Adakah anda mahu berhenti merokok? Penyelesaiannya boleh menjadi wang
Ungkapan bahasa Inggeris "meletakkan wang anda di mana mulut anda" boleh menjadi lebih tepat berbanding sebelum ini pada masa berhenti merokok . Satu kajian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal The New England Journal of Medicine menunjukkan bahawa insentif kewangan lebih berkesan daripada patch nikotin dan terapi tingkah laku kognitif sebagai satu bentuk rawatan anti-merokok.
Berhenti merokok melalui ganjaran
Titik permulaan strategi untuk insentif kewangan mempunyai sistem ganjaran otak kita sebagai titik permulaan. Hipotesisnya ialah: jika wang anda masuk ke dalamnya, anda akan mempunyai lebih banyak alasan untuk memastikan janji anda untuk menjauhkan diri daripada tembakau dan kurang berkemungkinan untuk menunda rokok "terakhir anda". Iaitu, sistem ganjaran yang dipengaruhi oleh pertaruhan boleh menguatkan kuasa kehendak anda ke tahap di mana tidak ada pengganti kimia atau terapi kognitif-tingkah laku khusus yang boleh melakukannya. Berhenti merokok akan menjadi masalah keuntungan dan kerugian.
Tetapi logik mercantilist seperti ini mungkin kelihatan jahat jika ia hanya berdasarkan insentif asing kepada mereka yang memberikan gaya hidup sihat. Apa yang berlaku apabila insentif ekonomi terhenti? Adakah perokok kembali menerkam pek-pek tembakau? Mujurlah, nampaknya tidak. Sistem pertaruhan terbukti berkesan walaupun enam bulan kemudian bahawa para penyelidik berhenti menghindarkan perokok secara kewangan untuk tidak mencuba tembakau.
Bagaimanakah siasatan dijalankan?
Sejumlah 2,538 orang yang merokok secara aktif digunakan sebagai sampel kajian. Dari perokok ini, orang-orang ini Mereka dibahagikan kepada empat kumpulan bergantung pada jenis program berdasarkan insentif kewangan yang akan mereka ambil. Empat program ini adalah, meringkaskan sedikit (nama dicipta):
- Program mudah . Menghentikan merokok selama beberapa hari diberi ganjaran berdasarkan masa yang dihabiskan dari tembakau. Para penyelidik menganalisis air liur sukarelawan pada tiga waktu berlainan selepas program bermula: 14 hari kemudian, 30 hari kemudian dan 6 bulan kemudian. Dalam setiap semakan ini sejumlah wang boleh diperolehi, iaitu maksimum 800 dolar.
- Program mudah dengan jaminan . Program ini sama dengan yang sebelumnya, tetapi sukarelawan perlu bermula dengan meninggalkan 150 dolar sebagai jaminan. Wang ini hanya dapat pulih dengan menghabiskan 6 bulan tanpa merokok.
- Program koperasi . Setiap peserta diberikan kepada sekumpulan kecil enam orang. Individu dalam setiap kumpulan memperoleh wang berdasarkan bilangan orang yang telah berhenti merokok.
- Dapatkan rampasan itu . Pasukan enam ahli telah dibentuk di mana setiap orang terpaksa meninggalkan jaminan sebanyak 150 dolar. Orang yang berhenti berjaya dipecah sama rata dengan jumlah bon.
Sukarelawan yang enggan menyertai program yang telah diberikan kepada mereka mempunyai kemungkinan berhenti menggunakan kaedah tradisional.
Keputusan
Empat program telah ditunjukkan lebih berkesan daripada kaedah tradisional untuk berhenti merokok. Walau bagaimanapun, program yang mencapai hasil terbaik juga paling kurang popular, iaitu, orang kurang bersedia untuk memulakan. Program-program terakhir ini adalah kedua yang memerlukan deposit ikatan: walaupun hanya 14% dari orang yang ditugaskan itu bermula, 52% peserta menghabiskan 6 bulan tanpa merokok, sementara peratusan keberkesanan ini menurun ke 17% pada alternatif berdasarkan hanya satu ganjaran.
Sudah tentu, tidak semua orang mempunyai akses kepada alat yang diperlukan untuk melakukan analisis liur. Walau bagaimanapun, jika anda berfikir tentang berhenti merokok, adalah selalu baik untuk diingat bahawa, di sebalik semua justifikasi yang seseorang meletakkan untuk merokok rokok terakhir, terdapat satu sistem ganjaran yang anda harus dapat meletakkan antara pedang dan dinding .
