Teori pilihan William Glasser

April 5, 2024

Dalam kehidupan seharian kita, kita sentiasa membuat keputusan. Apa yang perlu dilakukan, makan, siapa yang harus bersama ... Memang benar bahawa kita dipengaruhi oleh sebilangan besar orang (persekitaran keluarga, sosial, akademik dan kerja mempunyai kepentingan yang sangat besar dalam kehidupan kita dan sebahagiannya boleh mengarahkan tingkah laku kita). Walau bagaimanapun, pada akhirnya kita adalah orang yang pergi atau membuat keputusan muktamad untuk bertindak atau tidak. Kami memilih

Dari psikologi, fakta ini telah dipelajari dari perspektif yang berbeza dan telah menghasilkan beberapa teori. Antaranya teori pemilihan William Glasser .

Artikel berkaitan: "Psikologi kognitif: definisi, teori dan pengarang utama"

Teori pilihan Glasser

Teori pilihan William Glasser mencadangkan itu manusia itu mampu mengawal diri . Malah, kawalan tingkah laku seseorang hanya di bawah kawalan kami. Otak dan minda kami membenarkan kawalan tingkah laku dari dalam.

Teori ini berasal dari paradigma kognitif , dan mencadangkan bahawa walaupun dunia luar mempengaruhi kita, kita adalah satu-satunya yang bertanggungjawab atas tindakan kita sendiri. Persekitaran hanya memberi kami input, yang kita mentafsirkan dan yang kita bertindak balas dengan cara tertentu mengikut pilihan kita. Oleh itu, teori pilihan menganggap bahawa kita dapat mengawal pemikiran dan tindakan kita, dan juga mempengaruhi emosi dan fisiologi kita.

Sumbangan Glasser, pada gilirannya, mengandaikannya menyalahkan orang lain atau secara rawak adalah satu cara untuk mengelakkan tanggungjawab kita , untuk mengelak daripada menerima bahawa kami memutuskan untuk bertindak atau tidak melakukannya sendiri.

Manusia mesti dapat menafsirkan situasi realistik, mengambil tanggungjawab untuk tingkah laku mereka sendiri dan juga emosi (kerana mereka dijana secara dalaman dan mungkin untuk bertindak untuk memodifikasi mereka) dan ditadbir oleh keperluan mereka sendiri dan sosial , sebagai tindak lanjut etika cara memberikan nilai kepada diri sendiri). Jika tidak, masalah seperti gangguan mental atau masalah penyesuaian kepada alam sekitar mungkin timbul.

Artikel berkaitan: "10 teori psikologi utama"

Mengapa kita bertindak? Keperluan asas

Teori Glasser menunjukkan bahawa manusia mempunyai beberapa keperluan yang mesti dipenuhi. Khususnya, teori pilihan mencadangkan kewujudan lima.

Pertama sekali, asas hidup: makan dan tidur, kedua-duanya dikawal oleh mekanisme dalaman. Satu lagi keperluan yang paling penting adalah kepunyaan , di mana kita memerlukan ikatan afektif dengan rakan-rakan kita, disayangi dan dekat dengan persekitaran kita. Ketiga daripada keperluan itu adalah kuasa atau kecekapan, berkat yang kami rasa dipenuhi dengan memenuhi objektif kami dan menguatkan harga diri kami dan rasa kecekapan.

Kebebasan dan keupayaan untuk memilih ia adalah, selain sebahagian asas teori pemilihan, satu lagi keperluan asas manusia. Yang terakhir, tetapi juga sangat penting adalah keperluan untuk menikmati, untuk menikmati tindakan kami.

Untuk keperluan ini tidak digantikan oleh diri mereka sendiri: kita perlu mengambil tindakan untuk mencapainya. Ini membawa kita untuk mengesahkan bahawa sebab utama yang mendorong kita untuk bertindak adalah endogen: kehendak untuk memberi mereka kepuasan. Dan dengan itu, kami memilih apa yang kami lakukan dan bagaimana kami melakukannya . Dan walaupun, peristiwa yang membawa kita atau jauh dari mereka memberi kesan kepada kita: persepsi, kognisi dan emosi adalah elemen dalaman di mana kita mempunyai kapasiti tertentu untuk mengawal.

Tujuh kebiasaan

William Gassler mencadangkan kewujudan tujuh tabiat dengan kesan merosakkan dan menghalang perkembangan dan kesejahteraan yang betul dari orang-orang yang mengelilingi kita dan juga diri kita sendiri. Kebiasaan-kebiasaan ini menganggap percubaan untuk menyekat kebebasan memilih atau mengelakkan tanggungjawab untuk itu. Tabiat ini adalah untuk menyalahkan, mengancam, mengadu, mengkritik, menghukum, memarahi dan menyogok.

Sebaliknya, dengan cara yang sama dia menganggapnya terdapat satu lagi siri tabiat yang menggalakkan perkembangan yang baik , hubungan yang baik dan menghormati hak untuk memilih dan mengambil tanggungjawab atas tindakan mereka sendiri. Dalam kes ini, kebiasaan yang dianggap membina teori itu adalah mendengar, mempercayai, menggalakkan, menerima, menghormati, merundingkan dan menyokong orang lain.

Aplikasi teori William Glasser

Teori pilihan William Glasser mempunyai aplikasi dalam bidang yang berbeza , menonjolkan antara mereka amalan klinikal dan pendidikan.

Masalah mental dalam teori ini

Teori pilihan menganggap bahawa kebanyakan masalah itu timbul pada tahap psikologi mempunyai asal mereka dalam interaksi peribadi yang tidak baik , ia perlu untuk meningkatkan hubungan antara individu dan alam sekitar dan rakan sebaya mereka untuk memulakan pemulihan.

Sebagaimana yang telah kita katakan sebelum ini, kita juga harus mengusahakan persepsi yang betul tentang realiti dan tanggungjawab dengan tindakan kita sendiri dan reaksi terhadap alam sekitar. Terapi realiti digunakan untuknya .

Satu lagi aspek yang perlu diambil perhatian ialah apabila berurusan dengan masalah apa-apa, ia perlu memberi tumpuan kepada masa kini, yang merupakan masa di mana pesakit dapat bertindak dan menyebabkan perubahan. Gejala-gejala itu sendiri tidak sesuai kerana ini dilihat sebagai cara maladaptive untuk menangani hubungan yang kekurangan. Pikiran dan tingkah laku boleh diubah suai secara langsung, sementara aspek lain dapat diubahsuai melalui mereka.

Untuk membantu pesakit, ahli terapi bekerja pada aspek seperti berinteraksi dengan orang lain, mengenal pasti dan menilai tingkah laku sekarang yang mungkin maladaptive, bersama-sama merancang cara yang lebih adaptif untuk bertindak dan melakukan untuk menjalankannya tanpa menerima alasan atau mengenakan sekatan.

Artikel berkaitan: "Terapi Reality (Terapi Reality) oleh William Glasser"

Teori pilihan dalam dunia pendidikan

Satu lagi bidang di mana teori pilihan William Glasser boleh digunakan adalah dalam pendidikan. Dalam bidang ini, perlu mengambil kira perkara itu pembelajaran akan mengikuti pola yang sama seperti tingkah laku , menjadi sesuatu yang dalaman dan tidak luaran.

Oleh itu, tokoh guru adalah panduan (dengan visi yang serupa dengan konstruktivisme), yang membantu pelajar menghasilkan pembelajaran mereka sendiri. Pembelajaran yang signifikan dirangsang dan hujah dikritik. Pelajar mesti dapat mencari kegunaan dari apa yang telah dipelajari , atau tidak, ia akan terlupa. Oleh itu, tugas-tugas itu mesti membangkitkan minat, dan alamat kepada subjek itu secara beransur-ansur memperoleh autonomi yang lebih besar dan kemampuan untuk memilih.