yes, therapy helps!
Triglycerides: apa yang mereka ada dan bagaimana ia memberi kesan kepada kesihatan kita

Triglycerides: apa yang mereka ada dan bagaimana ia memberi kesan kepada kesihatan kita

Mac 29, 2024

Di antara pelbagai bahan yang sentiasa bergerak melalui darah kita adalah lipid, molekul yang mempunyai fungsi yang sangat penting untuk organisma hidup. Jenis molekul yang paling biasa ialah trigliserida .

Pada paras yang mencukupi, yang terakhir dapat menjaga keseimbangan badan kita, tetapi sebaliknya, trigliserida dapat menyebabkan risiko kesihatan yang serius. Atas sebab ini, mereka adalah salah satu molekul yang terkawal perubatan.

Dalam artikel ini kita akan melihat apa trigliserida, apakah fungsi dan risiko mereka untuk organisma dan bagaimana kita dapat mengekalkan tahap mereka seimbang.

  • Artikel berkaitan: "Jenis lemak (baik dan buruk) dan fungsi mereka"

Apakah trigliserida dan fungsi apa yang mereka ada?

Trigliserida adalah jenis lipid yang paling biasa di dalam aliran darah kita. Oleh itu, ia adalah kira-kira set molekul terdiri terutamanya daripada karbon, hidrogen dan oksigen . Mereka adalah, sama juga, molekul tidak larut dalam air dan dijumpai dalam makhluk hidup yang berlainan, memenuhi fungsi yang berlainan mengikut jenis lemak tertentu yang dipersoalkan.


Sebagai contoh, lipid seperti hormon steroid boleh digunakan untuk mengawal selia fungsi sel tertentu. Satu lagi jenis lipid, yang kita ketahui sebagai lipid fungsi struktur, boleh digunakan untuk membentuk membran sel. Begitu juga, jenis lipid yang kita kenali sebagai trigliserida dapat berfungsi untuk menghasilkan rizab tenaga yang diperlukan untuk kegiatan harian kita.

Untuk penyerapan, pengangkutan dan metabolisme dari yang terakhir, organ-organ seperti usus kecil dan hati mengambil bahagian; struktur anatomi seperti sistem limfa; dan molekul seperti lipoprotein.

Bagaimana kita mendapatkannya?

Seperti dengan nutrien lain, trigliserida mencapai tubuh kita melalui makanan dan bahan yang kita makan setiap hari. Bahan yang paling banyak memberi kita trigliserida adalah mentega dan minyak , walaupun mereka juga dihasilkan daripada penggunaan kalori yang berasal dari makanan yang berlainan.


Mengikut komponennya, dan kekerapan atau kuantiti di mana ia digunakan, sesetengah makanan dan bahan memihak kepada proses penyerapan lipid. Walau bagaimanapun, terdapat orang lain yang boleh menghalang proses ini, menyebabkan pengumpulannya.

Khususnya, apabila kita mengambil kalori bahawa tubuh kita tidak perlu dengan serta-merta (kalori tambahan), yang terakhir ditukar menjadi trigliserida dan disimpan dalam sel dan tisu yang berbeza. Apabila ia berlaku dengan sederhana, proses ini mempunyai tujuan mengekalkan tubuh kita dengan rizab tenaga yang diperlukan untuk hari ke hari.

Iaitu, apabila kita mempunyai aktiviti yang memerlukan tahap tenaga yang tinggi, sel-sel yang mengandungi trigliserida dilepaskan dan bergerak ke tisu yang berlainan, untuk menyuburkannya dan menjadikannya aktif. Walau bagaimanapun, apabila trigliserida terkumpul secara berlebihan dan tidak perlu, mereka boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.


  • Mungkin anda berminat: "Psikologi dan Pemakanan: kepentingan pemakanan emosi"

Tahap normal dan tahap tinggi

Seperti yang kita lihat, trigliserida mempunyai fungsi dan risiko penting dalam tubuh kita. Tahap kepekatan anda Mereka diukur dengan ujian yang juga membolehkan kita mengetahui tahap kolesterol . Dalam kes anda, trigliserida diukur dalam miligram setiap desiliter (disingkat seperti berikut: mg / dL).

Tahap trigliserida diukur dari Normal ke Tinggi untuk dewasa adalah seperti berikut:

  • Normal: kurang daripada 150 mg / dL.
  • Had tinggi: 150 hingga 199 mg / dL.
  • Tinggi: 200 hingga 499 mg / dL.
  • Sangat tinggi: dari 500 mg / dL.

Tahap-tahap ini boleh dikesan melalui analisis yang terdiri daripada mengeluarkan darah dari urat yang terdapat di bahagian dalam siku. Darah juga boleh diekstrak dari belakang tangan. Walau bagaimanapun, ujian itu dilakukan selepas 12 jam berpuasa.

Konsekuensi tahap trigliserida tinggi

Dari had yang tinggi kepekatan trigliserida Meningkatkan risiko penyakit jantung dan / atau sindrom metabolik ; yang mana apabila orang yang sama membentangkan satu set faktor risiko penyakit kardiovaskular: obesiti pusat, kencing manis, trigliserida tinggi dan paras lipoprotein yang rendah dan ketumpatan rendah, dan tekanan darah tinggi.

Di samping itu, jika tahap trigliserida meningkat kepada 150 mg / dL atau lebih tinggi, paras ini dianggap hypertriglyceridemia. Seperti namanya, ia adalah kepekatan trigliserida yang sangat tinggi dalam darah. Kehadiran hipertriglyceridemia menunjukkan bahawa risiko penyakit jantung koronari meningkat, walaupun ia juga merupakan faktor risiko pankreatitis akut jika ia berlaku pada tahap yang lebih tinggi (ketika mencapai 1000 mg / dL atau lebih).

Begitu juga, hypertriglyceridemia telah dikaitkan dengan perkembangan arteriosklerosis; kedua-duanya oleh tahap trigliserida dan kandungan kolesterol lipoprotein yang tinggal (kumpulan protein dan lipid yang membawa lemak melalui tubuh, dan yang menjadi sisa, adalah lipoprotein yang diubah menjadi asid lemak dan terkumpul sepanjang hari itu).

Dalam pengertian ini, walaupun hypertriglyceridemia hanya merujuk kepada peningkatan trigliserida, dalam beberapa kes ia mungkin berkaitan dengan hypercholesterolemia (paras kolesterol tinggi), yang mungkin menunjukkan risiko tinggi menderita pelbagai jenis penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung iskemia dan infarksi miokardium .

Punca dan rawatan trigliserida tinggi

Penyebab utama tahap trigliserida tinggi adalah pengambilan lebih banyak kalori daripada yang kita boleh membakar. Jumlah ini disebabkan terutamanya oleh penggunaan gula dan lemak tepu yang berlebihan. Begitu juga, beberapa gaya hidup, seperti merokok atau meminum alkohol kerap, adalah dua faktor risiko untuk tahap trigliserida tinggi .

Di sisi lain, beberapa keadaan perubatan yang boleh menghasilkan trigliserida tinggi adalah seperti berikut:

  • Kegemukan dan obesiti .
  • Penyakit tiroid.
  • Kencing manis jenis 2
  • Penyakit buah pinggang atau hati .
  • Keadaan genetik, seperti gabungan hyperlipidemia keluarga.
  • Perubahan dalam aktiviti lipoprotein (yang mengawal metabolisme lipid dalam badan).

Dalam pengertian ini, pencegahan dan rawatan paras trigliserida tinggi terdiri daripada mencegah lipid daripada terkumpul dalam darah dan tisu kita , dengan menghalang faktor-faktor risiko yang dinyatakan di atas.

Salah satu rawatan yang paling penting adalah untuk membuat perubahan dalam gaya hidup. Sebagai contoh, adalah penting untuk mengekalkan kawalan berat badan melalui aktiviti fizikal yang tetap digabungkan dengan diet seimbang. Secara khususnya, adalah penting untuk mengehadkan penggunaan gula tambahan, lemak tepu, dan tepung atau makanan halus, serta minuman beralkohol, kerana semua ini menghasilkan kalori tambahan yang ditukar menjadi trigliserida, dan sering terkumpul secara berlebihan dalam organisma Daripada lemak tepu, lemak mudah diserap yang diperoleh daripada minyak zaitun atau ikan boleh digunakan .

Begitu juga, dan sekiranya tahap trigliserida yang tinggi memerlukan rawatan perubatan untuk pengurangannya, adalah biasa untuk menetapkan ubat-ubatan yang juga digunakan untuk merawat kolesterol. Antaranya ialah asid nikotinik, fibril dan inhibitor penyerapan kolesterol.

Rujukan bibliografi:

  • MedlinePlus (2018). Trigliserida. MedlinePlus Diperoleh pada 20 Ogos 2018. Boleh didapati di //medlineplus.gov/spanish/triglycerides.html.
  • Institut Jantung Texas (2018). Sindrom metabolik Institut Jantung Texas. Diperoleh pada 20 Ogos 2018. Boleh didapati di //www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/sindrome-metabolico/.
  • González-Chávez-A., Simental-Mendía, L.E. dan Elizondo-Argueta, S. (2011). Trigliserida / nisbah HDL-kolesterol tinggi dan rintangan insulin. Pembedahan dan pakar bedah, 79: 126-131.
  • Nordestgaard, B., Benn, M., Schnohr, P., et al. (2007). Mengurangkan trigliserida dan risiko infarksi miokardium, penyakit jantung iskemia, dan kematian pada lelaki dan wanita. JAMA, 298 (3): 299-308.
  • Gan, Sl., Edwards, AL., Symonds, C.J., et al. (2006). Pankreatitis yang disebabkan oleh hypertriglyceridemia: Kajian semula kes. Dunia, J. Gastroenterology, 12 (44): 7197-7202.
Artikel Yang Berkaitan