positif dan dari orang itu sendiri
Terdapat banyak cara untuk mengatakan perkara dan perbincangan kita cenderung menggunakan nada menuduh yang tidak berguna dan tidak berpura-pura.
Walaupun kita yakin benar, mengubah nada dan menuduh kenyataan oleh orang lain yang dirumuskan dalam orang pertama dan positif, menyatakan emosi kita akan membantu kita membuat orang lain dapat meletakkan diri kita di tempat kita.
5. Jangan pernah menghormati
Ini mungkin salah satu perkara yang paling sukar. Perbincangan pasangan biasanya mempunyai komponen emosi yang lebih sengit , supaya pada saat-saat tertentu kita mungkin tergoda untuk membiarkan diri kita ditimpa kemarahan, mengatakan perkara yang kita tidak fikir dan bahkan tidak menghormati pasangan itu.
Kita tidak boleh meremehkan nilai kata-kata kita, kerana perbincangan di mana kemarahan bergerak ekspresi kita boleh menyebabkan kerosakan, baik pada orang lain dan dalam pasangan, sering tidak dapat diperbaiki.
Dengan cara yang sama, penggunaan kecurangan atau pergaduhan ke arah orang lain, mereka tidak akan memihak kepada pembangunan dialog yang memuaskan.
6. Mengetahui cara memilih masa yang tepat
Dalam kebanyakan kes lebih disarankan untuk menangguhkan perbincangan daripada menjalankannya di persekitaran atau tempat yang tidak sesuai. Kita mesti mencari momen keintiman , di mana kedua-dua orang berasa selesa menyatakan perasaan mereka secara terbuka, dan tanpa orang lain hadir.
Dengan cara yang sama, adalah penting untuk mempunyai masa yang cukup untuk bercakap. Tergesa-gesa tidak pernah mudah dalam hujah, kerana kemungkinan besar salah satu dari dua hujung dengan memotongnya dengan tiba-tiba dan kemudian akan menjadi lebih rumit untuk meneruskannya.
7. Jangan membuat sebarang keputusan pada masa itu
Membuat keputusan "panas" dan dipindahkan oleh perasaan kita tidak pernah menjadi idea yang baik. Apabila kita membiarkan emosi negatif ini membuat keputusan untuk kita, kita boleh membuat keputusan yang kita tidak mahu dan kita akan menebus atau bertaubat.
Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengakhiri perbincangan dan mencerminkan, apabila mood telah reda, jika anda perlu membuat apa-apa keputusan mengenai hubungan atau dinamik pasangan ia merujuk.
8. Lupakan kebanggaan
Seperti yang perlu untuk mengenali emosi kita, perlu juga mengandaikan bahawa kita tidak selalunya betul. Jika kita adalah orang yang membuat kesilapan, kita harus menelan kebanggaan kita dan meminta maaf. Tentunya selepas itu kami akan merasa lega dan rakan kami akan menghargai usaha kami.
9. Jangan ambil masalah yang lalu
Kesilapan yang lazim dalam perbincangan beberapa adalah untuk menimbulkan masalah masa lampau. Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada isu atau situasi semasa, meninggalkan konflik masa lalu di mana mereka berada, atau sekiranya mereka menimbulkan banyak kebimbangan kepada orang yang meninggalkan mereka untuk masa yang lain, kerana ini ia hanya akan menguatkan ketegangan semasa .
10. Buat "masa keluar"
Pada masa-masa apabila kita melihat perbincangan menjadi terlalu sengit, keputusan yang paling sesuai adalah untuk membuat "masa keluar" di mana kedua-dua bergerak dari perbincangan buat sementara waktu. Jarak sementara yang kecil ini akan memihak kepada perkembangan perspektif lain masalah dan akan berehat semangat .
11. Tahu bila hendak berhenti
Mengetahui apabila perbincangan tidak berkembang dan telah terperangkap adalah penting untuk tidak sentiasa mengulangi pola perbincangan yang sama. Pada masa ini adalah yang terbaik untuk berhenti sesaat, "masa keluar" boleh berguna, dan menaikkan kemungkinan alternatif kepada perbincangan atau keadaan yang dikekalkan.
12. Selesaikan konflik
Selepas hujah itu perlu untuk dapat mencapai persetujuan yang dipersetujui dengan penyelesaian yang mungkin untuk keadaan yang bermasalah. Ia tidak berguna untuk berhujah berjam-jam untuk mengelakkan daripada mencapai apa-apa kesimpulan, kerana ia juga sangat mungkin bahawa konflik itu muncul semula.
Oleh itu, mendapat rawatan yang memuaskan untuk kedua-duanya adalah salah satu matlamat yang akan ditetapkan dalam perbincangan pasangan.
