Apakah terapi generasi ketiga?

April 22, 2024

Dianggarkan bahawa sepanjang hayatnya, satu daripada empat orang akan mengalami beberapa jenis gangguan mental , yang paling kerap dikaitkan dengan kebimbangan dan kemurungan. Rawatan masalah dan gangguan ini boleh ditangani dalam banyak cara dari psikologi, salah satu yang paling biasa ialah penggunaan teknik pengubahsuaian tingkah laku.

Dalam teknik ini, penggunaan terapi generasi ketiga semakin kerap , yang mengubahsuai tingkah laku semasa aspek kerja seperti hubungan pesakit dengan masalah dan konteks di mana kehidupan yang disebutkan di atas.

Artikel berkaitan: "Jenis terapi psikologi"

Terapi pengubahsuaian kelakuan

Apabila kita bercakap mengenai terapi generasi ketiga, kita bercakap mengenai salah satu jenis terapi tingkah laku yang paling terkini, dijelaskan dengan mengambil kira batasan pendahulunya. Untuk memahami apa yang mereka ada, perlu terlebih dahulu ingat apa teknik atau terapi tingkah laku

Orang yang mengalami masalah mental biasanya mengalami ketidakselesaan yang mendalam disebabkan oleh kesedaran atau kesan kesedaran corak tingkah laku dan pemikiran yang tidak berkesan untuk menerangkan atau berinteraksi dengan dunia, mengakibatkan kelakuan tidak adaptif dan terbatas dalam kerja dan / atau pemikiran.

Teknik pengubahsuaian kelakuan atau tingkah laku adalah berdasarkan kepada idea bahawa adalah mungkin untuk mengubah pola tingkah laku seseorang dan kognitif seseorang dengan menggunakan teknik yang berbeza berdasarkan pembelajaran . Walaupun masa lalu diambil kira apabila menganalisis bagaimana keadaan semasa telah dicapai, kerja yang perlu dilakukan memberi tumpuan kepada masalah dan gejala semasa dan bagaimana untuk mengubahnya.

Mengubah corak sedemikian atau memperoleh orang lain akan membenarkan subjek itu boleh mempunyai tingkah laku yang lebih adaptif, berjuang dan menghadapi gejala masalahnya dengan cara yang lebih kurang langsung dan membolehkan melegakan penderitaan subjek dan pengoptimuman keupayaan dan fungsi mereka sebagai manusia.

Artikel yang berkaitan: Terapi Terapi: gelombang pertama, kedua dan ketiga

Apakah terapi generasi ketiga?

Terapi-terapi generasi ketiga atau terapi tingkah laku ketiga adalah kumpulan terapi dan rawatan yang dibuat untuk tujuan melaksanakan pengubahsuaian tingkah laku pesakit tetapi dari pendekatan global dan dekat dengan orang itu daripada masalah, dengan mengambil kira pengalaman pesakit masalah mereka dan bagaimana konteks sosial dan budaya telah menghasilkan kelakuan mereka tidak terlalu menyesuaikan diri.

Tidak seperti teknik pengubahsuaian tingkah laku yang lain, terapi generasi ketiga adalah berdasarkan kekuatan konteks dan dialog untuk mencapai pengubahsuaian ini melalui penerimaan masalah oleh pesakit dan ahli terapi.

Matlamat anda

Objektif utama terapi jenis ini ia berlaku untuk mengubah cara untuk melihat masalah di pihak individu yang dirawat , tanpa mengendalikan kawalan ekstrem atau menghalang perilaku mereka seolah-olah mereka adalah sesuatu yang malu, tetapi membantu mereka untuk melihat dan memikirkan semula hubungan antara kelakuan dan fungsi yang diberikan kepada mereka, serta hubungan mereka dengan fungsi mereka yang biasa, mengubah mereka dari penerimaan itu

Maksudnya, terdapat keperluan untuk melihat rawatan bukan sebagai perjuangan menentang gejala, tetapi sebagai reorientasi penting yang membolehkan menghasilkan perubahan penting, nyata dan kekal.

Terapi generasi ketiga mereka mengisi beberapa kelemahan pendahulunya , seperti kekurangan tumpuan pada aspek-aspek khusus rawatan yang menghasilkan peningkatan, provokasi tingkah laku tegar yang pada gilirannya mungkin kurang menyesuaikan diri dan sedikit perhatian yang diberikan kepada konteks komuniti biasa pesakit, serta persepsi tentang penderitaan sendiri .

Mungkin anda berminat: "Terapi Kognitif Tingkah Laku: apakah dan bagaimana prinsip-prinsipnya?"

Beberapa aspek berkaitan terapi ini

Terapi generasi ketiga mempunyai siri ciri-ciri minat yang besar dalam merawat masalah psikologi .

Pada mulanya, mereka menganggap bahawa tingkah laku individu tidak sepenuhnya dapat diterangkan jika konteksnya tidak diambil kira. Sekiranya rawatan dikurangkan untuk merawat gejala secara langsung tanpa mengambil kira pemboleh ubah yang membuat sesuatu kelakuan berguna atau perlu untuk pesakit, penyebaran rawatan kepada kehidupan sebenar akan menjadi rumit bagi individu dalam rawatan.

Satu lagi aspek yang perlu dipertimbangkan ialah terapi generasi ketiga mereka mengambil kira pengaruh modulasi bahasa , hakikat bahawa apa yang orang lain memberitahu kami dan apa maklum balas yang mereka berikan kepada kami mengenai tingkah laku kami akan menjadikan kami melihat tingkah laku yang dilakukan dalam satu atau lebih cara.

Hubungan terapeutik

Dihubungkan dengan titik sebelumnya, adalah luar biasa hakikat bahawa terapi generasi ketiga memberi peranan asas kepada hubungan terapeutik .

Walaupun ini biasa bagi semua atau hampir semua jenis terapi psikologi, dalam kes terapi generasi ketiga, hubungan ini dilihat sebagai unsur atau instrumen perubahan per se, sebagai interaksi komunikatif dan sosial yang berlaku yang dapat diubahsuai tingkah laku secara langsung atau tidak langsung. Lain-lain jenis terapi, walaupun mereka menganggap hubungan terapeutik asas, melihatnya lebih sebagai cara di mana pesakit menerapkan teknik dan bukan sebagai sesuatu yang menghasilkan perubahan dengan sendirinya.

Di luar gejala

Akhirnya, dan seperti yang telah kita lihat sebelumnya, rawatan dari terapi generasi ketiga melibatkan bekerja dengan aspek yang mendalam dari orang itu, melampaui kehadiran gejala untuk bertindak dalam subjektiviti dan persepsi peribadi untuk bertindak ke atas aspek seperti matlamat hidup, persepsi diri atau perasaan dan emosi yang disebabkan oleh situasi masalah dan keadaan kehidupan lain yang mungkin membawa kepada gangguan itu.

Tiga terapi generasi ketiga

Walaupun mereka bukan satu-satunya (ada juga yang lain seperti terapi kognitif berdasarkan Kesadaran, terapi pengaktifan tingkah laku atau terapi tingkah laku pasangan yang bersepadu), tiga contoh terapi generasi ketiga dijelaskan secara ringkas di bawah.

Terapi Analitik Fungsian

Terapi ini memberi tumpuan kepada analisis fungsi corak tingkah laku , meneroka bukan sahaja tingkah laku masalah tetapi juga tujuan tingkah laku dan tingkah laku yang lain dijalankan untuk tujuan yang sama dan dengan penekanan khusus terhadap hubungan terapeutik dan komunikasi lisan, sambil mengambil kira bahawa tingkah laku ditentukan oleh banyak pembolehubah.

Ia adalah kira-kira membantu klien mengenal pasti tingkah laku klinikal yang relevan , membantu menganalisis apa yang ada di belakang, mencetuskan kelakuan dan alternatif adaptif, benar-benar menguatkan mereka yang membayangkan peningkatan dan membantu menjelaskan dan mentafsir tingkah laku supaya dapat diterapkan pada konteks penting lain.

Terapi Penerimaan dan Komitmen

Teknik ini adalah salah satu yang paling terkenal di kalangan terapi generasi ketiga, tujuan utamanya adalah untuk membantu pesakit untuk mencari nilai-nilai asas pesakit dan membantu beliau menerima kesakitan mencari kehidupan bahagia. Ia memberi tumpuan terutamanya kepada bekerja pada nilai-nilai tanpa mengelakkan atau patologi penderitaan .

Melalui penerimaan diri, pemerhatian terhadap apa yang kita fikirkan dan kepercayaan yang dipupuk oleh pemikiran-pemikiran ini dan fokus pada apa yang sedang berlaku, kita berusaha membimbing pesakit untuk terlibat dan komit untuk mengikuti nilai-nilai mereka sendiri tanpa mengira apa yang dikehendaki oleh masyarakat, seseorang percaya bahawa seseorang mesti hidup.

Terapi Tingkah Laku Dialektik

Satu lagi terapi yang paling terkenal dalam generasi ketiga, terapi tingkah laku dialektik telah direka untuk membantu pesakit dengan masalah emosi yang serius yang mendorong mereka kepada tingkah laku yang merosakkan diri, seperti percubaan sendiri atau percubaan bunuh diri.

Pada masa ini salah satu terapi pilihan ketika berurusan dengan Gangguan Kepribadian, adalah berdasarkan penerimaan dan pengesahan penderitaan pesakit untuk bekerja secara dialek dan melalui pelbagai modul kawalan dan pengurusan emosi yang melampau dan tidak stabil. Pesakit dibantu untuk mempercayai emosi dan pemikiran mereka dan dibantu cari faktor yang mendorong anda untuk bergerak ke hadapan dan untuk meningkatkan kemahiran mereka mengenai peraturan diri emosi, toleransi terhadap ketidakselesaan, pemerhatian diri dan pengurusan hubungan interpersonal.

Rujukan bibliografi:

Almond, M.T. (2012). Psikoterapi Manual Penyediaan CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

Hayes, S.C. (2004). Penerimaan dan terapi komitmen, teori kerangka relasi, dan gelombang ketiga terapi tingkah laku dan kognitif. Terapi perilaku, 35, 639-665.