Vigorexia dan kecantikan dalaman

Pada masa kultus imej semakin jelas, ia sedih mudah bagi kita untuk terbiasa dengan tindak balas tingkah laku maladaptive daripada rakan-rakan, kenalan, dan sebagainya. Kultus ini membayangkan, sebahagiannya, mengaitkan harga diri kita dengan imej fizikal kita , dan memandangkan ini tidak selalunya sesuai dengan keajaiban yang dikenakan hari ini, kita boleh menganggap bahawa harga diri ini dapat dikompromikan dengan mudah.

Di antara tindak balas yang kita rujuk kita dapat mencari pengeluaran ekonomi yang besar dalam pakaian, kosmetik atau estetik secara umum, bahawa suasana hati kita menjadi bergantung pada kelulusan orang lain, atau bahkan mewujudkan hubungan afektif beracun . Tetapi perilaku ini jauh dari kesihatan mental yang tidak tercemar boleh berakhir menyebabkan patologi serius, seperti anoreksia, bulimia, atau vigorexia.

• Artikel berkaitan: "Vigorexia: penyebab, gejala dan rawatan"

Persepsi yang menyimpang dari diri sendiri

Vigorexia adalah penyakit mental yang dicirikan oleh prestasi aktiviti fizikal yang tidak seimbang , kadang-kadang dikaitkan dengan penggunaan vitamin atau suplemen anabolik dan imej yang mengganggu tubuh itu sendiri.

Penyimpangan ini biasanya berorientasikan untuk merasakan badan sendiri lebih nipis atau lemah dari yang sebenar (bentuk yang bertentangan dengan kes yang biasa anoreksi, di mana pesakit menganggap mempunyai berat yang lebih besar yang sebenar), dan biasanya membayangkan ketidaksesuaian abadi dengan tubuh sendiri, akibatnya segera bahawa tingkah laku maladaptive berhubung dengan latihan fizikal cenderung dikekalkan selama-lamanya, serta perasaan tidak puas hati dengan tubuh seseorang.

Di samping itu, vigorexia boleh meninggalkan sekuel fizikal dan psikologi, dalam bentuk gangguan pertumbuhan, ketidakupayaan untuk membangun semula amalan sukan dengan cara yang sihat ...

Tingkah laku ini pada dasarnya sama dengan mana-mana atlet, hanya diambil untuk melampau, dan kita semua tahu orang yang, menurut pendapat kami, menumpukan sebilangan besar jam ke gym, jadi bagaimana kita dapat membezakan vigorexia dari senaman yang mudah? menuntut?

Bagaimana untuk membezakannya dari keperluan sukan?

Seperti mana-mana gangguan, vigorexia akan selagi perilaku yang berkaitan kemerosotan yang ketara dalam kehidupan atlet . Sekiranya anda mendedikasikan masa yang lebih sedikit kepada kewajipan anda (akademik atau kerja) daripada anda berhasrat untuk melatih, jika anda mengubah kualiti hubungan sosial anda, waktu tidur anda, atau jika kesihatan anda terjejas, melalui latihan yang tidak mencukupi (kerana berat badan anda , umur, keadaan fizikal, dan sebagainya) atau penggunaan bahan.

Kerana tekanan sosial yang hebat yang ada dan bantuan yang berkaitan dengan amalan sukan , vigorexia adalah gangguan yang melibatkan komponen ketagihan, oleh itu kebanyakan atlet tidak akan menyedari mengalami masalah, atau merasakan bahawa ia bernilai hidup dengan masalah itu ketika mendapatkan objektif maladaptive mereka.

Itulah sebabnya kita perlu sangat memperhatikan manifestasi gejala pertama gangguan itu , sebelum ini ditubuhkan dan pergi lebih banyak, kerana dalam mana-mana campurtangan pada tahap psikologi adalah sangat penting motivasi pesakit untuk menyelesaikan masalah yang sama.

• Mungkin anda berminat: "10 sebab untuk meletakkan psikologi sukan dalam hidup anda"

Rawatan psikologi

Orang tidak berubah jika mereka tidak mahu. Dan apabila dia mahu, orang sepatutnya bekerja atau melatih secara sistematik dalam teknik yang berbeza yang diperolehi dari psikologi, yang dalam kes ini akan, di atas semua, berorientasikan kepada, dalam satu tangan, membetulkan penglihatan yang sesat daripada tubuh sendiri melalui teknik yang berkaitan dengan penstrukturan kognitif, iaitu, "membongkar" kepercayaan yang tidak rasional yang menjaga tingkah laku berubah. "Saya seorang pun" perlu memberi laluan kepada "Tetapi X kg", saya mempunyai "x massa otot atau indeks lemak badan", "saya melebihi purata", dan sebagainya.

Sebaliknya, mengubah corak tingkah laku maladaptif melalui penubuhan objektif jangka pendek, berusaha untuk mengekalkan motivasi untuk perubahan ("Saya telah berjaya melatih lebih kurang, saya dapat melakukannya") dan menguruskan kontinjensi antara tingkah laku ini dan akibatnya, baik bala bantuan (yang memfasilitasi tingkah laku yang berkaitan diulangi pada masa akan datang) atau hukuman (yang mengurangkan kebarangkalian ini).

Tetapi perkara yang paling penting adalah untuk menghasilkan pemikiran kritikal yang melindungi kita dari pengeboman media dengan cara memahami keindahan yang terhad kerana ini, tidak pernah lebih baik dikatakan, ada di dalamnya.