Sindrom pergeseran oleh empati
Empati adalah kualiti yang diperlukan dalam profesional kesihatan , terutama psikologi, tetapi yang boleh menjadi pedang bermata dua.
Kualiti ini ditakrifkan sebagai keupayaan seseorang untuk "meletakkan dirinya di kasut" yang lain, untuk memahaminya dengan lebih baik dan memberinya nasihat yang paling sesuai untuk keadaannya. Adalah penting bahawa psikologi mempunyai empati; Walau bagaimanapun, memandangkan ia adalah pedang bermata dua, memohonnya berlebihan membawa kesan kepada pihak yang terlibat. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang salah satu daripada kesan-kesan ini, dipanggil sindrom empati , serta kesannya.
- Artikel berkaitan: "Empati, lebih daripada meletakkan diri di tempat yang lain"
Apa yang dipakai empati?
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini penggunaan istilah burnout telah meningkat untuk merujuk kepada seseorang yang sudah "dibakar" oleh kedua-dua kerja dan tekanan. Ia adalah keletihan fizikal, mental dan emosi . Ia bermakna bahawa ia adalah masa untuk berehat dan berehat. Sindrom ini berlaku kepada sesiapa yang mempunyai pekerjaan atau pelajar, kerana mereka mempunyai beban kerja harian dan tertakluk kepada tekanan.
Sesuatu yang serupa berlaku dalam profesion kesihatan, terutamanya dengan golongan profesional yang sentiasa berhubung dengan pesakit yang mengalami atau mengalami pengalaman yang sangat tertekan. Ia dikenali sebagai sindrom pembuangan kerana keletihan empati atau belas kasihan, istilah yang dicadangkan oleh ahli psikologi Charles Figley dalam Psikotraumatologi . Ia adalah akibat daripada sisa emosi yang berurusan dengan orang yang mempunyai atau sedang mengalami keadaan trauma.
Gejala
Gejala sindrom ini terbahagi kepada 3 kumpulan.
1. Reeksperimentasi
Pengalaman traumatik yang tidak dapat diselesaikan yang dikaitkan dengan konflik pesakit mungkin timbul. Rumusan pemikiran tentang peristiwa dan pemotretan muncul .
- Mungkin anda berminat: "Pengkaliman: lingkaran pemikiran yang ganas"
2. Mengelakkan penyayang dan numbing
Tekanan boleh dikumpulkan sesi selepas sesi jika anda tidak mempunyai kecerdasan emosi yang diperlukan atau keadaan pesakit yang perlu berurusan sangat kuat, ini boleh menyebabkan ketepuan emosi, mudah marah, dan frustrasi. Mengelakkan tempat, situasi atau orang tertentu yang mengingatkan anda tentang peristiwa traumatik. Ini boleh menyebabkan pengasingan atau pengabaian hubungan interpersonal.
Dalam kes psikologi yang bertanggungjawab menyediakan Bantuan Pertama Psikologi, ia adalah disebabkan pendedahan yang tinggi terhadap faktor risiko semasa kerja mereka.
3. Hyperarousal atau hyperarousal
Rasa keletihan, kecemasan, perasaan bersalah atau malu . Mungkin juga ada masalah tidur, kesukaran menumpukan perhatian, panik dan exaltation ekstrem oleh rangsangan kecil.
Cadangan untuk menguruskan krisis emosi ini
Sindrom ini boleh muncul secara progresif atau mungkin tiba-tiba, seperti pam yang hanya bergantung pada masa ia berakhir dengan pecah. Oleh itu, penting untuk mengetahui mengenali tanda-tanda dan gejala yang dapat diketahui apabila membuat keputusan untuk berehat dan melaksanakan garis panduan penjagaan diri . Ia amat penting untuk memberi terapi atau berurusan dengan pesakit, bahawa peserta mempunyai kesihatan mental yang baik.
Sesetengah cadangan bagi penjagaan diri para penceroboh adalah:
- Latihan Psychoeducational untuk pembangunan daya tahan dan alat untuk menangani tekanan ditambah kepada rutin harian yang terdedah kepada faktor risiko.
- Mempunyai teknik relaksasi atau meditasi.
- Melakukan aktiviti riadah sepenuhnya terputus dari kerja.
- Ketahui cara meminta sokongan sebaik sahaja anda melihat gejala yang tidak normal.
- Ketahui keadaan yang mencetuskan tahap tekanan yang tinggi dan menyebabkan kerentanan.
- Jangan bebankan diri dengan kerja atau dengan kes yang mereka tahu mereka tidak dapat mengendalikan dengan berkesan.
Sebagai profesional kesihatan, penting untuk mengenali dan menerima sokongan psikologi dan istirahat dari aktiviti harian juga diperlukan dari semasa ke semasa. Masalahnya adalah bahawa banyak kali "agenda dua kali" dijalankan, tanpa masalah gejala yang tidak normal dikenal pasti di mana-mana pesakit tetapi ini tidak berlaku ketika datang kepada diri sendiri. Itulah sebabnya kita mesti menggalakkan kesedaran diri dan pelaksanaan langkah penjagaan diri pencegahan.
