70 Kalimat Kecerdasan Emosi Terbaik
Perisikan Emosi (EI), adalah konsep yang muncul pada tahun 80-an terima kasih kepada ahli psikologi Daniel Goleman, tokoh yang mempopulerkan konsep ini. Jenis kecerdasan ini difahami sebagai keupayaan untuk mengenal pasti, memahami dan mengawal emosi sendiri dan orang lain .
Dalam tempoh tiga dekad yang lalu, banyak kajian telah menunjukkan bahawa kecerdasan emosi bermakna menikmati kesihatan mental yang lebih baik dan prestasi yang lebih baik, dan itulah sebabnya ia digunakan dalam tetapan klinikal dan terapeutik serta di tempat kerja, pendidikan atau sukan.
Kepentingan menjadi pintar emosi
Tetapi mengapa penting untuk menjadi pintar emosi? Apakah faedah EI? Kecerdasan Emosi meningkatkan kualiti hidup dan prestasi kami terima kasih kepada:
- Ia membolehkan kita mengenali diri kita dengan lebih baik . Pengetahuan diri adalah kunci kepada harga diri dan keyakinan diri.
- Ia membantu kita membuat keputusan yang lebih baik. Ia membolehkan kita berfikir dengan lebih baik dan mengawal emosi kita supaya tidak dapat ditanggung oleh impuls.
- Kami menyerahkan lebih banyak kerja . Ini adalah kunci untuk meningkatkan produktiviti pekerja, kesihatan pekerjaan mereka dan meningkatkan hubungan dengan pelanggan.
- Ia mengurangkan stres dan melindungi kita terhadapnya. Pengurusan emosi yang baik dan cara menafsirkan peristiwa adalah bermanfaat untuk mengurangkan tekanan.
- Menggalakkan hubungan interpersonal . Pemahaman tentang emosi kita dan orang lain dan peraturan tingkah laku kita adalah penting ketika berhubungan dengan individu lain.
- Ia membolehkan untuk berkembang . Kecerdasan Emosi adalah alat yang digunakan oleh profesional pembangunan peribadi.
- Ia sesuai dengan kesejahteraan psikologi . Pengetahuan tentang emosi kita dan orang lain membantu kita untuk mengetahui dengan lebih baik apa yang berlaku kepada kita dan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain. Oleh itu, ia meningkatkan kesihatan emosi kita.
- Meningkatkan motivasi dan membantu mencapai matlamat. Pengetahuan diri membantu kita mengatasi detik-detik sukar dan membolehkan kita mengetahui apa yang kita sukai.
Ungkapan untuk belajar Intelligence Emotional
Jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai konsep ini. Seterusnya kami membentangkan anda 70 frasa untuk belajar menjadi pintar emosi .
- Artikel berkaitan: "30 frasa terbaik Daniel Goleman"
1. Kemarahan, rasa benci dan cemburu tidak mengubah hati orang lain, hanya mengubah anda (Shannon L. Alder)
Satu-satunya orang yang terjejas secara negatif oleh cemburu dan kebencian adalah diri sendiri, kerana ia menyebabkan anda kebencian.
2. Apa yang benar-benar penting untuk kejayaan, watak, kebahagiaan dan pencapaian penting adalah satu set kemahiran sosial yang ditetapkan, bukan hanya kebolehan kognitif, yang diukur oleh ujian IQ konvensional (Daniel Goleman)
Daniel Goleman menerangkan pentingnya kecerdasan emosi apabila membangunkan alat untuk berjaya dalam kehidupan.
3. Emosi tidak menyebabkan kesakitan. Rintangan atau penindasan emosi menyebabkan kesakitan (Frederick Dodson)
Apabila kita menerima emosi seperti itu, tahap kecemasan dan tekanan emosi kita turun. Ini adalah jalan menuju kesejahteraan peribadi.
4. Sangatlah penting untuk memahami bahawa kecerdasan emosi bukanlah bertentangan dengan kepintaran, bukan kejayaan jantung di atas kepala, itu adalah persimpangan kedua (David Caruso)
Kecerdasan emosi bukanlah sebaliknya dari segi intelektual, tetapi melengkapinya.
5. Sebagai manusia, kita semua ingin bahagia dan bebas dari kemalangan, kita semua telah mengetahui bahawa kunci kebahagiaan adalah kedamaian batin. Rintangan terbesar untuk kedamaian batin adalah emosi yang menggangu seperti kebencian, keterikatan, ketakutan dan kecurigaan, sedangkan cinta dan belas kasihan adalah sumber perdamaian dan kebahagiaan (Dalai Lama)
Mengatur emosi kita sendiri adalah bermanfaat untuk mencapai kebahagiaan dan ketenangan batin kita, kata Dalai Lama.
6. Dalam dekad yang lalu, sains telah menemui peranan yang dimainkan oleh emosi dalam kehidupan kita. Penyelidik telah mendapati bahawa lebih daripada IQ, kesedaran emosi dan keupayaan untuk mengawal perasaan, akan menentukan kejayaan dan kebahagiaan kami dalam semua bidang kehidupan, termasuk hubungan keluarga (John Gottman)
Kejayaan dalam hidup mempunyai banyak kaitan dengan domain Perisikan Emosi . Pengetahuan kurang emosi dan peraturan yang buruk memberi kesan buruk kepada kesejahteraan kita dan prestasi kita.
7. Kita tidak tahu apa yang kita mahu tetapi kita bertanggungjawab terhadap apa yang kita, iaitu fakta (Jean Paul Sartre)
Kami memutuskan apa yang kami lakukan dan bagaimana kami melakukannya. Kami memiliki tingkah laku kita.
8. Ia bukan tentang menghapuskan emosi negatif yang peristiwa tertentu boleh menyebabkan kita, tetapi tentang mengurangkan keamatan mereka (Jonathan García-Allen)
Emosi ada di sana dan anda perlu menerimanya. Tidak menerima mereka bermakna meningkatkan tahap keamatan kami.
9.Apabila saya mengatakan mengawal emosi, saya bermaksud sangat menegangkan dan melumpuhkan emosi. Rasa emosi adalah yang menjadikan hidup kita kaya (Daniel Goleman)
Ia tidak perlu untuk mengelakkan emosi, tetapi menerima mereka kerana mereka, kerana mereka adalah sebahagian daripada kehidupan.
10. Gunakan kesakitan sebagai batu di jalan anda, bukan sebagai kawasan perkhemahan (Alan Cohen)
Kita tidak boleh mengelakkan fakta-fakta yang menyebabkan kita kesakitan, tetapi kita boleh menghindari tinggal dalam bulatan negatif yang menyebabkan kita kesakitan.
11. Sistem saraf dan tanggapan hormon orang yang bermusuhan adalah jalan kepada penyakit dan kematian (Redford Williams)
Sentiasa mengembalikan emosi negatif menyebabkan kesihatan fizikal dan mental kita terjejas.
12. Tukar perhatian anda dan anda akan mengubah emosi anda. Tukar emosi anda dan perhatian anda akan berubah tempat (Frederick Dodson)
Kami mempunyai kemungkinan untuk menentukan jalan yang kita ikuti dengan emosi, jika kita membiarkan mereka memberi kesan kepada kita atau menerima mereka.
13. Jangan lupa bahawa emosi kecil adalah kapten hebat dalam kehidupan kita dan kita mematuhi mereka tanpa menyedari (Vincent Van Gogh)
Emosi mempengaruhi kehidupan kita dalam tiga cara : fisiologi, kognitif, tingkah laku.
14. Kecerdasan emosi adalah cara mengenali, memahami dan memilih bagaimana kita berfikir, merasa dan bertindak. Ia membentuk interaksi kita dengan orang lain dan pemahaman kita sendiri. Ia mendefinisikan bagaimana dan mengapa kita belajar; ia membolehkan kita untuk menetapkan keutamaan; menentukan majoriti tindakan harian kita. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia menentukan sekurang-kurangnya 80% kejayaan dalam kehidupan kita (J. Freedman)
Sebahagian besar kejayaan kami adalah bagaimana kami menguruskan hubungan kami dan bagaimana kami mengendalikan hubungan interpersonal kami.
15. Emosi menular. Kita semua tahu dari pengalaman. Selepas kopi yang baik dengan seorang kawan, anda berasa baik. Apabila anda disentuh oleh resepsionis yang kurang berpengetahuan di kedai, anda akan berasa teruk (Daniel Goleman).
Rangsangan luar membangkitkan emosi positif dan negatif. Contohnya, selepas berjalan, kami berasa sangat baik.
16. Ketahuilah bahawa pada masa ini anda sedang mencipta. Anda sedang mencipta masa depan anda berdasarkan apa yang anda rasa dan berfikir. Inilah yang sebenarnya (Doc Childre)
Kami pencipta kehidupan kita. Kami menafsirkan apa yang berlaku kepada kami dan membuat keputusan tentang apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk melakukannya.
17. Kepercayaan, seperti seni, tidak pernah mendapat semua jawapan, tetapi dari menjadi terbuka kepada semua soalan (Earl Grey Stevens)
Keyakinan diri dibina oleh bagaimana kita berkaitan dengan peristiwa . Jika kita membiarkan diri kita dibawa oleh mereka, ia akan turun. Jika kita melihatnya dari perspektif positif, kita mungkin mempunyai keyakinan yang tinggi terhadap diri kita sendiri.
18. Adakah niat yang disukai oleh emosi (Raheel Farooq)
Pengurusan emosi memerlukan kesediaan, tidak mudah untuk mengawal emosi.
19. Kita mesti sedar bahawa apa yang menyebabkan kita ketidakselesaan atau kecemasan bukan peristiwa, tetapi bagaimana kita menghubungkan emosi dengan ini (Jonathan García-Allen)
Terima kasih kepada Kecerdasan Emosi kita dapat menguasai hubungan kita dengan peristiwa.
20. Belas kasih sejati tidak hanya merasakan rasa sakit orang lain, tetapi menjadi motivasi untuk menghilangkannya (Daniel Goleman)
Kasih sayang adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kesejahteraan mental dan emosi kami.
21. Ia menghairankan apabila minda bebas daripada pencemaran emosi, logik dan kejelasan muncul (Clyde DeSouza)
Emosi negatif menderita fikiran kita dan menimbulkan tingkah laku negatif yang merosakkan kesihatan emosi kita.
22. Bersalah, malu dan takut adalah motif segera penipuan (Daniel Goleman)
Apabila kita tidak menerima emosi negatif, rasa malu dan ketakutan timbul.
23. Kami menanam benih yang mekar dalam kehidupan kita, oleh itu, menghapuskan kebencian, keserakahan, iri dan keraguan (Dorothy Day)
Kita mesti menghapuskan kebencian dan tamak dan emosi yang berbahaya yang lain bukan sahaja untuk orang lain, tetapi juga untuk diri kita sendiri.
24. Saya percaya bahawa dekad akan datang kita akan melihat penyelidikan yang dijalankan dengan baik yang menunjukkan kemahiran dan kecekapan emosi meramalkan hasil positif di rumah, di sekolah dan di tempat kerja. Cabaran sebenar adalah untuk menunjukkan bahawa Perisikan Emosi lebih penting daripada konstruk psikologi yang telah diukur selama beberapa dekad, seperti personaliti atau IQ (Peter Salovey).
Perisikan Emosi telah diendahkan dan diabaikan untuk jangka masa yang panjang, memberikan lebih penting kepada pembinaan tidak begitu penting.
25. Pendidikan emosi adalah keupayaan untuk mendengar hampir apa-apa tanpa kehilangan sabar dan harga diri anda (Robert Frost)
Apabila kita adalah orang yang emosi yang bijak, kita tidak membiarkan peristiwa menguasai kita.
26. Itulah yang berlaku dengan pelajaran, anda sentiasa belajar dari mereka, walaupun anda tidak mahu (Cecelia Ahern)
Keadaan negatif adalah untuk belajar untuk tidak mengulanginya.
27. Lebih baik hidupkan takdir anda sendiri dengan sempurna daripada menjalani kehidupan orang lain dengan sempurna
Kesempurnaan menyebabkan banyak masalah kesihatan emosi.
28. Keupayaan untuk mengekspresikan perasaan seseorang merupakan kemahiran sosial yang asas (Daniel Goleman)
Untuk berhubung dengan orang lain dengan sewajarnya, kita mesti mempunyai keupayaan untuk menguasai emosi kita sendiri.
29. Indeks terbaik seseorang itu adalah cara dia melayan orang yang tidak dapat berbuat apa-apa, dan cara dia memperlakukan orang yang tidak dapat mempertahankan dirinya (Abigail Van Buren)
Menjadi hormat dan jujur adalah beberapa kebaikan manusia.
30. Kita hidup dalam masyarakat yang tidak mendidik kita untuk menjadi orang yang emosi cerdas (Daniel Goleman)
Malangnya, Masyarakat tidak memberi perhatian dalam pendidikan emosi .
31. Setiap emosi mempunyai tempatnya, tetapi ia tidak boleh mengganggu tindakan yang sepatutnya (Susan Oakey-Baker)
Emosi mesti diterima, tidak dielakkan.
32. Bakat adalah bahagian penting dalam mencapai kejayaan. Walau bagaimanapun, terdapat faktor-faktor lain yang membuat kita terus hidup pada masa-masa sukar (tanpa nama)
Kecerdasan emosi membantu kita keluar pada masa yang sukar
33. Jangan takut ketakutan anda. Mereka tidak ada untuk menakutkan awak. Mereka berada di sana untuk memberitahu anda bahawa sesuatu bernilai (JoyBell)
Ketakutan harus diterima dan kemudian dihadapi
34. Dalam arti yang sangat nyata kita mempunyai dua minda, yang berfikir dan dirasakan (Daniel Goleman)
Goleman bercakap mengenai sebab dan emosi.
35. Keupayaan kami untuk menyesuaikan diri adalah luar biasa. Keupayaan kami untuk berubah adalah hebat (Lisa Lutz)
Orang boleh belajar kecerdasan emosi dan menyesuaikan diri dengan alam sekitar.
36. Otak emosi bertindak balas kepada peristiwa yang lebih cepat daripada otak rasional (Daniel Goleman)
Emosi berlaku lebih cepat daripada alasan.
37. Kebahagiaan bukanlah masalah, ia adalah keupayaan untuk menangani mereka (Anonymous)
Masalahnya wujud, jadi anda perlu menghadapi mereka.
38. Satu-satunya cara untuk mengubah fikiran seseorang ialah untuk menyambung dengannya melalui hati (Rasheed Ogunlaruuinca)
Anda perlu menyambung diri dan hidup dalam masa sekarang untuk menjadi gembira.
39. Orang pintar boleh merasionalisasikan apa-apa, orang bijak tidak mencuba (Jen Knox)
Selama bertahun-tahun anda menyedari bahawa anda perlu mengambil besi daripada perkara itu.
40. Jika anda melawan diri anda untuk mengetahui diri anda yang sebenar, anda akan mendapati bahawa hanya ada seorang pemenang (Stephen Richards)
Frasa yang menggambarkan refleksi mendalam.
41. Pengusaha Barat sering tidak menyedari betapa pentingnya hubungan manusia (Daniel Goleman)
Masyarakat di mana kita hidup telah mengalami perubahan besar dalam cara orang berkaitan dengan kita.
42. Jika anda ingin bahagia, anda mesti meletakkan diri anda untuk melihat orang lain gembira (Bertrand Russell)
Kebahagiaan dilahirkan dari diri sendiri, bukan dari sumber luaran.
43. Kita lupa dengan mudah apa yang menyebabkan kita sakit (Graham Green)
Kita berjuang untuk mengatasi rasa sakit, tetapi perlu hidup bahagia.
44. Saya tidak peduli apa yang anda katakan kepada saya. Saya peduli apa yang anda kongsi dengan saya (Santosh Kalwar)
Pelantikan yang bercakap mengenai perkongsian dengan orang lain.
45. Kerana ahli politik tidak pernah percaya apa yang mereka katakan, mereka terkejut apabila seseorang melakukan (Charles de Gaulle)
Ahli politik sering hidup menunggu untuk menggoda orang lain.
46. Kecerdasan emosi menentukan kejayaan kita dalam kehidupan (Daniel Goleman)
Sekiranya kita ingin berjaya dalam kehidupan, kita perlu menjadi pintar emosi.
47. Orang mesti belajar untuk mengawal emosi jika dia tidak mahu disukai oleh orang lain (tanpa nama)
Kita tidak boleh melakukan apa yang kita mahu jika kita mahu bersama dengan orang lain.
48. Emosi mesti dikawal, jika kita ingin hidup selaras dengan orang lain (tanpa nama)
Peraturan emosi sangat penting apabila kita hidup dikelilingi oleh orang lain.
49. Saya begitu sibuk menulis kritikan bahawa saya tidak boleh berhenti melihat sendiri (Groucho Marx)
Jika anda mempunyai keyakinan diri yang tinggi anda tidak peduli terhadap kritikan orang lain.
50. Orang mesti tahu diri sendiri dengan sukses dengan orang lain (tanpa nama)
Pengetahuan diri diperlukan jika kita ingin mempunyai hubungan interpersonal yang sihat.
51. Sikap kita terhadap kehidupan menentukan sikap anda terhadap kita (John N. Mitchell)
Satu pantulan menarik yang memotivasi.
52. Kehidupan yang baik diilhamkan oleh cinta dan guiafa oleh pengetahuan (Bertrand Russell)
Sebuah pantulan itu Ia menggabungkan nafsu dan rasional .
53. Kehidupan kita sentiasa menyatakan hasil pemikiran dominan kita (Søren Kierkegaard)
Falsafah Denmark berkaitan dengan cara hidup kita kepada idea-idea dan prinsip-prinsip asas yang membawa kepada pemikiran kita.
54. Chaos menolak semua yang anda pelajari. Chaos sedang dirimu sendiri (Emil Cioran)
Ahli falsafah Cioran percaya bahawa identiti yang dibina melalui pembelajaran adalah sia-sia dan cetek.
55. Setiap manusia adalah makhluk masa di mana dia hidup (Voltaire)
Voltaire percaya bahawa kita tidak boleh menganggap diri kita bebas daripada konteks sejarah yang kita perlu hidup. Idea dan cara hidup kita selalu dikekang oleh tarikh kelahiran kita.
56. Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali (Aristotle)
Aristotle menjauhkan diri dari idealisme Plato: baginya fakta dan alam sekitar lebih penting, dan ini jelas dalam frasa kehidupan falsafah yang mendalam.
57. Perkara-perkara yang kita sukai memberitahu kita siapa kita (Thomas Aquinas)
Ahli falsafah penting ini mendapati cinta salah satu fakta mendefinisikan orang itu.
58. Kehidupan adalah gambaran tragedi yang dilihat di latar depan, tetapi secara umum ditembak menjadi komedi (Charlie Chaplin)
Chaplin, sebagai pengarah filem, tahu bahawa acara yang sama, atau bahkan kehidupan seseorang, berubah bergantung pada cara yang dibentangkan.
59. Anda sentiasa mengagumi apa yang tidak difahami (Blaise Pascal)
Pakar falsafah ini membincangkan tentang keingintahuan panjang dalam kehidupan kita.
60. Manusia adalah satu-satunya makhluk yang menolak siapa dia (Albert Camus)
Albert Camus, dalam salah satu kenyataan falsafahnya mengenai perjuangan yang dikekalkan manusia dengan penciptaan makna untuk kewujudannya.
61. Seni bijak adalah seni untuk mengetahui apa yang harus diabaikan (William James)
Ini adalah salah satu frasa salah satu rujukan dalam sejarah psikologi.
62. Pengetahuan bercakap, tetapi kebijaksanaan mendengarkan (Jimi Hendrix)
Hendrix, pada nuansa penting yang berbeza.
63. Apa yang terbukti sekali hanya dapat dibayangkan (William Blake)
Petikan ini merujuk kepada perspektif dengan mana kita harus mengambil apa yang kelihatan mustahil.
64. Hanya yang berpelajaran adalah percuma (Epictetus)
Pendidikan sebagai enjin kebebasan dan autonomi.
65. Tidak ada cinta tanpa pengampunan, dan tidak ada pengampunan tanpa cinta (Bryant H. McGill)
Seorang whiting yang menggigit ekornya.
66. Apakah kebanggaan? Roket yang meniru bintang-bintang (William Wordsworth)
Salah satu ungkapan Kecerdasan Emosi yang membicarakan paradoks kebanggaan: ia boleh menjadi kelemahan dan, pada masa yang sama, bergerak maju .
67. Dalam menghadapi kejayaan, sikap sama pentingnya dengan kemahiran (Walter Scott)
Ungkapan yang menonjolkan dua aset besar personaliti.
68. Ia mengambil masa yang lama untuk menjadi muda (Pablo Picasso)
Artis hebat ini mencipta paradoks yang ingin tahu mengenai usia.
69. Kecemerlangan bukan keupayaan, itu sikap (Ralph Marston)
Ungkapan yang mengilhamkan itu menjemput anda untuk hidup dengan keputusan .
70. Kebebasan tidak pernah diberikan; ia sentiasa menang (Asa Philip Randolph)
Selaras dengan pantulan sebelumnya, ini membawa kita untuk mempertimbangkan apa yang kita lakukan untuk memperoleh kedaulatan atas kehidupan kita sendiri.
