yes, therapy helps!
Apa yang anda hilang dengan tinggal di zon selesa anda

Apa yang anda hilang dengan tinggal di zon selesa anda

Mac 29, 2024

Walaupun namanya bukan perwakilan yang paling sesuai, zon selesa adalah salah satu bahaya terbesar ketika datang ke kemajuan sebagai individu dan mengembangkan rencana hidup.

Apakah zon selesa?

Zon keselesaan adalah keadaan tingkah laku di mana individu kekal dalam keadaan kecemasan neutral , hanya untuk mengikuti satu siri tingkah laku untuk mencapai tahap minimum prestasi tanpa rasa risiko.

Ini bermakna bahawa individu itu akan mengelakkan sebarang usaha atau keadaan yang membuatnya merasa tidak selesa atau yang tidak dikenali; dengan itu mengelakkan ganjaran yang mungkin dan pelbagai yang boleh anda peroleh dalam kehidupan seharian anda sama ada dalam kerja atau persekitaran peribadi.


Mengapa sangat penting untuk meninggalkan zon selesa?

Kerana di luar sana anda akan mempunyai pengalaman terbaik dalam hidup anda dan anda akan menyumbang banyak kepada pertumbuhan peribadi anda .

Mungkin anda selalu ingin pergi ke seluruh dunia, belajar bermain instrumen, cuba untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik daripada yang anda miliki atau belajar sesuatu yang anda suka. Mengapa anda belum melakukannya?

Nah, zon selesa anda boleh bermain trik pada anda, menarik anda ke arah itu dan tidak membiarkan anda keluar. Persoalannya ialah apa-apa yang tidak diketahui oleh otak kita, akan menjadi takut kepadanya. Naluri kami ingin memastikan kami selamat dan dalam menghadapi situasi yang luar biasa (seperti tinggal di luar negara atau membuat perubahan radikal dalam hidup kita) penggera akan melompat supaya kami dapat kembali ke zon selesa kami.


Tetapi anda mesti tahu bahawa perkara-perkara yang paling indah dalam hidup berlaku, tepatnya, di luarnya .

Pertumbuhan peribadi; rakan kongsi kami di luar zon selesa

Mempunyai sumber motivasi, belajar untuk bertoleransi dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain, memahami keperluan orang lain, memahami apa yang mereka rasa, menerima kegagalan kita dan belajar dari mereka, sentiasa mencari penyelesaian baru untuk masalah sehari-hari kita , untuk menjalani pengalaman baru dan di atas semua untuk tidak pernah berhenti belajar, tanpa mengira aktiviti di mana pembelajaran sedang dibangunkan; ini adalah akibat langsung dari pertumbuhan peribadi yang optimum .

Pertumbuhan peribadi diberikan sebagai projek kehidupan; Ia adalah satu pelan yang walaupun ia mungkin tidak cepat dan seketika, dalam jangka masa panjang ia mungkin cara terbaik untuk maju sebagai individu dan memahami cara menjalani kehidupan sepenuhnya, mengubah kelemahan menjadi kekuatan, mencapai keharmonian antara pemikiran dan tindakan kita.


Meningkatkan pengetahuan dan pemahaman kita tentang apa yang mengelilingi kita dapat membolehkan kita mengambil langkah pertama di jalan pertumbuhan pribadi.

Sebagai contoh: hakikat pembelajaran bahasa baru membolehkan kita membuka pintu untuk memasuki bahagian-bahagian yang berlainan di dunia, jika kita bergerak, kita akan menjadi lebih bertoleransi, kita akan belajar dari budaya yang berbeza, kita akan menjadi lebih bergaul dan kita akan belajar untuk berkomunikasi dengan dunia dengan cara yang sama. jauh lebih cekap.

Menggalakkan aktiviti dalam kehidupan kita yang sinonim dengan kemajuan , adalah matlamat utama untuk berkembang sebagai individu penting yang sentiasa berada dalam pertumbuhan peribadi yang berterusan. Pendek kata, jika ada sesuatu yang selalu anda ingin lakukan, sekarang adalah masa. Anda tidak pernah tahu apa yang akan dilepaskan kemudian.

Bagaimana kejurulatihan membantu kami keluar dari zon selesa kami

Kejurulatihan ditakrifkan sebagai kaedah yang terdiri daripada mengajar, mengarahkan, melatih dan mengiringi seseorang atau kepada sekumpulan orang dengan matlamat untuk memenuhi matlamat ini atau mengembangkan kemahiran khusus untuk aktiviti yang kemajuan yang dicari.

Proses pembinaan (fasa untuk mencapai matlamat)

Kejurulatihan berlaku dalam 5 langkah mudah, kaedah pengajaran yang baik adalah berdasarkan kepada yang berikut :

  • Pemerhatian terhadap pandangan yang berbeza Ini adalah asas kerana orang yang menerima latihan akan mencari penyelesaian dan akan membolehkan individu memilih antara pilihan yang berbeza untuk mencapai matlamat yang dicadangkan.
  • Kesedaran dalam keadaan yang diberikan : pelatih akan menunjukkan individu pilihan yang dia ambil dan akibatnya, memberikan alat khusus untuk memilih secara sedar dan dengan cara yang optimum.
  • Ia amat penting untuk menubuhkan objektif . Tanpa objektif yang jelas, matlamat yang dicapai tidak akan jelas dalam individu atau jurulatih.
  • Menjalankan tindakan yang diperlukan untuk mencapai matlamat ini : Tidak cukup untuk menentukan tujuannya; mereka perlu dilakukan mengikut masa untuk membuat mereka, mewujudkan jadual yang baik untuk pembangunan mereka
  • Lihat rancangan itu di landasan yang betul dan hasilnya diperolehi ; Jika tidak, anda mesti memeriksa apa yang salah dan membetulkannya

Jika anda hilang dan tidak tahu di mana hendak mengubah hidup anda, anda mempunyai dua pilihan: yang pertama adalah untuk mengupah jurulatih yang baik, tetapi ia mungkin bukan pilihan yang menguntungkan untuk anda kerana anda tidak mampu membelinya secara ekonomi. Walaupun begitu, terdapat pilihan kedua, untuk menjadi diri anda sebagai jurulatih peribadi dengan membaca buku-buku bantuan diri sendiri.

Dua buku pembinaan yang mengajar kita manfaat meninggalkan zon selesa

Terdapat banyak buku yang sangat terkenal mengenai perkara ini, tetapi jauh dari mengulang buku yang sama yang mungkin anda dengar, saya akan mengesyorkan dua, yang mungkin tidak diketahui, tetapi mempunyai mesej yang sangat kuat untuk memberi:

«Kejurulatihan untuk kejayaan: 4 langkah untuk mengubah hidup anda», oleh Marina R Pinto

Daripada Marina R. Pinto , pengarang bahasa Sepanyol, alamat masing-masing elemen yang membentuk latihan peribadi dengan cara yang mudah dan mudah dihadam, bahawa ia akan menjadi alat terbaik untuk menjadi orang yang berbeza. Bacaannya agak tangkas dan ditulis dalam orang kedua, yang menjadikannya buku yang menyeronokkan. Bercakap tentang mengubah hidup anda dalam 4 langkah:

Langkah 1: Menjadi orang yang lebih optimistik

Fikiran dan sikap negatif adalah pemangsa pertama mimpi. Oleh itu, adalah penting untuk mula berfikir secara lebih positif dan mula menjadi lebih optimistik, tanpa mengira keadaan yang anda alami.

Dan walaupun lebih mudah untuk mengatakannya daripada melakukannya, dalam buku ini pembaca diberi alat untuk belajar menjadi lebih positif , menyatakan perbezaan antara pemikiran, emosi dan perasaan, antara aspek lain, seperti pengaruh kepercayaan kita terhadap diri kita sendiri.

Langkah 2: Bersihkan kehidupan anda semua yang menghalang anda

Fikiran negatif, emosi yang tidak produktif, tabiat buruk ... Di bahagian ini, dia bercadang untuk menghapuskan segala yang tidak baik dan menghalang anda daripada memenuhi impian anda . Ia juga akan memberitahu anda mengenai ketakutan kegagalan dan bagaimana untuk mengatasinya jika ia muncul.

Langkah 3: Jadilah proaktif

Tanpa tindakan, anda tidak akan dapat membersihkan jalan untuk mencapai impian anda . Inilah pelajaran kehidupan yang memelihara langkah ketiga. Di bahagian ini, penulis akan bercakap tentang cara menyusun untuk merancang matlamat anda, langkah-langkah yang perlu anda ambil, merancang teknik untuk mendapatkan masa tambahan untuk projek anda, dan yang paling penting, bagaimana untuk keluar dari zona keselesaan untuk memulakan kehidupan baru anda.

Langkah 4: Jalan lebih penting daripada destinasi

Mesej tersirat dari langkah keempat ini terletak pada pentingnya memahami bahawa ia adalah perkara yang paling penting untuk memenuhi impian kita . Jelas sekali mencapai matlamat yang diinginkan sangat bermanfaat, tetapi lebih penting untuk menyedari bahawa sepanjang jalan, selepas mengatasi halangan-halangan dan mencari penyelesaian, kami telah berkembang sebagai orang. Objektif utama bab terakhir adalah menjemput refleksi atas tindakan kita sendiri.

Sekiranya anda berminat, anda boleh membeli buku dalam pautan ini

«30 hari: perubahan tabiat, perubahan hidup», oleh Marc Reklau

Marc Reklau Dalam buku ini, dia bercadang untuk memperoleh kebiasaan baru setiap hari untuk membantu anda memulakan perjalanan di seluruh dunia dengan cara yang berbeza. Buku ini mengandungi kira-kira 90 bab pendek, sangat mudah dan pantas dibaca. Tajuk-tajuk yang dia hadapi sangat mirip dengan buku-buku "Kejurulatihan untuk kejayaan": pemikiran negatif, pencapaian objektif, tabiat baru untuk menyumbang kepada kesihatan psikologi, pertumbuhan peribadi, dan sebagainya.

Untuk membeli buku, klik pada pautan ini


3 Cara Mengatasi Rasa Malas (Mac 2024).


Artikel Yang Berkaitan