yes, therapy helps!
Mengapa saya tidak membiarkan diri saya bahagia?

Mengapa saya tidak membiarkan diri saya bahagia?

November 28, 2022

Kadang-kadang perkara yang baik atau hebat berlaku kepada kita. Kami mendapat peningkatan, pekerjaan baru atau akhirnya syarikat kami berbuat baik, kami mempunyai hubungan yang stabil dan sihat atau perkara dalam kehidupan kita akhirnya "sesuai", tetapi kita merasakan bahawa "sesuatu tidak betul" .

Seolah-olah segala-galanya seolah-olah pergi teratur, vakum, ketakutan, kebimbangan tumbuh di dalam kita. Kenapa ini berlaku? Bukankah gila?

Mengapa sesetengah orang tidak dapat merasakan kebahagiaan?

Untuk memahami masalah ini yang memberi kesan kepada banyak orang, mari lihat contoh yang konkrit.

Miguel, dari kejayaan gagal dalam masa yang singkat

Miguel adalah orang yang bekerja di kawasan jualan dan melakukan perkara yang baik . Beliau telah bekerja keras dan telah berusaha untuk menjual lebih banyak dan mengambil penjagaan luar biasa pelanggannya. Pada satu hari yang baik, pada majlis makan malam tahunan gala bosnya memutuskan untuk menamakannya penjual tahun itu, dengan kedudukan baru dan bonus yang sangat baik. Dia tidak pernah mencapai tahap tinggi dalam kerjayanya.


Miguel benar-benar gembira dan berterima kasih atas pengiktirafan itu, tetapi tidak lama kemudian dia bertindak balas secara negatif. Dia mula tiba terlambat untuk bekerja, dia mula mengalami sakit kepala dan sakit belakang kerana tiada sebab yang jelas. Dia memutuskan untuk mewakilkan tugas-tugasnya yang terbaik kepada bawahannya dan mengabaikan pelanggannya. Persembahannya jatuh dan penilaiannya tidak begitu positif seperti sebelumnya. Bosnya melihat perubahan itu dan membuatnya melihatnya. Miguel merasakan bahawa dia telah mengkritiknya dengan kuat dan berasa marah. Tidak lama kemudian dia dipimpin oleh lingkaran negatif prestasi rendah, kekecewaan dan kritikan diri. Dia mula meragui kebolehannya sebagai jurujual dan bertanya-tanya apakah dia layak mendapat kedudukannya. Selepas mencapai apa yang dia mahu, ia seolah-olah dia sendiri mensabotaj setiap langkah. Kenapa dia tidak dapat menerima jawatan itu dan berasa puas?


Apabila berita baik tidak begitu baik ...

Malah, tingkah laku ini mempunyai penjelasan psikologi . Kita semua membentuk satu konsep tentang siapa kita, namun untuk pelbagai alasan (pengalaman, pendidikan, pertahanan) kita mempunyai bidang di mana kita menilai diri kita secara negatif. Daripada mengubah konsep negatif ini kepada diri kita sendiri, kita secara tidak sadar menyesuaikan diri dengannya dan mewujudkan keseimbangan tertentu di sekitarnya, seperti termostat yang sentiasa dikawal pada suhu yang sama. Ia adalah ekosistem peribadi kita.

Apabila kita menerima banyak cinta, pengiktirafan dan kekaguman yang bertentangan dengan keseimbangan psikologi dan emosi kita, kita merasa cemas, kerana semua ini mencabar konsep negatif diri kita sendiri. Kegelisahan atau ketakutan untuk "tidak mengukur" atau merasa tidak dapat menjadi permusuhan untuk memanipulasi keadaan atau mengasingkan orang lain , menjauhkan diri dari "kenaikan suhu" itu, iaitu cinta, kekaguman atau pengiktirafan.


Mekanisme pertahanan yang boleh menyalahgunakan kegembiraan kami

Ini dipanggil pseudo-agresi. Pseudo-agresi adalah sejenis kemarahan yang digunakan untuk menimbulkan penolakan dan membuat jarak kepada orang lain untuk memulihkan keseimbangan psikologi .

Pengalaman positif yang luar biasa kadang-kadang mencetuskan kesedihan yang mendalam dan emosi yang menyakitkan yang seterusnya mencetuskan kemarahan dan permusuhan. Saya mengesyaki bahawa legenda yang mengatakan bahawa orang yang memenangi loteri biasanya lebih tidak berpuas hati daripada sebelumnya ada hubungannya dengan ini.

Kembali kepada Miguel dan kesukarannya

Sahabat yang baik dari Miguel, sangat yakin memberi amaran kepadanya bahawa semua kekecewaan ini, kekecewaan dan kebencian terhadap bosnya seolah-olah datang dari promosi dan bonus memenangi beberapa bulan sebelum ini.

Refleksi ini masuk akal kepada Miguel: kerana dia telah memenangi hadiah yang dia rasa ada sesuatu yang dia tidak layak, dia takut bahawa semua kekaguman bosnya akan hilang jika prestasinya jatuh dan dia merasa tidak selesa dengan sumber perhatian baru dan pujian. Walau bagaimanapun, memahami asal mula tindak balas negatifnya secara beransur-ansur menyebabkan dia membalikkan arah ke arah kegagalan buruh. Dia mula menyedari bahawa bosnya tidak menentangnya, bahawa para pelanggan adalah sama dan dia secara tidak sengaja mengabaikan karyanya. Beliau mula berkembang dan menyesuaikan diri dengan konsep barunya dan "ekosistem" daripada mengecut untuk dihantar ke dunia di mana dia dikondisikan .

Berkongsi dengan kami: Adakah perubahan baik dalam hidup anda menjadi sumber ketidakseimbangan dalam "ekosistem" anda? Bagaimana anda merasakan dan apa yang anda lakukan untuk menyesuaikan diri?

Artikel Yang Berkaitan