Apa fobia? Memahami jenis gangguan kecemasan ini
Fobia khusus atau fobia mudah mereka merujuk kepada ketakutan yang tidak seimbang apabila berhadapan dengan rangsangan tertentu. Kita semua boleh mempunyai sejenis fobia ke tahap yang lebih besar atau kurang atau mengenali seseorang yang membentangkannya.
Dalam artikel ini kita akan lihat apa fobia dan apa gejala dan ciri yang mereka ada.
- Artikel berkaitan: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-ciri mereka"
Apakah fobia dan bagaimana ia muncul?
Sepanjang hidup kita, terutama pada masa kanak-kanak, tahap di mana kita masih tidak tahu bagaimana untuk menguruskan emosi sama sekali, situasi di mana terdapat ketakutan yang tinggi, rasa jijik, kejutan yang tidak dijangka , dan lain-lain, yang berkaitan dengan objek, keadaan atau makhluk hidup, boleh diingat atau meninggalkan jejak yang mengekalkan persatuan itu di dalam otak kita.
Dengan cara itu penampilan rangsangan yang berkaitan atau mana-mana yang berkaitan dengannya, sekali lagi menghasilkan perasaan yang sama dan dengan intensiti yang sama ketika kita menjalani keadaan traumatik atau tidak menyenangkan pada masa lalu.
Kadang-kadang fobia boleh jadi sengit sehingga mereka mengehadkan kehidupan orang-orang yang menderita; bayangkan fobia burung yang teruk atau sebarang rangsangan yang berkaitan dengan mereka, sama ada bulu, lagu, dsb. Ketakutan yang tidak seimbang ini tidak akan membenarkan orang ini pergi ke jalan biasanya, mengambil perjalanan lapangan atau tinggal di tempat yang dekat dengan alam semula jadi.
Lelaki awak
Kita boleh membezakan antara jenis fobik seterusnya .
1. Jenis haiwan
Mereka merujuk kepada pelbagai spesies, yang boleh menyebabkan ketakutan melampau kepada anak atau remaja, seperti anjing atau kucing, jenis serangga atau reptilia tertentu, cacing , dsb.
2. Jenis alam sekitar
Takut fenomena meteorologi seperti sinar dan ribut, ketinggian , dsb.
3. Jenis darah, suntikan dan kerosakan
Mereka mencadangkan ketakutan atau ketakutan yang berlebihan terhadap objek, bahan dan prosedur pembedahan, jadi ia akan menimbulkan kecemasan antisipatif yang sengit sebelum ujian darah, pergi ke doktor gigi, pakar ginekologi, pergi ke hospital. Juga mungkin terdapat ketakutan yang ketara pada pandangan darah atau luka (hematofobia), dsb.
- Mungkin anda berminat: "Fobia darah: segala sesuatu yang perlu diketahui tentang hematophobia"
4. Jenis keadaan
Seperti namanya, mereka mengambil bentuk ketakutan yang tidak seimbang dan tidak rasional terhadap situasi seperti terowong, jambatan, lif, bas, tinggal bersendirian, kegelapan, dan sebagainya.
Phobias mereka adalah contoh fungsi sistem kelangsungan hidup kita , sangat kuat dan berkaitan dengan hormon dan neurotransmitter kami di otak. Ingatan kuat kejadian yang dialami sebagai berbahaya, adalah tindak balas badan kita apabila ia menganggap bahawa ia harus mempertahankan diri terhadap bahaya itu di masa depan.
Ciri-ciri gangguan kecemasan ini
Walaupun rasa takut adalah tindak balas yang proporsional terhadap rangsangan yang memicu, fobia dicirikan oleh tindak balas yang tidak seimbang terhadap rasa takut kepada rangsangan atau situasi yang tidak melibatkan bahaya sebenar .
Walaupun orang itu sedar bahawa ketakutannya tidak rasional dan tidak seimbang dia tidak dapat mengawal ketakutan, mencetuskan tindak balas fisiologi kebimbangan seperti takikardia, mual, pening, hyperventilation, berpeluh sejuk , menggigil, simpul di perut, dsb.
Gejala-gejala yang begitu sengit yang banyak kali keadaan di mana fobia boleh muncul dielakkan , hingga ke titik hadiran untuk kehidupan seharian.
Rawatan anda
Psikologi telah membangunkan teknik untuk mengatasi fobia; terutamanya yang berjaya adalah terapi perilaku kognitif , dengan teknik yang dibangunkan untuk "desprendizaje" kebimbangan seperti desensitisasi sistematik, pendedahan secara beransur-ansur dan penstrukturan kognitif.
Terapi Advanced terkini seperti EMDR atau ICT memberikan hasil yang sangat positif dalam mengatasi fobia dan trauma, hari ini merupakan salah satu rawatan yang paling berkesan dan inovatif bersama dengan teknik psikologi kognitif-tingkah laku.
Dari pengalaman kami dalam bidang kesihatan mental, dalam Advance Psychologists kami telah membuktikan bahawa kelas gangguan kecemasan ini tidak dapat dirawat dengan hanya pergi ke segi logik dan rasional minda manusia . Tumpuan perubahan adalah pada cara di mana memori emosional berpengalaman, dan oleh itu pendekatan terapeutik yang lengkap mesti memberi kesan terutamanya kepada komponen ini.
Pengarang: Laura Palomares Pérez dan Sofía Rodríguez de la Plaza.
