Inilah yang berlaku apabila anda menyimpan mata anda selama 4 minit (percubaan sosial)
Psikologi dan ahli falsafah Dr. Arthur Aron , profesor di University of Stony Brook (New York), telah menghabiskan 40 tahun mengkaji cinta, persahabatan, keintiman dan semua unsur-unsur yang memperkuat dan mengakibatkan kedekatan interpersonal.
Dengan matlamat ini, Arthur menjalankan kajian di mana orang yang berbeza terpaksa memegang mata mereka dalam mata pasangan mereka selama 4 minit. Sebelum ini, mereka telah menjawab 36 soalan yang dibuat terutamanya untuk memperdalam hubungan emosi.
Pada minggu ini, pasukan Institut Bantuan Psikologi Mensalus membentangkan video yang menarik ini di mana kita melihat hasil percubaan dan mengesahkan kuasa besar pandangan itu.
Kuasa rupa yang mudah
Pertama sekali, anda boleh menggambarkan kandungan audiovisual di bawah:
Kenapa 4 minit begitu mendedahkan?
Komunikasi mencapai kemegahan maksimum pada masa ini di mana kita menggunakan semua deria. Pelaksanaan ini tidak semestinya bersifat serentak, yang penting ialah kami memberi penonjolan kepada mereka masing-masing pada masa yang tepat dan memberi perhatian kepada keperibadian mereka.
Sebenarnya, menawarkan eksklusif untuk rasa, kadang-kadang, boleh menjadi penguat interaksi yang kuat. Dan bukan hanya itu; boleh, dalam masa beberapa saat, dapat menyelidiki konsep yang melampaui perkataan.
Dalam zaman kita, adakah kita melihat?
Kami menonton tetapi kita tidak selalu berfikir. Sebenarnya, kita terlepas melakukan itu dan berasa tidak selesa ("anda membuat saya gugup", "mengapa anda memandang saya dan tidak berkata apa-apa", "Saya tidak dapat menahan pandangan saya selama beberapa saat", dll.).
4 minit menyampaikan kepada para peserta percubaan untuk itu, untuk merenungkan orang itu dalam ketenangannya dan untuk membuat pengakuan bersama. Hasilnya adalah soalan dan jawapan dari kesunyian yang mencari benang bersama: keterlibatan.
Dialog yang ditubuhkan adalah menarik. Beberapa mata berkata "beritahu saya tentang anda" dan yang lain menjawab "Saya bercakap tentang apa yang saya ketika saya bersama anda".
Ada yang menentukan "inilah yang menyatukan kita" sementara yang lain bertindak balas "inilah yang membuat kita pasangan kita". Sesetengah bertanya "beritahu saya apa yang anda mahukan" dan yang lain menjawab "terus mendengar segala-galanya yang, sehingga sekarang, kami tidak meluangkan masa untuk memberitahu kami." Nampaknya rundingan itu tidak berakhir.
Bagaimanakah kita boleh meningkatkan pandangan dalam komunikasi?
Untuk memulakan, mengintegrasikannya dalam semua konteks, bukan sahaja di ruang yang lebih intim. Pandangan itu, seperti yang kita katakan, merupakan satu tindakan pengiktirafan bersama. Mengelakkan hubungan mata adalah tanda jarak dan pemotongan (kami menyahpautkan orang yang kita ada di depan mesej kami). Jika kita tidak merenungkan yang lain, kita merendahkan kedudukan mereka. Sebab itulah sangat penting untuk menghantar nilai anda melalui melihat dan ditonton.
Pandangan "bercakap" disertai dengan mendengar aktif, kesedaran. Untuk hadir di sini dan kini melibatkan rupa yang mengalir ke bunyi perkataan: penampilan yang perhatian tetapi tidak tetap.
Banyak kali, kita melihat yang lain tetapi kita tidak mendengar, kita hanya mendengar ...
Betul Kami melihat, ya, tetapi kami memikirkan aspek yang tidak berkaitan dengan perbualan. Pandangan ini jelas berbeza: ia kehilangan konsistensi, kosong, tanpa ekspresi. Melihat rapat merangkumi "tarian mata" yang mengiringi irama perkataan. Dalam sekejap itu, pandangan memakan emosi yang dibangkitkan oleh wacana dan tawaran komunikasi dan menerima, ia tidak statik. Ini adalah bagaimana dia berjaya membawa kedua-dua pihak lebih rapat.
Dalam apa cara lain kita boleh "memendekkan jarak"?
Keterkaitan dalam hubungan peribadi bergantung kepada beberapa faktor, tetapi terdapat dua elemen yang sangat penting dalam komunikasi. Kami bercakap mengenai nada suara dan bahasa tubuh.
Belajar untuk mendengar nada dan badan adalah sesuatu yang kita bekerja dari Psikologi dan Kejurulatihan. Contohnya, dalam keadaan di mana pesakit menyatakan ketidakpastian atau manifes perasaan yang tidak difahami, kita bukan sahaja menganalisis wacana yang jelas, kita juga membaca format, kedua-duanya yang dilihat dan yang didengar. Ia mendedahkan apabila, dalam perbualan masa depan, format ini berubah dan sensasi adalah sama sekali berbeza ("kami telah berkata perkara yang sama tapi kali ini saya tidak merasakan bersendirian").
Adakah emosi protagonis pendekatan?
Betul Perasaan yang muncul dari interaksi adalah, kebanyakan masa, menandakan perjalanan berikut. Oleh sebab itu, sangat penting untuk membaca bahasa kita dan belajar untuk berempati dengan bahasa yang lain.
Dengan mesej apa yang boleh kita tinggalkan hari ini?
Komunikasi adalah rumit dan tepat untuk dihadiri sewajarnya. Yang berkata, mungkin kita boleh menyimpan mesej berharga yang melancarkan percubaan yang telah kita kongsi hari ini:
"Dalam komunikasi, nikmati dan merasa kuat untuk melihat dan diperhatikan."
- Artikel yang berkaitan: "Piper: yang menawan dengan keupayaan untuk mengatasi"
