Memahami kepentingan lampiran: wawancara dengan Cristina Cortés
Lampiran adalah salah satu aspek yang paling penting dalam psikologi manusia . Komponen emosional dari ikatan emosi yang kami tentukan mempunyai pengaruh yang besar terhadap cara hidup dan perkembangan kami, baik dalam kehidupan dewasa dan masa kanak-kanak kami. Malah, penyelidikan mencadangkan bahawa bentuk lampiran yang kita alami semasa tahun-tahun pertama kehidupan kita meninggalkan kesan penting kepada kita.
Oleh itu, memahami bagaimana keterkaitan berkaitan dengan keibubapaan adalah sangat penting.
- Artikel berkaitan: "Teori Lampiran dan ikatan antara ibu bapa dan anak-anak"
Memahami lampiran: wawancara dengan Cristina Cortés
Pada kesempatan ini, kami mewawancarai Cristina Cortés, ahli psikologi khusus dalam terapi masa kanak-kanak dan remaja di pusat psikologi Vitaliza di Pamplona.
Lampiran sering dikelirukan dengan istilah-istilah lain seperti cinta, tetapi apa sebenarnya lampiran?
Kita boleh mempertimbangkan teori lampiran yang dikembangkan oleh John Bowlby sebagai percubaan untuk mengkonseptualisasikan dan menjelaskan kecenderungan dan keperluan manusia untuk menjadi terpasang, iaitu, untuk mewujudkan ikatan afektif dan pada masa yang sama, percubaan untuk menjelaskan rasa sakit emosi yang berlaku akibat daripada pemisahan dan kehilangan hubungan ini.
Menurut teori lampiran, bayi cenderung untuk mewujudkan ikatan emosi dengan ibu bapa mereka, satu pautan yang akan dikaitkan dengan keyakinan diri mereka ketika mereka membesar. Penubuhan hubungan ini yang tidak mencukupi di zaman kanak-kanak boleh mengakibatkan kesulitan psikologi kemudian.
Kami adalah makhluk sosial yang paling dekat, kita memerlukan hubungan yang lain, otak lain untuk mengembangkan diri kita dengan secukupnya. Lampiran ditiru oleh biologi, kami bersedia secara genetik untuk melampirkan diri kepada ibu kami sebaik sahaja kami dilahirkan. Ia akan menjadi kualiti dan kuantiti interaksi afektif yang akan membangunkan lampiran dan bon.
Terdapat beberapa penyelidik yang telah menyumbang pengetahuan berharga mengenai lampiran, ada yang dikenali sebagai John Bowlby. Walaupun teorinya telah ditafsirkan oleh pelbagai penulis, beliau adalah salah seorang ahli teori pertama yang menumpukan perhatian pada ikatan afektif dengan angka ibu bapa kita pada usia dini. Bilakah lampiran mula berkembang?
Kita boleh mengatakan bahawa bon sosial pertama terbentuk semasa kehamilan dan kelahiran, iaitu apabila kita mempunyai keperluan yang paling mendesak untuk bergantung pada orang lain. Hubungan sosial akan diperkuat semasa penyusuan susu ibu dan interaksi ibu bapa dari awal yang awal.
Oxytocin, hormon cinta, atau hormon yang malu-malu, seperti yang diketahui, menguruskan proses biologi yang memihak kepada kelakuan lampiran. Hormon Malu kerana ia hanya berlaku dalam konteks keselamatan. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa keselamatan adalah pembukaan lampiran. Semua ini menunjukkan bahawa kita bercakap tentang proses biologi dan bukan cinta romantis.
Beberapa bulan yang lalu, anda telah menyertai "I Day of attachment" yang diadakan di Pamplona. Semasa ceramah anda, anda bercakap mengenai jenis lampiran yang berlainan. Bolehkah anda menerangkan secara ringkas?
Ya, ringkasnya, kita boleh mengatakan bahawa fungsi lampiran adalah untuk menjamin keselamatan bayi dan anak. Ini menunjukkan bahawa apabila bayi, kanak-kanak, mengalami ketidakselesaan yang dihadapi dan menjadi tenang. Ia adalah apa yang bayi menjangkakan, bahawa lampiran mereka dapat memenuhi keperluan mereka. Apabila ini berlaku, bayi pertama dan kemudian kanak-kanak mengembangkan litar saraf yang mengarahkannya untuk mengawal keadaan fikirannya, iaitu, kanak-kanak belajar menenangkan dengan tenang.
Lampiran yang selamat adalah di mana kanak-kanak yakin bahawa apa sahaja yang berlaku akan menjadi tenang, tenang. Dia bernasib baik untuk membesar dan mengembangkan imej yang yakin dirinya dan dia boleh mempercayai orang lain. Ibu bapa adalah baik dan cukup sensitif untuk melihat keperluan kanak-kanak, bukan hanya orang fizikal.
Lampiran yang tidak selamat ialah, di mana kanak-kanak tidak mengalami penjaga sebagai pangkalan yang selamat. Ini mungkin disebabkan oleh angka lampiran yang mempunyai kesulitan berhubung dengan emosi, tidak menghadiri mereka dan memberi tumpuan kepada tindakan, mengelakkan hubungan dan kandungan emosi dalam interaksi: model dikenali sebagai lampiran mengelakkan. Atau bahawa penjaga tidak cukup konsisten dalam penjagaan dan peraturan kasih sayang mereka. Dalam kes ini, kanak-kanak itu tumbuh dengan ketidakpastian sama ada ibu bapanya akan berada di sana untuknya atau tidak, kadang-kadang ada di sana dan kadang-kadang tidak. Jenis ini dipanggil ambivalen atau lampiran bimbang.
Dan di sisi lain keselamatan adalah lampiran yang tidak teratur yang berlaku apabila bayi atau anak mempunyai kecacatan atau pengunjuk rasa yang menakutkan yang tidak meliputi keperluan fizikal dan emosional dan ketika penjaga berada pada masa yang sama sumber keganasan. Pengasuh ini tidak menenangkan kanak-kanak dan dengan itu ia tidak akan mencapai peraturan emosi yang sihat.
Dalam buku itu Lihatlah saya, rasa saya: strategi pembaikan lampiran pada kanak-kanak melalui EMDR, disunting oleh Desclèe de Brouwer, saya melawati model lampiran yang berlainan. Lampiran selamat disampaikan melalui Eneko, anak protagonis yang mengiringi kami sepanjang semua bab. Dari konsepnya hingga usia 7 tahun, ibu bapa Eneko menjadi model lampiran yang selamat bagi pembaca.
Mengapa lampiran penting untuk membangunkan harga diri yang sihat?
Kanak-kanak yang mempunyai model lampiran yang selamat mempunyai ibu bapa yang sensitif yang boleh membaca fikiran mereka dan memenuhi keperluan mereka. Ibubapa sedemikian tidak menyalahkan anak-anak mereka untuk istirahat sambungan yang terjadi setiap hari. Mereka sentiasa bersedia untuk memperbaiki pecahnya, untuk memulihkan penyambungan semula. Dan apabila mereka memperkenalkan tidak, perhatiannya memanggil dan had, mereka tidak menumpukan pada tingkah laku dan tidak mendedahkan kanak-kanak itu.
Kebesaran diri adalah kasih sayang yang kita rasakan kepada diri kita sendiri dan merupakan hasil daripada imej yang kita buat sendiri. Imej ini mencerminkan mesej dan kasih sayang yang diberikan oleh penjaga ketika kami tidak tahu bagaimana melakukan dan kami tidak berpengalaman dan tidak selamat.
- Mungkin anda berminat: "Lampiran kanak-kanak: definisi, fungsi dan jenis"
Banyak yang dikatakan mengenai hubungan antara lampiran dan kesejahteraan, tetapi apakah hubungannya dengan trauma?
Lampiran dan peraturan berjalan seiring. Pengasuh kami, kerana mereka menenangkan dan menenangkan kami, membantu kami mengawal diri kami, supaya sistem saraf yang berkaitan dengan peraturan dibentuk dan litar-litar itu dan kapasiti super itu dicipta, seperti yang saya suka memanggilnya. Kuasa super ini sangat penting apabila keadaan menjadi salah.
Dan trauma adalah tepatnya, "sesuatu telah salah, sangat teruk". Jika kita bercakap tentang trauma lampiran, trauma telah berlaku dalam hubungan dengan penjaga dan peraturan telah ditiup, kita tidak memilikinya. Dan jika kita bercakap tentang trauma luaran, dalam malapetaka misalnya, respons kami, kemampuan kami untuk pemulihan akan bergantung kepada keupayaan saya untuk mengawal ketakutan, emosi, keupayaan untuk mempercayai, berharap segala sesuatu dapat pulih semula. Dan ingin tahu, keluarga yang membaiki dan memperbaiki masalah kaki mereka, menyebarkan kepercayaan bahawa perkara itu mempunyai penyelesaian.
Lampiran yang selamat bukan tentang menjadi bapa atau ibu super. Ibu bapa yang sempurna tidak membenarkan anak-anak mereka membesar. Ciri khas lampiran yang selamat adalah mengetahui dan dapat memperbaiki, tidak merasa diserang dalam hubungan kuasa yang tidak sama antara ibu dan anak.
Bagaimanakah fakta yang tidak dapat mengekalkan gaya lampiran positif semasa zaman kanak-kanak menjadi masalah dalam masa dewasa?
Menurut Mary Main, fungsi evolusioner yang paling penting adalah penciptaan sistem mental yang mampu menghasilkan perwakilan mental, terutama perwakilan hubungan. Perwakilan mental yang merangkumi komponen afektif, kognitif dan memainkan peranan aktif dalam membimbing tingkah laku. Bagaimana saya melihat sendiri, dan apa yang saya harapkan dari orang lain.
Perwakilan mental yang kami buat pada masa kanak-kanak, dalam interaksi dengan angka lampiran, kami memperlihatkan mereka ke dalam hubungan peribadi dan profesional masa depan dan membimbing interaksi kami dengan orang lain
Nampaknya terapi EMDR dan Neurofeedback berfungsi dengan baik dalam kes ini. Mengapa?
Di Vitaliza, kami telah menggabungkan kedua-dua terapi selama lebih dari 14 tahun, terutamanya apabila mereka mengalami pengalaman traumatik yang sangat awal, sama ada lampiran atau tidak, atau apabila sistem kami telah ditiup kerana beban stres kronik yang diselenggara pada masa yang sama. masa yang lama. Kedua-dua campur tangan ini menggalakkan peningkatan dalam banyak aspek.
Neurofeddback akan membantu kami meningkatkan kapasiti untuk peraturan emosi, dan peraturan yang lebih tinggi ini membolehkan kami dapat memproses trauma. Mempunyai kapasiti pengawalseliaan yang lebih tinggi memudahkan dan memendekkan tempoh fasa penstabilan yang diperlukan untuk memproses trauma, dan membolehkan kami memproses melalui EMDR situasi traumatik yang diaktifkan dengan pencetus pada masa kini.
Nasihat apa yang akan anda berikan kepada ibu bapa dan ibu yang mengambil berat tentang gaya membesarkan anak-anak mereka? Bagaimanakah mereka lebih cenderung untuk mengekalkan keseimbangan optimum antara perlindungan dan kebebasan?
Kebanyakan ibu bapa ingin mempromosikan hubungan yang terbaik dengan anak-anak mereka, dan jika mereka tidak melakukannya dengan lebih baik biasanya kerana mereka kurang pengetahuan dan masa. Kekurangan masa dan tekanan yang dialami oleh keluarga tidak bersesuaian dengan lampiran yang selamat, di mana masa yang cerah dan pusat perhatian bukan sahaja bayi tetapi juga anak. Bayi, kanak-kanak lelaki dan perempuan memerlukan dan memerlukan perhatian penuh, tidak dibahagikan dengan mudah alih atau telefon pintar.
Kita perlu menghadapi anak-anak kita bersemuka, merasakan mereka, bermain dengan mereka, menggalakkan interaksi, bermain, ketawa, menceritakan kisah mereka, membebaskan mereka dari ekstrakurikuler dan menghabiskan masa, seberapa banyak yang kita dapat dengan mereka. Jangan menghabiskan lebih banyak masa dengan beberapa skrin berbanding dengan kami, tidak ada komputer yang duduk dan tersenyum pada anda.
