Peraturan emosi pada zaman kanak-kanak

April 20, 2024

Dalam banyak keadaan, kita cenderung untuk menolak isu yang berkaitan dengan ekspresi emosi pada kanak-kanak.

Adalah agak biasa untuk mempercayai bahawa peristiwa sehari-hari atau peristiwa luar biasa tidak menjejaskan mereka dan mereka tidak menyedari apabila terdapat masalah di rumah, di sekolah, atau ketika beberapa rakan sekelas mereka tidak baik, tetapi tepat pada tahap kehidupan mereka ketika lebih banyak perawatan memerlukan perawatan dan pengurusan emosi dan perasaan.

Pengurusan emosi pada kanak-kanak

Masa kanak-kanak adalah asas bagaimana kita bertindak sebagai orang dewasa . Untuk lebih menggambarkan fakta ini, kita dapat membayangkan bahawa anak-anak kita adalah orang dewasa kecil dan fungsi kita sebagai ibu bapa, tutor, guru atau ahli terapi adalah untuk menyediakan mereka dengan alat yang mereka akan gunakan sepanjang pertumbuhan mereka.

Untuk mencapai matlamat ini saya ingin menerangkan beberapa tip yang boleh digunakan di rumah dan di sekolah, dalam langkah pertama untuk mencapai peraturan emosi dan perasaan.

Emosi dan perasaan semasa kecil

Untuk memulakan, saya ingin menyebutkan perbezaan antara dua konsep, yang kadang-kadang agak mengelirukan, kemudian pergi lebih mendalam ke dalam kandungan dan dengan itu berfungsi sebagai panduan emosi untuk anak-anak, pelajar, saudara, dan sebagainya. Ia adalah kira-kira perbezaan antara perasaan dan emosi .

Jenis emosi

Emosi muncul sebelum sensasi sedar; ia adalah tindak balas organik yang disertai dengan perubahan fizikal. Mereka berasal dari asal dan tindak balas mereka disertai atau dipengaruhi oleh pengalaman kami, mereka biasanya muncul dengan tiba-tiba dan bersifat sementara.

Ia dianggap bahawa terdapat 6 kategori asas emosi.

Ira: Kita biasanya hidup sebagai pengalaman yang luar biasa, kita boleh percaya bahawa kita kehilangan kawalan terhadap tindakan kita. Kami juga tahu ia sebagai kemarahan, kemarahan, kemarahan, kemarahan atau kesengsaraan.
Keengganan : Ia membolehkan kita mengelakkan keracunan makanan atau jenis lain. Ia juga dikenali sebagai jijik atau penolakan. Dalam interaksi sosial berlaku apabila kita berpindah dari seseorang atau sesetengah keadaan kerana ia menyebabkan kita tidak senang.
Kesedihan: Berkaitan dengan kesedihan, kesepian atau pesimisme. Ia boleh hadir dengan intensiti yang sama pada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa dan kadang-kadang boleh digunakan untuk mewujudkan empati di pihak yang lain.
Kejutan : Emosi yang menimbulkan kejutan, ketakutan atau kebingungan disebabkan keadaan atau peristiwa.
Joy: Juga dinyatakan dengan euforia, kepuasan, dan memberikan rasa kesejahteraan dan keselamatan.

Walaupun emosi cinta tidak dipertimbangkan dalam enam emosi asas pertama, adalah penting untuk mengingati nilai yang diwakilinya dan betapa mendalamnya, walaupun pada anak-anak.

Jenis perasaan

Sebaliknya, tetapi berkait rapat dengan emosi, adalah perasaan . Ini adalah hasil atau akibat emosi.

Mereka merujuk kepada perasaan afektif yang umumnya tahan lama, dan biasanya lebih lama dari masa ke semasa berbanding dengan emosi. Itulah sebabnya apabila seseorang jatuh cinta kepada orang lain boleh mengatakan "Saya rasa saya telah jatuh cinta dengan anda" dan bukannya "emosi saya jatuh cinta dengan anda."

Petua untuk menguruskan emosi pada kanak-kanak

Marilah kita menggunakan perbezaan teori ini untuk berlatih untuk membantu orang-orang kecil dalam mengawal emosi mereka.

1. Mengetahui dan mengenali emosi (penumpang)

Terdapat banyak elemen yang terlibat dalam perkembangan kanak-kanak. Kematangan kognitif masing-masing adalah unik; perkembangan atau proses mereka akan bergantung, antara lain, mengenai persekitaran yang disediakan di rumah, hubungan dengan saudara-mara mereka, hubungan dengan rakan sebaya dan persekitaran pendidikan yang disediakan di sekolah. Walau bagaimanapun, secara amnya di sekitar umur 2 pengajaran pengiktirafan emosi dalam diri mereka boleh bermula. Ini akan membantu mereka untuk berasa lebih banyak kawalan terhadap emosi, perasaan, pemikiran dan reaksi mereka dalam keadaan buruk atau hari ke hari.

Untuk mengenali emosi kita harus terlebih dahulu mengenali mereka. Kita cenderung untuk berfikir bahawa ia adalah jelas untuk kanak-kanak kecil, tetapi adalah penting untuk menjelaskan bahawa terdapat emosi yang berbeza dan perbezaan dengan perasaan. Penekanan yang paling utama adalah pada pemahaman kanak-kanak bahawa emosi kemarahan, misalnya, adalah sementara, dan untuk ibu bapa, perkara yang paling penting ialah mengetahui bahawa kehadiran emosi ini tidak menentukan anak-anak mereka.

Bagaimana untuk memohon nasihat ini?

Untuk mencapai pembelajaran emosi, perasaan dan perbezaannya, kita boleh menggunakan alat yang berbeza; Sebagai contoh, kita boleh menggunakan buku.Hari ini anda boleh mencari pelbagai jenis buku kanak-kanak yang direka khas untuk pengajaran emosi. Sebahagian daripada yang saya cadangkan ialah; "Raksasa yang sedih, raksasa yang bahagia", "Little Edu tidak marah", "Lelaki yang keras, mereka juga mempunyai perasaan", "Coco dan Tula: Perasaan!".

Bagi kanak-kanak dan remaja yang lebih tua, "Labyrinth of the soul", "Diary of emotions" dan "Recipes of rain and sugar" adalah buku yang mudah diperoleh dan bahkan dapat dibeli secara online. Membaca membantu kanak-kanak untuk memvisualisasikan dan menginternalisasi situasi dan memahami bagaimana watak-watak bertindak balas kepada peristiwa-peristiwa yang berbeza, yang berkaitan dengan kehidupan mereka. Sebagai contoh, jika ada watak-watak dalam cerita yang sedih, kanak-kanak itu pasti akan mengaitkannya dengan keadaan semasa, "kawan saya kecewa dengan saya". Untuk pembacaan menjadi lebih berkesan, ia boleh dilakukan bersama mereka dalam masa keintiman dan perhatian penuh terhadap aktiviti tersebut. Adalah penting untuk mendengar idea-idea yang dikatakan anak tentang kesan tertentu dan menjelaskan keraguan.

Satu lagi cara untuk mengajar tentang emosi, baik di rumah dan di sekolah, adalah dramatisasi . Setelah ibu bapa atau guru memperbaiki sesuatu kerja kecil, (ia tidak perlu menjadi sesuatu yang teratur, sebenarnya sedikit improvisasi tidak akan menyakitkan) mereka boleh bersama-sama meneroka dan menyatakan situasi yang berbeza yang memerlukan ungkapan emosi dan perasaan yang berbeza , bertindak di depan cermin boleh membantu menggambarkan dan menginternalisasi mereka.

2. Terima emosi

Penerimaan adalah satu konsep yang luas, dan saya ingin menekankan bahawa perkara ini bukan untuk menerima tingkah laku buruk atau reaksi yang tidak baik terhadap emosi, tetapi untuk menerima bahawa kanak-kanak berasa emosi.

Sesetengah ibu bapa tertanya-tanya mengapa anaknya sedih, atau guru bertanya mengapa anak itu kecewa, sebagai contoh. Sebagai ibu bapa, kami berfikir bahawa kanak-kanak tidak mempunyai tanggungjawab, tidak perlu membayar bil atau memberikan penjelasan kepada bank. Guru mungkin menganggap bahawa dia telah merancang kelas paling lucu bulan itu, tetapi "anak itu" masih marah dan di sinilah saya ingin istilah itu digunakan. terima. Kita mesti menerima bahawa kanak-kanak itu teruja walaupun emosi adalah kesedihan, kemarahan, keengganan, ketakutan ... sebagai sebuah masyarakat yang kita telah meletakkan emosi positif di podium, tetapi tidak begitu positif juga merupakan sebahagian daripada kita dan kita mesti merasakannya.

3. Manifestasi emosi

Saya tidak akan mengatakan bahawa ia adalah langkah yang paling kompleks, tetapi yang mungkin memerlukan lebih banyak usaha , kedua-duanya untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Cara untuk memperlihatkan emosi kita dibina dan dibentuk oleh banyak elemen. Secara amnya, kanak-kanak meniru ibu bapa mereka atau orang-orang yang mereka bertindak kebanyakan masa. Jika kita sebagai orang dewasa cenderung untuk memukul perkara-perkara dalam satu masa kemarahan, kita tidak boleh menuntut bahawa anak-anak rumah tidak melakukan perkara yang sama, kerana mereka akan melakukannya, di hadapan ibu bapa mereka atau tidak. Untuk mengajar anak-anak kita bagaimana untuk menunjukkan emosi kita mesti menjadi contoh kepada mereka.

Cara mengekspresikan emosi disertai oleh pemikiran yang jelas. Ini boleh mencetuskan perasaan yang kuat, contohnya, keputusasaan, yang boleh membawa kita melakukan perkara-perkara yang kita tidak mahu. Maksudnya, apa yang kita fikir mendorong kita bertindak dalam satu atau lebih cara. Untuk membantu pemikiran itu tidak mengatasi mereka, adalah penting untuk menyetujui had, dengan cara ini kami membantu bahawa pemikiran tidak melimpah, untuk meletakkannya dalam beberapa cara.

Sebagai orang dewasa, kita mesti menetapkan apa yang dibenarkan dan apa yang tidak : "Jika anda sangat kecewa anda boleh memecahkan lembaran atau akhbar tetapi anda tidak boleh memukul adik lelaki anda," contohnya. Batasan harus dibincangkan dan disepakati di kedua belah pihak, baik oleh anak-anak dan orang tua, dan penting untuk diingat bahwa ia tidak dirundingkan atau diucapkan ketika ia penuh dengan tantrum.

Ia lebih jelas daripada kerumitan apa yang kita mahu bertanya kepada anak-anak kita, tetapi yang paling penting ialah mereka memahami bahawa emosi adalah sementara. Dan kita, sebagai orang dewasa, mesti faham bahawa emosi ini tidak menentukan anak, dan lebih penting lagi, itu kita harus mengelakkan mengukuhkan beberapa jenis tingkah laku dengan melabelkannya dengan komen "itu tingkah laku buruk" , "Setiap kali kami datang ke sini, anda menangis" atau "pengertian yang sama setiap pagi".

Memandangkan umur kanak-kanak

Dengan penggunaan had dalam manifestasi emosi perubahan pertama yang mungkin dapat dilihat akan menjadi tindak balas yang kurang meletup tetapi hasil akhir akan dicapai setelah ketabahan yang banyak. Tetapi kita juga perlu mengambil kira usia anak lelaki atau perempuan yang kita cuba untuk mendidik .

Dalam hal ini, kita mesti mengingati beberapa elemen: sehingga dua tahun tantrum sangat biasa, dan peralihan atau perubahan dari satu aktiviti ke yang lain juga menimbulkan permulaan kuatnya.Oleh itu, nasihat terbaik saya, tanpa mengira usia kanak-kanak, adalah untuk menjangka mereka: "dalam masa lima minit kita akan pergi ke doktor" (walaupun sehingga usia tertentu mereka tidak mempunyai kesedaran yang jelas mengenai masa itu, mereka boleh menyebut masa, mereka akan memahami bahawa akan ada perubahan tidak lama lagi). Komunikasi berterusan akan menjadi sekutu terbaik untuk ibu bapa.

4. Ekspresikan dengan tegas

Komunikasi tegas akan menjadi matlamat tertinggi kami. Mendapatkan kanak-kanak itu untuk mengatakan apa yang dia rasa dan mengapa ia menjadi pencapaian terbesar. Untuk ini, kita mesti memberikan keyakinan yang diperlukan supaya dia boleh percaya kepada dirinya sendiri, dan dengan itu dia dapat dengan mudah mengenali emosinya.

Kesimpulannya

Ramai ibu bapa mengambil berat tentang pelantikan perubatan dan psikologi kerana menantang anak-anak mereka dan itulah yang paling disyorkan. Tetapi sebagai ibu bapa kita mesti berhenti sesaat, berhenti melihat anak-anak kita dan mula memerhatikan mereka dengan teliti. Kelemahan emosi boleh disebabkan oleh unsur-unsur yang kita sendiri boleh mengubah suai. Sebagai contoh, makanan. Sebab lain mungkin masalah atau kesulitan yang berkaitan dengan tidur, yang boleh berkisar dari cahaya yang mengganggu pada waktu tidur atau kekurangannya, suhu yang sangat tinggi atau rendah di dalam bilik, dll. Penyebabnya boleh berganda.

Sekiranya pelbagai elemen fizikal telah disahkan, kita beralih untuk mempertimbangkan unsur-unsur psikologi dan jika kanak-kanak meneruskan tindak balas emosi yang kuat, (ingat bahawa "tingkah laku buruk" biasanya dipanggil untuk sesuatu yang tidak betul ), maka yang terbaik adalah untuk membawanya ke pemeriksaan perubatan dan psikologi.